需要溫柔的指路

(09-24-2012 一賢)

下午，從某代理商處回來，總經理就接著找我和台灣業務主管開會，討論台灣代理商的策略。

才坐下沒多久，總經理開始質問業務主管有關代理商的配合意願，業務主管有點反應不過來，遲遲沒開口，這下子讓總經理生氣了，他追問說為何不回答。接著他生起想蘊，就開始數落台灣業務的問題，耳觸這樣的負面能量的聲音，感覺很難過，內心有苦，這時還好有師隨念，想到師溫柔的眼神，師會怎麼看？

聽話頭，不聽話尾。看到總經理的善意，他不是故意要生氣的，看到他的真心，就覺得他好認真，這時感覺內心的苦不見了，負面能量也不見了。

接著很由衷地聆聽他的看法，尋伺著切入點。

他說的跟我們要做的其實很接近，找到最適當的切入點，就先接受他的說法，然後跟他說明已經做的部分，讓他能夠了解。

他聽了，臉色立刻鬆開了。

好像突然覺得自己做了一件很愚蠢的事情一樣。

每個人都有失心、失神的時候，這時候，他需要的是溫柔的提醒和指路。

有師隨念的引領，我們更有定力，更能在觸境中不迷失，為世間指路、帶路。

改變40年的抽煙習慣

(09-23-2012一三)

抽煙的記事上網，雖在意料之外，但很快就感受到「公告」對自己的幫助。害怕被揭穿的千斤擔子，就在此事完全透明的那一刻起，卸下了心頭。

家裡面，暗示抽煙的次數開始少了，過程彷彿是官兵捉強盜，凡曾經出現暗示的場合與時機，只要被觀察到、被留下註記後，幾乎就不會重複出現，而這個過程，和禪修中對治昏沈、掉舉、腿疼的方式，如出一轍。只要注意力放對，只要回到正念，就不會想要抽煙。

改變40年的抽煙習慣，其實不難，比較困難的是讓自己透明，將「我、我所」交出去，交給天、交給地，交給佛陀親教師。不透明，就是製造苦難的溫床，無論個人或國家機器。

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版主：

對身心不好的生活習慣，是個人的事，要不要改善，要尊重個人主體性的意願，我們不能用一條規定，硬要別人改變。

簡單禪二三事

(09-23-2012 一如)

一三介紹來禪修，找回感覺，從身體不動中，去感覺什麼在動？

對自己沒感覺，對身邊的人也會沒有感覺，、、，從覺得自己是可造之材，相信自己是一個好人開始，才願意增加與身邊的人的感情。

孔萍引領禮佛說，嚮往我是一個有能量的好人，讓生命重生，就從當下這一個動作、一口呼吸有感情（由衷）開始。

帶體驗有感情（由衷）的呼吸，將雙手放在胸口、感覺心肝底，由衷的呼吸，吸氣讓能量進來，呼氣感覺愛遍佈全身，讓心打開。一如站在前面（準備示範禮佛），觸到煥銘認真的練習，面帶微笑，露出牙齒，很單純！

孔萍沉穩清晰的引領禮佛，感覺兩個意象很鮮明，身體往下彎時，感覺身體謙虛的如蕨類往內捲曲，俯拜起身，膝蓋離地時，感覺身體彎曲如下垂楊柳柔軟承擔。

提詞說到，我沒有心，我的心是天地的心，感覺鼻子一陣酸楚，有感動ㄟ！

嬋娟引領經行，他自然循序漸進引領，從兩步經行，到四部經行，配合地水火風，加入呼吸，讓新學員慢慢適應，貼心的引領，但一次引領的內容稍多，不知道新學員是否可以消化？

被子在賴床

(09-23-2012 永川)

晨起床後，走到門前，發覺被子還沒整理，停，師說，「做當下的最美，可以做的先做」。嗯！對喔！為啥要等到刷完牙，洗臉完再整理被子呢？被子就是自己，被子在賴床了呀？哇！發現後，轉身將枕被摺好，先請被子起身端坐(枕是頭，被是身)，對準中心線後，再做順位的盥洗動作，這就有對位的喜感哩！

注意力對了，身心輕盈，反應敏捷，說時遲，那時快，突然正前方一部車，打左轉方向燈，一下子又倏地轉到右前方，哇！嚇了一下下，猛然吸氣一口又急速呼出去，此時，發現身體並未因為長呼吸而放鬆，哦！原來還是處於收縮不良的緊弸狀況，就因為沒跟上呼吸，消耗能源呀！再做一次長呼吸的隨息，果然身體鬆了，再次，回到身心的安穩哩！保持距離，有空才安全呀！吸氣，放鬆了的呼氣。

印傭比家人還親

(09-22-2012一賢)

晚上和太太用完藥石才回媽家，一進門，客廳裡滿滿的人，或坐或站，談笑風生。

母親坐在沙發上，大聲問著我怎麼這麼晚才回來，關心吃飯了沒。跟他說吃過了，就趕緊進去換了衣服出來，坐在他的沙發扶手上，跟他撒嬌。

看到他穿著一件紅藍花色的新衣服，跟平常大不一樣，一看就知道是印尼的服裝，找到話題跟他撒嬌。

「你穿這件衫足水喔！是啥人甲你買ㄟ？」

「Sely伊媽媽買ㄟ！」

「伊對你价恁好喔！阮攏沒ㄋㄟ？有好穿嘸？」

「有咧！真好穿ㄋㄟ！」

母親跟印傭的關係，比我們家人還親。以前跟他單獨住過的親人，到後來跟他們的關係都不好，印傭Sely不但勤快、乖巧，台灣話學得快，而且很善體人意。

接天接地接上好人緣

(09-22-2012 永川)

