法工們都好厲害

(07-29-2013 一無)

今夜睡的安穩，一覺醒來，已經三點過後了，將左側臥的身體擺正，去感覺一下昨天腰部的問題。感恩睡前靜坐的調身，讓昨晚禪坐的腰痛，已經調好了。躺臥到四點起床，盥洗後靜坐，身心都充滿能量後，下坐進入廚房工作。

一進入廚房，就感覺四周一股活力在法工們的身上。感覺她們都好厲害，絲毫看不出睡眠過後的庸懶，一大早也跟白天一樣，充滿了活力。

請宥娟摘綠豆芽，月英整理油菜，交代一點要注意的事，陳幼永遠知道自己份內的事，但她也不忘觀察廚房四周動態，隨時遞上援手。少玫忙著完成一圓交代的事，一圓也正在表演自己拿手的絕活。

種姓不是共業

(07-27-2013桂春)

昨天清晨第一支香，一心引領禮佛先放鬆身體幾個動作，虛空是媽媽，呼吸是媽媽給孩子呼呼息息，帶大家用身體皮膚的觸覺感覺虛空，雙手搓熱按摩眼球，按摩臉、頭每一吋皮膚，動動額頭、臉頰、下巴、鼻子、耳朵，用雙手按摩全身皮膚從頭到腳，讓全身皮膚有觸覺與虛空對話，接著用一口氣禮佛練習長呼吸與虛空對話。以虔誠的身心禮敬佛陀、禮敬師求法，感恩師的教導。

第六天經行，學員長一三引領三步經行。當一三聲音響起，他自我解嘲，說沒錯學員長兼引領經行，大家都笑了。當學員長真辛苦，事前邀請同修們認領禮佛經行，都沒人回應，師在台北開示時，一三曾邀我引領經行，我沒當場答應，心想還有其他同修很會引領，後來看到一三再次來函廣邀，表示還沒人認領，才自動報名可引領經行，只是沒想到後來仍沒有其他同修認領，才讓一心包辦十天禮佛引領，一三包辦後五天經行引領，這男女學員長未免太辛苦了吧！學員長還要包辦沒人認領的執事真是辛苦了。傍晚盥洗時分，不經意看見一三在廣場走來走去，想到自己尋求經行引領靈感也是這樣來來去去走幾回，練習再練習。

非獸非人非佛的「魔性」

(07-27-2013 站長)

真正的慾望是離苦得樂。在呼吸裡感覺，很細很細地去感覺吸氣呼氣和止息的終點，就是三依一向裏的「依滅」。

你會看到真正的慾望就是離苦，離苦得樂才是自然，趨樂避苦不是自然。就像汗流了、鼻塞通了、便秘通了、憋尿通了一樣！透過呼吸我們才會看得更清楚，毎一個吸氣都是因為離苦，因為不得不吸，毎一個呼氣都是因為離苦，因為不得不呼。找到了呼吸，找到了呼吸的玄妙，乃至於有如胎息一樣的受用，就會感受到生命真正的快樂，就會受用呼吸的滋養，會直覷生命就是無常生滅、就是收縮膨脹，從丹田、人中或皮膚去感覺。

性慾，是自然。從生物學的角度來說，人類也是動物，一樣擁有獸性，不要歧視獸性。獸性是「性擇」(sexual selection)，是優生學，是為了繁衍出更好的下一代的自由競爭。在原始社會，男人和很多女人交配，是為了讓自己的基因可以有更大可能的繁衍；女人和很多男人交配，是因為要讓更多精子自由競爭。到了後來，因為爭戰，人類社會發展成男性權力中心，男性為了確認自己是否為孩子的父親，女人也想要在資源上安定，才開始有了愛情，這就是人性。

我最不「性感」

(07-27-2013 一寂)

4:10~4:30am

靜坐，身心處於一種停滯不流動的狀態，調身，還是沒有感覺，如何尋伺？一個念頭浮現，「沒有感覺也是一種感覺」，好歡喜，開始感覺身體的感覺，用呼吸感覺沒有感覺的感覺，身心開始流動了。

呼與吸是我的測量器，我用呼用吸來感覺身體的覺受，即使是沒有感覺的時候。

禮佛前的暖身，一心帶「呼吸的觸受」，帶著大家搓搓全身，很奇妙的感覺，好像這輩子第一次這樣碰觸身體，雖然每天都有洗澡，卻是對身體沒感覺。師說我最不「性感」，原來指的是我的身心是不對應的、身體是遲鈍的。師說：全身從頭髮到腳趾無一處不是敏感區，無一處不流動，才叫做「性感」！

