(06-16-2011 一心)
晚上教瑜珈，兩位新同學，一位非常自在、融入，另一位常面露難色、好像很多動作都不太舒服，大休息式起來後，看到她應該是不舒服卻不敢表達，就主動問她，是否不舒服、需要去洗手間，她說：是的。就請她放心地去。
我們其他六人，靜靜打坐，先找到由骨盆底與上顎（或頭頂）之間的中心線，感覺呼吸在中心線上下來回數次之後，注意力回到鼻頭氣息的進出，用鼻頭的呼吸來聽所有的聲音：
摩托車經過了，我在吸氣、還是呼氣？遠處傳來垃圾車的聲音，我在吸氣、呼氣，還是呼吸停止了？公園裡的說話聲，莉莉泡茶、倒茶聲，拉門打開、腳步走進來的聲音…，用鼻頭、而不用耳朵、很放鬆地聽，感覺，聲音在裡面、不在外面啊，世間在裡面、不在外面啊…。去上廁所的那位同學，也靜靜地加入了我們。
下課後，有機會和兩位新同學聊天，自在的那位，先在澳洲和峇里島接觸到瑜珈，回來台灣，試了好多地方，來到＜做 瑜珈。＞，才感覺，找到了她所認知的瑜珈。那位比較不自在的同學則分享說，她平常工作壓力大，排便不順，站立時間長，雙腿有靜脈曲張。難怪，在仰臥英雄姿裡（一個伸展腳踝、大腿、髖部、下腹部前側的動作，此處也是胃經行走之處），她表情那麼不自在，她說，雖然她痛得簡直想哭，但馬上發現腸道蠕動加快，大休息式起來，就去廁所排便了。
非常感恩，有機會做學員和學員身體的介紹人，一旦她們彼此認識了，溝通開始了，便踏上了這條彼此相伴的路。