一早太太和美芬在對話中，耳觸太太回了一句，「哦！好加在，有你的提醒！」哇！頭皮一陣酥麻，原來這麼一句謙虛的柔軟語，這麼這麼美呀！來的正是時候的正語，可以令人心曠神怡呀！真美哩！

騎機車送餐，當經過鐵路平交道時，嘟嘟好，噹噹響起，哦！聲音卻是由腳底湧泉咻的進來，如同觸電的微麻感，電流通往全身，好個通體舒暢呀！真好的放鬆功德！

業務送海鹽來，沒開單又不知數量和價格。問啥都不知，找了十幾分鐘才找到以前的資料，天啊！他不都說「老闆夫妻在修行，不適合做生意」呀？人們對修行的界定，常誤解成絕情棄欲、不食人間煙火。我提議客訴，業務回：「會被釘的，那又不改善送貨流程，費時費力又常搞錯，這老板都知道」。怪，知道又不改正！唉！我撈過界了嗎？修行不就是修正世間的所行所言所思並迴向最真最美的真心嗎！

後來業務喊「等一下」，先去關好貨車的棚架，以免忘了關發生危險。

此時浮現金樹的主角沒多說一句：「沒有問現在有空否？」 配角少說一句：「現在很忙，等一會在處理」。正是要說正語的時刻哩！

上座的次數變多了

(09-21-2012一三)

在警匪片中，經常會看到一幕，那就是有一個人，曾經做過社會不容的事，然後從此隱居起來，直到有一天，警察找上門來…或許是因為累了，當這個人看見警察時，非但沒有脫逃的意思，反而對著警察淡淡地說：「這一刻，我已經等很久了！」

今天，類似的劇情，也發生在我的身上。師在線上問我有抽煙嗎，有同修說我身上有煙味。當看到這行字時，心裡雖然想著「這一刻，已經等很久了」，但還是撒了謊。事實上，說不出真心話的感覺，真是糟糕透了。為何不敢實話實說呢？

「15歲開始抽煙，42歲時停過一年，然後繼續抽煙到今天…加總38年了。」

最後，決定將真實的一面交給師，不想自欺欺人，也不想再受制於香菸了。香菸丟了，而沒煙可抽感覺像是上座，當身體不能動的時候，就很容易看見內在的衝動，當香菸不在手上時，也就會清楚看見吸煙之前的種種暗示。

心不亂，事就不亂

(09-21-2012靜芳)

今天是這週上班的最後一天，整個公司內內外外就是一個塞到爆啊~~

學法的好處就是可以在沒有空間的時候，看到空間啦。不論是心的空間、還是身的空間，還是物質的空間，這些空間一直都在，只是平常因為自身混亂，讓空間不見了，我不夠安靜就會讓眼前所見一切呈現一團亂。

這陣子公司的空間很明顯不夠使用，人手也不夠，也奇怪明明失業率就很高，為什麼我們家就沒有人要來工作呢？是價值觀落差，導致的結構性失業？還是嫌工作粗重危險？

看著越來越多的工作，還是可以一項項完成。早上的定課，給了很大的幫忙！定課時間不長，但是定課結束後，會先在座位上觀呼吸，然後一項項寫下今天要的做的事情，雖然沒有每一項都列到，但是定課後的心是很安靜的，有安靜的心前導，空間就自然而然開展出來，很多事情逕自有了頭緒，一項項理出先後次序。

永遠的校正準則

(09-21-2012 玲真)

睡前：靜坐10分鐘        
禮佛：30 + 20 分鐘  
滿懷感恩禮佛！深深長長的吸氣，緩緩柔柔的呼氣。一開始就覺得左腿仍是很沉重，但幾拜以後，沉重感慢慢減輕了！
經行：30+10 分鐘
深深長長的吸氣至丹田，緩緩柔柔的呼氣到腳底。感覺左腿仍是沉沉重重的！刻意在呼氣時放鬆左腿。腿慢慢變較輕了！
靜坐：30分鐘
剛開始還能跟著先生的引領，但漸漸昏沉。先生的聲音好似從遙遠的地方傳來！身體有點搖晃，不斷的提醒自己要守住中心線。或許是因為這樣，頭頂上的沙包穩如泰山！

聞思：「如果每個人都已經做了自己的最好，就沒什麼好擔心；如果每個人都不做自己的最好，那擔心也沒用。從「每個人都不做自己的最好」，到「每個人都已經做了自己的最好」，叫做一領一。」

今天到園區晶圓大廠幫忙義賣，所得捐給「邊緣青少年服務中心」。廠方讓我們在餐廳入口前放了二張長桌，供我們擺放義賣的東西。

對苦的觀察接納

(09-21-2012 一心)

記得，父母親相繼過世後，曾經花了好一段時間做心理諮商，處理我和父親的關係。父親在家庭中的缺席，以及對待母親的負向模式，都在我的身心裡烙下了深深的印記，只是，我一直否認。

透過心理諮商，我開始承認，問題存在。從諮商師的角度來分析，我對男女關係認知上的偏差，來自和父親的關係，所以，我花了很多心思，去處裡這個關係，期盼從中根除問題。然而，我發現，每每碰到有可能落入男女對待的情境時，我的身心就會自動拉警報，以至於外顯的舉止、互動，反而更僵硬、不自然。

直到跟師學習，我才看到出路。

師開示：「一般心理學在分析的，只要不是建立在『對苦諦的直接知道』，只要不是導向『凡有集法，皆有滅法』，就永不安穩。」