痛，讓我感受完整

(01-01-2013 郁菁)

今天是冬禪圓滿日睡眠時雙腿還是痛。晨起，到一樓慢步，喜歡正醒禪苑清晨的寂靜。這次禪修透過吸拉呼推的練習，相較於平日虛無、漂蕩的身心。痛，讓我感受身體骨架的完整實在。法，讓我更加認識最真的自己。痛，甘之如飴。

隨著引導禮佛，虔誠祭拜為台灣犧牲與奉獻生命的先賢、英靈們，新年新的一天以這樣的方式很有意義。

下午是小組與大組分享，台南同修的分享好有法味，用台語發音，把法說的更為傳神。

在分享「招待」痛的對話時，好緊張！整個身體抖了起來，親教師說「緊張有幾位？」。對啊！下次遇到緊張時也問緊張有幾位，相信這麼問記憶自然會連結到背後有同修、有師、有法的護持，相信緊張就會自然退去。

回觀這次禪修雖然有緊、有痛但很少出現負面念頭，反而是在一次次的體驗裡因為受用法而增強了信心，身體是認得親教師的。

禪修帶來大力

(01-01-2013一無)

睡到三點就醒了，起床盥洗後，上床靜坐，感覺精神非常好。內心將圓滿日的作息，在心中複頌一遍。

過了四點四十，去廚房工作，看到冰箱的食材已經整理過，一圓的動作真快，早就將後續的工作，先做完了。還為了省電，將三個冰箱，變成一個！

最後一天的菜單是考驗大廚的功力，通常最後一天是不開菜單的，冰箱剩什麼，就炒什麼菜。

大寮長看到今天的菜單，對我說： 昨天已經吃過高麗菜了，今天又炒高麗。

「我每天都炒不一樣的味道啊！昨天早上炒香菇高麗，中午炒破布子高麗，今天炒酸辣高麗！」

修真

（12-31-2012冬禪第七夜）

禪修的修是培養的意思，禪是回到生命最核心，回到我們最內在，有人稱之為靈魂，有人稱之為佛性，培養跟這個靈魂跟我們生命最核心的，最親密的關係，我們稱之為真，所以修行就是修真。修不是修正，是培養的意思，培養最真的自己，每天都是跟最真的自己對話。

自家製杏仁奶

(12-31-2012一丹)

早藥石時看到自己的慾貪生起，還持續串連到抗拒它的存在…！

拿著碗排隊盛菜，走到桌的最後，看見前幾天吃過且很喜愛的杏仁奶（看起來就是純杏仁打出來的喔），但量並不多….。內心開始掙扎著，感覺等我用完碗中的菜再回來找它時，它一定不在了啦（通常我習慣吃完碗中的食物，才再來盛cereal之類的，醬可衡量自己還能否吃得下…）。

回到座位上，慾想竟仍沒停下來，最慘的是又對這樣的停不下來而傷神！

發覺當下的問題在於我的猶豫不決，行動力沒出來，去拿？還是暫時放下？

看盡風光無限

(12-31-2012 一寂)

5:30~6:30am 靜坐

上座前，問自己「你準備好了嗎？」內心沒有聲音，等到感覺頭沈重的時候，心的力道出來，回著「我準備好了」，念頭出現「以心找心」、「心安了嗎？」覺得有些明白了。

回向供養

(12-31-2012 一無)

今天是禪修的最後一天，內心發願，更要認真的做好每一件事，處理好每一個生活細節，以回向世間的心，來供養世間眾生！

給世間多一束光

（12-31-2012冬禪第七夜）

沒有人會喜歡亂亂的自己，那是個性，不是本心。就終極的人性來看，就像植物一樣，任何一朵花沒有故意長得很難看，每一棵植物都很認真的在生長，那就是生物的本性。任何一棵樹、一株植物裡面，都會看到每一個生命都在呈現他的最真，這就是他的最自然。

人為何不自然？

從小的教育把我們弄糊塗了，資訊來源很多都是假的，都只是為了統治的方便，教育變成是假的，只是為了順服；相對的，植物不用被教育，都在活出最內在的生命力，生命最單純的現象，就是植物了。

這幾天願望許個不停

(12-31-2012小珠)

好快，2012的最後一天跟2013的第一天，都在正醒禪苑度過，真是特別。

第一次來禪修是憨膽，看別人都做得到我也想試試看，有了第一次的經驗，第二次來心理準備上有點大意輕忽，之後的挫折自然也不小。第三次的禪真的特別有感覺。

做了戰爭的夢

(12-31-2012郁曼)

竟然做了戰爭的夢。第一個場景是公司同事。為什麼？因為2004 or 2005時，總之是阿扁第二次連任後那一年內，某次德國老闆出差前，拿她兒子的護照請我交給行政高層，我不解的問做啥用？她說萬一中國打過來（外國人會優先被遣送回他們的國家）。我當時對義饒益沒啥概念，但會覺得：有這麼嚴重嗎？

怕別人不喜歡我

(12-31-2012一心)

大清晨在一綸的解說下，第一次了解一口氣禮佛的細節，原來，手不用舉高，直接從合掌吐氣往下，俯趴翻掌、收掌時，是止息，起身，是吸氣。練習幾次，發現，起身到最後，也會很自然地止息。有種做心肺運動的感覺，全身很快就從裡到外都發熱了。

一口氣禮佛後，一綸請我們用回到正常的速度，然後真心誠意地對天地禱告，我跟老天爺說：親愛的老天爺啊，請您讓我能看見師所看見的，請讓我能超越表象、如實知見，永遠不要離開這個與神同在、虔誠信仰的感覺。

用早藥石的時候，把眼睛打開，去看整個空間，我彷彿看見每個人的頭腦上方，飄著一些內心對話的雲朵，呵呵，我看到的是自己的雜念吧，真正看到心，不是你的心、我的心啦，而是我們共同的心，我們認真活在每一刻的單純的心。