再次領受法的尊貴

 (10-19-2011一無)

中餐，請大家留下用餐。綉微不好意思留下來用餐。古意人就是這樣，不好意思當白吃！

一經盛情邀約，才留下了綉微，雖然她在家煮飯十多年，但今天的炒菜做飯過程，仍讓她大開眼界。

綉微日記分享:

「昨天早上聞思班才上到『於相離相』。想不到，下午馬上就有境界來考驗了！！」

「傍晚開車準備接兒子下課的途中，就在一個鄉間小T字路的轉彎處，一輛來自右前方的卡車，因為路太小不好會車，於是那位司機招手示意要我先行，於是不疑有他，就在當我前進左轉的剎那間（因為雜草比人高，加上一根電線桿，根本看不到對方來車），一輛機車騎士迎面撞上，眼見那位騎士撞個四腳朝天！當下很快ㄛ！念頭馬上就衝出來～～都嘛是那位司機，明明有車還要我先行！還有，騎車轉彎也不減速，真是倒楣---！感覺抱怨的聲音傾巢而出，似乎所有的過錯都不是我----！觸到到心急又無奈的『我』！然而就在這個當下內心喊停！！！問自己：我謙卑嗎？我有走入對方的心嗎？真的千錯萬錯都是別人的錯嗎？？？當下生起了一股很慚愧的心！於是放下這個好大的『我』，重新用一種嶄新的角度來看待事情，感覺心變得好柔軟！於是趕緊下車幫這位騎士把機車扶正，關心他有沒有受傷，這位年輕人還急著解釋說他真的有減速喔，只是視線被擋住了，當發現的時候就撞上了---！雖然前面車牌螺絲掉了，也撞彎了，旁邊還有幾處明顯的擦傷，感恩彼此都沒有什麼大礙--。」

 「在回程的路上想著，如果內心沒有喊停，念頭一定沒完沒了！當然，心情也就會跟著大受影響，『苦』就這樣聚了又聚！」

「感恩聞思的功德，讓綉微再次領受到法的尊貴！雖然目前還沒有能力做好定課和寫日記，但是，我會一直把法放在心上，感恩一無老師的指導和示現，昨天煮菜，真是讓我大開眼界喔---！」

原來歷史就在我們身邊

(10-19-2011亭伶)

今天整天在家聞思、寫日記與工作。想起上週六坐公車下山時，身邊坐著一位原住民大叔，一早的心情很鬆，看著他，順口問是不是住在烏來，住在那個部落？

大叔：是啊，環山部落。

亭：大概靠近哪裡？

大叔：烏來教會附近。

亭：是不是富米有溫泉餐廳附近，那裡有一個泰雅織布工坊，很多婦女在那邊織布、做工藝，我有去過耶！

大叔：（笑）那餐廳是我哥哥開的，我們家也有溫泉，不過都是自己洗。

亭：好棒ㄜ！自己有溫泉。

這時候，坐在前面的大叔太太轉過頭來也加入聊天，主動提起自己的婆婆是助產士。

大嬸：我婆婆她都到處在部落幫忙接生，而且都不收錢，反而自己的媳婦生產，就叫我去醫院，因為我們有公務員的身份，在醫院可以住七天。

亭：她真的是人很好！她是助產士，受到很好的醫療教育，在哪裡學的！

有到位的料理

(10-18-2011一經)

 清早上菜市場買一無開的菜單，都是蔬菜類，累積幾次買菜經驗，知道哪攤蔬菜新鮮又便宜，哪攤買菜免費送辣椒、九層塔、蔥、薑之類的，發覺每次買菜都是在學習更有品質、更經濟實惠。

菜市場是個誘惑人的地方，不僅可以欣賞接觸到菜販老闆，也可以訓練知量工夫，每買一次都有一次的收穫體驗。回來後將買好的菜，逐一預做處理、洗清備用，最費工的就是綠豆芽一根根去尾，當作訓練耐心。一化說留給學員用就好啦，我說，時間匆促，沒那空檔。

