這一句話卻吸引著當下的自己，什麼是活著的目的，有每天這樣問自己嗎？
在白板上畫三個圖形：
然後讓大家來體會調身從這三個形狀開始體驗：
三角形代表重心不偏坦任何一點。
一直線代表中心線
下半身從腰跨360度的旋轉放鬆開始，配合吸氣起點呼氣終點。上半身從脖子360度旋轉放鬆，動作的開始是吸氣，動作過程是呼氣，如是感覺上下半身放鬆後，以立禪感覺中心線。從腳底湧泉配合呼氣接地開始感覺著每一步，感覺每一步的重心，當腳離開地面的感覺是吸氣。
透過吸氣的長慢慢的腳提高，然後定住停再慢慢落腳，回到停隨時校正中心線。從快步到漫步到閉眼到經行，一次次的加一點不一樣的練習，慢慢的加深，去體會身心息相依，入流地去體會感覺，發現每個人都好認真。
最後引到六樓，一樣去感覺中心線的走路，當走到戶外，六根觸對的明明白白，隨時知道當下呼吸與動作，感覺從冷氣房到太陽下，皮膚縮脹的感覺，感覺著這樣的單純，最後引導生命若只剩下最後一段路程時，如何走著每一步，這就是信仰。這就是發心，這就是願力。
最後大家分享的時候，請大家為自己剛經行打幾分？
瓊心說六十分，因為看到自己走路常常分心，沒有方法，沒信心，看到自己懂得方法要領，可以回來很開心。
怡君也給自己六十分，但進步的是感覺重心有下沈。
美玲說給自己八十五分，有比上一次進步，走起路來安穩許多。
幸敏給自己六十分。初次練習，雖然有一點不穩，但發現身心的躁動有了平息。
怡凡給自己兩百分，感覺身心很自然，是全身在走路，尤其最後提到生命的最後一段，那幾步特別綿密喜悅。
毓芳給自己一百分，專注下，感覺右腳交給了左腳，左腳交給了右腳，很省力，身體下沈，安穩，對即將失念當下回正，整個過程很享受。
彦伶也給自己一百分，今天真正的體會到中心線，隨時停一下很好，讓自己歸零再出發時，身心定著。
聽著每個人的受用，回到無對無礙，沒有高低，允許在錯誤中學習、體會，相信每一步都是當下自己的最真。
今天花了將近四十分來練習經行，走出韻律的身心也是一種靜坐，時時願意停就是一種信仰，時時願意以生死看待每一步，活出莊嚴也是信仰。
分享後請大家將放在地上的護膝巾拉起來，去感覺約三百公克重量的護膝巾跑去哪裡了？很有意思的提問，大家很認真的再觀察，最後我們都瞭解到重量平均的分配到中心線，然後由中心線沉落到地心。有了這樣的體會，接著靜坐時，就這樣地一一去感覺身體的每一部位的重量，交給中心線，順著中心線沉落到地心。
哇！自己全身都酥麻通暢。
每一次上課都是一個發現，透過分享自己的練習，也透過這樣的交流，如何讓每個人更精準的享受呼吸，享受身體的交出去，打開心量。
毓芳開心的逢人就說夏禪十天功德不可思議，能夠跟自己談戀愛是一件很棒的事。
當聽著大家的分享時，同時發現每個人當下都有一個拉回到當下的信仰，那就是一種力量，晚上虛空靜坐，我們分享著心得，當試著去感覺對方的信仰的時候，很快的聽到最精準的一句話，
比如坤山面對身體不夠鬆無法接天的當下，想像接天的感覺，就真的接上去了，這個想像是一種信仰。
毓諠在發現打嗝當下，微調姿勢，打嗝消失，零抗拒是當下的信仰。
淑芳取高山相，找到中心線，這取相是當下的信仰。
煥銘身心疲憊心焦慮，感覺一點無力。毓諠回饋活出當下的主體性，就是允許當下的最真、零抗拒，這也是一種信仰。
毓芳練習入打嗝之流同時感覺入了呼吸之流。
怡凡練習當腿酸時，只是感覺它，一心一意是當下的信仰。
時時對準天地，活出自己的最真最高廣就是一種信仰。發現信仰也是允許並呼喚每個人活出他的最真。感恩這樣的分享與討論，讓法活了起來。
