一心尋伺

(01-05-2013宥娟)

一直在思考著師開示的：「犯錯不等於貪嗔癡」，以及「五禪支不是為了達到一心，而是為了一心尋伺。」的「一心尋伺」這兩句話。一心尋伺不分上座下座，才可能打成一片。「一心」指的是「天籟不喧，地籟無窮，人籟萬千」動靜一如的四無量心！

維護好身心濾網

(01-05-2013 玲真)

今天的半日關，又讓我全身舒暢、鬆開！

一心真是好會「玩」身體！也最會不著痕跡的把定課帶入活動：在你還沒察覺時，你已靜坐或禮佛了好幾十分鐘！這樣的方式，應該會讓初學者一點壓力也沒，就只是跟著指令動動身體，而不是「學」靜坐或禮佛。

禮讚大寮法工

(01-04-2013宥娟)

隨時隨地歸於中心，現今這有著呼吸加持的生命，已然不同於過去所有生命的總和。原來，這真心本就充滿了慈悲喜捨。

每一個六根觸，都讓生命在三個呼吸之中，拋開過去的反應機制，我看見接納、含容，甚至開始真正地看見了欣賞。這世上我的存在，最恰當的方式，就是我現在在這裡，以最恰當的方式，作最恰當的事情。

當下。

忽然明白了「當下」不是理所當然。是眾生以各種方式各就各位後的巧妙成全，是萬緣放下後又把眾緣提起。放下萬緣的掛礙、除去對諸多生命聚散、對無常的無知、恐懼或抗拒。提起百分之百淨化純粹的三際一時。這當下的豐富，竟儲藏了無量的愛、蛻變與。

在每一個六根觸裡見證收納、歸零，慈悲喜捨是觸動真心的時候，自然的變化泉湧。

想念禪修生活

(01-04-2013一無)

看到一心整理的開示，哇！今年聞思班，我手上有上不完的講義耶！太棒了！

好喜歡其中師有一段開示：犯錯不等於貪嗔癡，尋伺得當不代表生活上都打點得很好，就像無法保證不會打錯字，或是吃飯嗆到，開車壓線，走路掉到坑洞，手腳不協調，可能是無法避免的老化現象或注意力失焦。這些都不是貪嗔癡。

為什麼我會喜歡這一段的開示呢？因為看到，每個人都有他的長處，有長處的人，很容易用自己的有，去看人家的無(錯)，這樣就很容易起對立，長處反而變成貢高我慢！

最明顯的例子就是有關戒律與道德的部份。在我們成長的過程中，太容易聽到被指責的聲音，被要求的語氣，被恐嚇的態度，我們都是這樣長大的。家庭的長輩與學校的老師們，都在用自己的標準，強迫學生學習。出了社會，遇到長官與同僚，感覺自己也是跳不出這類的生活模式。一直到接觸宗教後，仍被戒律的條約綁住，傳統經典最喜歡用一句話，以戒為師，來綁住修行人。

做完定課後的微笑

(01-04-2013靜芳)

話說，今天我們家阿卿伯又搞笑了，下午很認真的把所有的貨都上車，看著滿出來的貨品，佩服他的功力，當然我也要給予正面的回應，因為所有正面的對待都是一種正能量的傳遞，都可以讓彼此有滿滿的POWER和開心。於是就告訴阿卿伯說：哇，厲害哦，功力越來越好了。他也很開心的說：小意思啦，功夫、功夫啦。

當然開心就是一下下就好，要再回到平常心。阿卿伯出門沒多久，看到桌上的東西，心中：唉~~拿起電話，開始連絡我們所對應的採購人員，因為阿卿伯開心的出門，卻沒有帶走交貨單，所以出門是沒有用的，沒有貨單是不能交貨的。

回到規律的定課

(01-04-2013一心)

下午出門，跟朋友有約。路上收到訊息，她會遲到，所以，出了雙連捷運站以後，決定步行。轉進小巷弄，魷魚羹、花枝羹的味道撲鼻而來，繼續往前走，再轉個彎，看見幾間小小的店面，沒有招牌，每間店面，都只一架沖床，就占滿了整個空間，它們像是一頭頭疲累的野獸，正在午休，周圍散落著吃剩的金屬碎屑。

身體的悄悄話

(01-03-2013紀涵)

這次的冬禪，學習、體驗了很多…

過去不曾做、也不會做、卻息息相關的事。

在吃飯時，每一口食物咀嚼、吞進胃腸帶來的感受，身心安靜了，身體的悄悄話出現了：

過去討厭吃五穀饅頭

「這五穀饅頭很營養妳要吃」，內心對話又出現了，「我討厭吃阿」！再一次用整個身體去感覺，而不是用念頭去想，出現了感恩與接受。第一次吃時感覺卡在喉嚨，第二次下去一點了，更小塊時，裡面的胃腸在跟身體對話，乾乾的所以不好消化。

把自己準備好

(01-01-2013 亭伶)

今天是冬禪圓滿日，清晨第一炷香，能量很好，喜心觀呼吸，身體輕安。下座時，突然浮現一念，家裡堆的資料都扔了吧。過去到許多國家旅行採訪，帶回了許多資料參考，這麼多年為什麼還留著捨不可得丟？突然想到，是因為有留戀、有遺憾，留戀當時美好景致與旅行的心情，遺憾總覺得照片拍的不夠好、英文不夠好。

告訴自己，全身全意的活在當下，就不會有遺憾、就不會念念不捨。輕輕的對自己說，我已經盡力了，做了當下的最好，跟過去說謝謝，接受與感謝所有的發生，師說一切都要放，才能讓自己重生。

只要在當下好好的活著，人，什麼都有，什麼都不缺，好好的修行，活著就是給，給智慧、給正向能量，當一個法音小天使，往前看吧！

痛，讓我感受完整

(01-01-2013 郁菁)

今天是冬禪圓滿日睡眠時雙腿還是痛。晨起，到一樓慢步，喜歡正醒禪苑清晨的寂靜。這次禪修透過吸拉呼推的練習，相較於平日虛無、漂蕩的身心。痛，讓我感受身體骨架的完整實在。法，讓我更加認識最真的自己。痛，甘之如飴。

隨著引導禮佛，虔誠祭拜為台灣犧牲與奉獻生命的先賢、英靈們，新年新的一天以這樣的方式很有意義。

下午是小組與大組分享，台南同修的分享好有法味，用台語發音，把法說的更為傳神。

在分享「招待」痛的對話時，好緊張！整個身體抖了起來，親教師說「緊張有幾位？」。對啊！下次遇到緊張時也問緊張有幾位，相信這麼問記憶自然會連結到背後有同修、有師、有法的護持，相信緊張就會自然退去。

回觀這次禪修雖然有緊、有痛但很少出現負面念頭，反而是在一次次的體驗裡因為受用法而增強了信心，身體是認得親教師的。

禪修帶來大力

(01-01-2013一無)

睡到三點就醒了，起床盥洗後，上床靜坐，感覺精神非常好。內心將圓滿日的作息，在心中複頌一遍。

過了四點四十，去廚房工作，看到冰箱的食材已經整理過，一圓的動作真快，早就將後續的工作，先做完了。還為了省電，將三個冰箱，變成一個！

最後一天的菜單是考驗大廚的功力，通常最後一天是不開菜單的，冰箱剩什麼，就炒什麼菜。

大寮長看到今天的菜單，對我說： 昨天已經吃過高麗菜了，今天又炒高麗。

「我每天都炒不一樣的味道啊！昨天早上炒香菇高麗，中午炒破布子高麗，今天炒酸辣高麗！」