結束早上慢工細火式的聞思班，享用完了法的食糧，接著就是午藥石物質食糧了，全體學員留下來用餐，今天吃炒飯跟炒茄子、高麗菜、芹菜綠豆芽。任務來了，大家不是沒事做等吃飯，而是大家一起來認識學習烹飪，一無大廚擔任指導，菜刀要怎麼握，茄子要向前順勢斜切滾刀，高麗菜只能用手剝，茄子、高麗菜、綠豆芽先泡水，每個泡水時間不一樣，吃起來才會充滿水分、脆。

一層一層的層次感

 (10-18-2011季菁)

今天前往台中參加聖脈的聞思班。一無老師和一經談起星期日的森林想，說那天爬到山頂的涼亭，就坐下來靜坐。涼亭原本就有人在那裡泡泡麵，後來又陸續有人上來，原本喧囂的人群看到同修靜坐的樣子，竟然開始放低聲音、放柔動作，彷彿也願意成就這一片難得的寂靜。

後來一經提到一無老師有出個題目，問一棵大樹為何在那裏？現場的學員有的說，因為種子就掉在那裡嘛！有的說，因緣讓它長在那裏。一經說，那都是追話尾，而不是參話頭。一無老師說，它不在那裡，要在哪裡？就像一隻小鳥的大便掉在我們頭上，是它本來就這樣掉了下來，誰叫我們要經過那裡的。天曦就分享，其實就如同有一個我們不喜歡的人出現在我們周遭，我們也應該像接受一棵樹本來就出現在那裏一樣，接受這個人不在那裏不然要在哪裡呢？

國中生感情的事

(10-18-2011一寂)

快下課了，跟學生聊聊天，隨口問著「什麼時候會跟女朋友吵架？」

小嘎很自然地說著「進階的時候」

「？」，班上有些同學不太理解「進階」的意思。

「小嘎，你要不要再說清楚一點？」

「唉呀！進階就是進階，沒有經驗的，聽不懂啦！」

小嘎說起話來很世故，彷彿是感情高手，學生卻在私底下偷偷告訴我，小嘎每次交女朋友都失敗，他的感情路很挫折。

「為了什麼事吵架呢？」

「我不喜歡人家摸我的頭髮，每次她只要一碰，我就很討厭……」，原來啊！小嘎是個惜髮如金的男孩。

試試看，在黑板寫著「男女交往……」沒有寫完，台下已經是一陣怪聲亂叫了，尤其是男生，可以想見他們的興奮。

停下來，轉身看看學生，「好吧！你們還太小了，等你們長大一點再談吧！」

「不行啦！等我們長大，你就沒有教我們，別的老師又不會跟我們談這個。」

「老師，不要吊我們胃口啦！」

「有別的老師會跟你們談感情的事嗎？」

留給虛空無盡意

 (10-17-2011怡文)

晚上的法會，是為了這個星期的法談「第一觸就是法」來做準備。郁曼老師準備了講義，這講義真的很有意思，裡頭師的話，真的每一段都讓我不禁點頭稱是。

師開示：我們都太在意自己的善意了，所以我們都常常為自己辯解：我是好意的，我是好意的…一直在重覆這些魔咒，這個魔咒就是身見。

我們真的都以為，自己這麼做，是為了對方好，殊不知，那是從我們的角度來看，並不是從對方角度來看，這是我常常犯的毛病，「身見就是以為自己的好意沒讓對方看見，自己認為自己有善解善導善護念，這個自以為的都要放掉。我們常常都會這樣表達：我有善解啊～我有善導啊～我有善護念啊～那個『我有』，一定要再交出去，交給對方評分，不是自己評分。若自己在打分數，你就是師心自用(自以為高瞻遠矚)了。」喔喔~~~原來是沒有留空間給善知識，留空間給老天爺，所以才會這麼痛苦啊！常常想說，為什麼幫對方想、為對方好，對方怎麼都不領情，原來是這並不是對方的要啊！

我是狗老大

(10-17-2011亭伶)

今天到宜蘭採訪一個養了十隻狗的家庭，男女主人住在花園新城時參與社區流浪狗結紮與送養工作，經手過上百隻狗，有些個性特別害羞送不出去，或有特殊因緣的狗狗，才留下來自己養，三年前因為孩子要念華德福學校，為了讓狗狗有比較大的活動空間，找了一塊地蓋房子，現在狗狗和一家人的生活比過去更自在。很認同主人的理念，他們不會無止盡的收養流浪狗，因為對人和狗來說都失去了生活品質，但是會幫忙送狗狗結紮和媒合送養，而且宜蘭縣狗狗結紮是完全由縣政府免費補助的，感覺到對流浪狗的問題是有真正面對的誠意。