剛剛雙腳大死大生過了

(07-26-2013 怡文)

禮佛  04:30~05:10  

     一心提到了大埔事件，政府的鴨霸無能。大埔事件強拆後，隔天，馬總統要到一間印刷廠參觀，有一個年輕媽媽，就住在印刷廠附近，她帶著她的三歲小孩，準備要要去那間印刷廠，等馬總統的到來。她與她的小孩騎著一台親子腳踏車，到了現場，警察見他們沒有威脅性，放他們進去，等這位媽媽看到馬總統下車後，用盡她全身的力氣，大聲的對馬總統喊出：今天拆大埔，明天拆政府。喊完後，轉過頭跟她的小孩說：阿生，我們走吧~~接著就騎著他們的親子腳踏車走了。警察當然氣急敗壞的追上來了，但是這位媽媽還是很從容不迫，很篤定的面對警察。

六根清明

（7-25-2013年夏禪第六夜）

止息的時候，會突然忘了，接下來到底要呼還是要吸?

在深海裡面游泳，掉入大海，裡面黑黑的，完全沒有方向感，止息的時候就會有這種感覺，這個時候怎麼辦，沒有怎麼辦，就是放鬆，讓身體的智慧自己啟動呼和吸，你不需要有意識的去呼和吸，這個在測試你會有擔心，有這個擔心就會有造作，身體一定有他自己的需要，它的需求會驅使我們。

事實不是我們在呼吸，要呼就會呼，要吸就會吸，我們只是放鬆的呼吸，所以止息了，止息後到底要呼還是要吸，不用管他，隨他去啊，你只是知道，知道要呼了、要吸了。隨他放、不要壓制、不要怕。

光是一個呼吸就可以看到苦集滅道---為什麼要呼，你不呼難過；為什麼吸，不吸也難過。很難過就是苦啊。

一盞圓燈高掛頭頂

(2013-07-25一無)

晚上回到寮房，接觸到床舖就想躺臥休息，不想再睡前靜坐了，疲勞的感覺，帶著習氣一直跑，看到自己的習氣升起來了，回到上坐來體驗，打直脊椎，回到身息相依，原來的習氣就不見了。看到習氣調伏後，再躺臥睡覺。

半夜被尿意喚醒，這也是自己造成的，並非身體的錯。

盤子摔落地上，破了！

(07-25-2013宥娟)

昨天準備午藥石的時候，一無要我把冰箱的咖哩拿出來蒸，發現插座不夠用，於是拿到隔壁的儲藏室去蒸，回到大寮時，一點正好走出來，手上拿著碟子和一盤食物，一個回身和我擦身，盤子摔落地上，破了！我向他對不起。

一無說：「妳真是打破紀錄，成為第一個在大寮裡打破瓷器的同修！」我平和且如實地說：「盤子在一點手上。」一無：「是啊，錯都在別人身上！」我：「沒有沒有，我沒那個意思！」

一呼一吸間斟酌品味

(2013-07-25 少玫)

昨晚8點的那一柱，上座後突然有個念頭，應該是長呼吸作的太快了，把速度放慢下來看看，結果就對了，從百會放鬆身體後就坐到9:50，其中9點多還昏沈了一會，可能睡得太好了，結果上床後反而有點睡不著，觀呼吸試著看看能不能知道睡著前的最後是吸氣還是呼氣，但最後就不小心睡著了。

今天早上利用削蘋果的時候試著觀呼吸，吸氣削一個，呼氣削一個，突然覺得身體變輕了，不再那麼用力了，原來不知不覺的肌肉緊繃。我是個容易緊張的人，會做事變得很用力而不知覺，難怪大廚一無一直提醒我要多做下座後的練習。

大寮煮的黑豆茶

(07- 24-2013 秋霞)

昨晚喝一杯大寮煮的黑豆茶！一整夜都沒睡！精神超好的甘露水，從中午留到晚上才喝，躺臥在床觀呼吸左右鼻交換呼吸、結手印，越觀越順，訝異房間小燈壞了都烏漆黑，怎麼感覺有燈光照房間！哇！還六盞藍色光越來越亮、它是一顆顆的光。哇！原來左右換鼻呼吸觸到鼻觸點的定相。

虛空祈求佛師，睡覺給一點點時間、不然隔天又要昏沈。順著腳掌湧泉穴呼吸，注意力放在腳底，右腳呼氣右腳吸氣，左腳呼氣左腳吸氣，兩腳一來一去，感覺整個身體輕盈，好像隔空木板床。