採訪時，狗狗很聽話也很健康，趁機跟主人請教如何可以讓狗狗井然有序、各自相安。主人分享：狗狗的世界是個階級分明的王國，牠們隨時都在確認誰是狗老大，也隨時都想取而代之，明確知道誰是狗老大對牠們非常重要，如果清楚知道了誰是統治者，就能安心無礙的生活在一起。

今天唱的是重金屬搖滾樂

(10-17-2011一心)

月經來潮，一整天下腹陣陣酸痛，起身、坐下、轉換身體高低時，左側後腰有種肌肉撕裂的疼痛感，所以，盡量改靠臂力或腿力來移動。不時地把呼吸引導到疼痛部位，或把雙手放置其上，鼓勵光線、空氣和水分的流入。

如果說身體會唱歌，那麼，今天，它唱的是重金屬搖滾樂，分貝超高，我就算把耳朵摀起來也沒有用。所以，下午出門去排練的路上，什麼也不看、不想了，閉關大休息，痛，教我把百分之百的注意力放在身體、放在呼吸。

想到師的開示：「當身體面對劇痛的時候，我們用什麼樣的心來面對呢？真正的劇痛，嗎啡是不能止痛的！如果身體的劇痛可以逃避、可以抗拒、可以用嗎啡止痛，那就不叫劇痛！觀呼吸可以止痛嗎？很顯然是不能，至少現在是不能，因為怎麼觀還是很痛很痛，越觀越痛。那要不要練習呢？還是要！沒有其它的方法。其實，觀呼吸不是為了觀呼吸啊！觀呼吸是在練習『交出去』，把自己交給呼吸，練習對呼吸深深的信，相信呼吸是推拿，即使沒辦法真的推拿那個劇痛，還是要練習！」

說和寫的對焦

 (10-16-2011一心)

晚上，關渡北藝大上錄影課。緣起：舞團的好友羅力慷慨出借專業錄影機一台，來紀錄藝術節活動，但是，負責錄影的志達沒用過這麼專業的機器，於是，索性開一堂課，簡介拍攝活動紀錄的要領。

先從光圈、快門、白平衡、解析度、焦距的設定，以及手拿機器的姿勢、身體移動技巧等基本元素開始，下半段，則透過實際操作，探討如何用鏡頭鋪陳故事，原來，畫面的遠近，拍攝鏡頭（指：從按record到停止，一個鏡頭的時間）的長短，取景的視角…等等，都會帶來不同的情緒感受，掌鏡人，必須要先清楚這些影像資料的用途為何？背後想要傳達的是什麼？拍攝時，則要把注意力全方位打開，察言觀色，保持靈活，一面預期事情的可能動向，一面又隨時準備好拉遠、推近、切換觀點。

拍的時候果決、清楚、正知正念，拍攝的活動結束時，才能立刻檢討哪裡拍得不好、缺什麼、需要補什麼畫面。如果，沒有正知正念地拍，就算剪輯功力再好，也很難把這些素材變成想像中的作品。

跟隨的藝術

(10-15-2011渼娟)      
        上課時，學生在我的引導下要跟著琴聲加上另一聲部時，發現學生認真的「傾聽」而且要「能聽懂」並不是那麼容易，有時候他們彈著彈著，就自己彈奏起來，完全忘記要配合底音去發展。

「跟隨的藝術」似乎是必須經過不斷磨合與練習，才能讓兩聲部融而為一。

沒能入對方的心。生活當中也常常發生這樣的事情，有時候常誤以為已聽懂他人的表達，但是實際上，很多時候其實是用自己的邏輯思考去解讀他人的世界，也因此產生許多落差與誤會。

靜下心來認真傾聽，給自己有更多的空間和時間去「感受」他人的心境，或許就能避免掉許多不必要的糾紛和爭執。

每天一早醒來，眼根「見」、耳根「聽」、鼻根「嗅」、舌根「嘗」、身「覺」、意「分別」，藉由這六根對外境的觀察，進而產生很多分別、聯想、行動，覺知自己的一言一行，必能營造出一個美的「生活場域」－－ 善的循環。