失念發作完後

(08-01-2012渼娟)

承擔全家出遊小旅行的聯絡接洽事宜，被解讀成不是開心的承擔，很急躁，心裡一陣強烈收縮不良的感覺，苦受在呼吸中無法消化，全身緊繃，一時間的口行衝動，完全剎不了車，就像脫韁的野馬一樣，狂奔、狂跳…..

好可怕的慾念發作了，是欲念生出令人無法消解的恐懼，還是被貼標籤的不自在感？

原本出發心的單純，頓時全被推翻！再次看到五蓋升起，沒有能量在口行衝動時降溫的不安，說錯話，話不能說得委婉周延、恰到好處，失念發作完後，才回到呼吸，像一齣沒有靈魂的單元劇，不知情的觀眾買票進來看了，應該沒有人會想再看第二次。

看到以前的自己，經常就是飾演這種爛片劇情的演員，身上的我執、我慢，展現得一清二楚，回到觀呼吸，打開《阿含聖典》，呼吸才漸漸的回來。

不要眼裡只有「成績」

(08-01-2012 一逸)

朋友的女兒國三，有心臟病，必須服藥，會有副作用：嗜睡，也許正好是上課時，導師開始聽到此訊息時，竟然問要不要轉特教班？朋友反對。

最近女兒在早自修時打瞌睡，老師來電，竟然建議能否請醫師開的藥方劑量少一點？朋友不高興，回說：「醫師有醫師的專業判斷，我的女兒身體有病痛，還願意來上課，不是應該給予她鼓勵嗎？」親師會時，竟然有家長代表提議：班上成績好的同學和成績不好的同學應該分開坐，免得受干擾。老師規定考錯題要抄寫很多遍，女兒成績不好，天天的時間都花在抄寫上就沒有讀書的時間了，提醒老師，老師竟然說還要詢問「家長代表」，因為「家長代表」的孩子成績優異，沒有這個問題，弄到後來，朋友自動幫忙抄寫，讓孩子讀書。

打假球的齷齪

(08-01-2012一三)

中國羽球名將于洋和王曉理，為了讓國家同時保有金牌與銀牌，於是在奧運比賽時故意輸給韓國，以避免和其他中國選手在下一輪賽事中對壘。韓國、印尼選手不服氣，亦以同樣手法回敬中國，結果都被判決失格。

針對這一起事件，世人皆指責選手沒有運動員精神，也有人批評比賽制度有漏洞，甚至直言策略性選擇對手，爭取國家最佳排名，在國際賽事早已司空見慣。其實，奧運奪金是選手辛苦四年的終極夢想，若非「國家利益」凌駕個人「主體性」之上，選手不可能輕言放水。

只一個感恩的作意

(08-01-2012一無)

禪修禁語解除後，我們法工無閒與同修分享法喜，立即趕回廚房，做一次最後完美的午餐，以供養大眾。

在煎水餃時，請靜淑拿鍋蓋，將煎鍋上蓋，等到水餃快熟了，靜淑請我去看一下生熟度，我伸手去拿鍋蓋，燙到了手。於是對靜淑說： 鍋蓋上要放一條抹布，在廚房工作，一個不注意的小事，都會造成大事。(我們法工都被教導過，已養成這種習慣了)

一恩很開心的過來對我說： 一無，我要跟你分享，你說的短呼吸，講的沒錯耶！ 這一次我體驗到了，雖然只有短短的一天，但是，眼前所見，真的不一樣了。

「還有，我的膝蓋，也是在短呼吸的時候，突然變好了耶！ 」

一無： 氣血下沉了，不鬆的地方，就流動啦！ 我兩隻腿的膝蓋，都受過嚴重的傷，但是，短呼吸讓氣血下行到雙腿，治好了我受傷後的膝蓋。所以，回家後要練好短呼吸，才能讓妳的膝蓋關結的氣血流動。

婆很「好騙」

(08-01-2012玲真)

打電話回婆家，關心新看護和婆婆相處的狀況。婆接的電話：「做什麼？這麼晚打電話來幹什麼？」明明才不到九點，而且婆婆的電視開得很大聲！

我故意說：「喔！那我掛了喔！我明天早一點再打！」

婆連忙說：「要做什麼啦？」

我：「問看看麗娜(新看護)今天煮什麼好料的給妳吃？」

婆：「哪有什麼好料的？」

我：「喔！那她今天煮了什麼『壞料』的給妳吃？說來參考看看。」婆笑了出來！

夏禪最後的早餐

(07-31-2012一無)

半夜被蚊子大軍圍攻，我是左右開弓，仍然不敵其手，但也奇怪，過了一會，蚊子就消聲了，早上天亮後，回到寮房，我睡覺的地方，還停了三隻蚊子。

後來，遇到中豪，他對我說： 一無，昨天晚上，聽到你拍蚊子的聲音。

一無：對啊！那來那麼多的蚊子啊？

中豪抱歉的說：真是對不起，是我的錯。昨天半夜不是下起雨來嗎，我就起身將窗戶關上，但是我拉錯窗了，我拉到紗窗，將紗窗打開了，所以蚊子都飛進來了。等我發現，已經來不及了。

一無：還好啦！反正我睡眠都很淺，沒打擾到我。(原來是中豪好心的放蚊子進來躲雨，哈哈哈！)

今早是夏禪最後的早餐，我要更用心來做菜。

先烤馬鈴薯 (本來是邀請桂春負責的事，但總覺得，桂春端出來的成品，不能盡我意，所以，今天將兩樣菜，交給月英炒，我利用多餘的時間來烤馬鈴薯)

「一期一會」的感動

(07-31-2012靜芳)

早藥石：倒數了誒，要過好久以後才又能吃到，更用心的品嘗了。圓滿日這天，吃得又比平常少，但是卻出奇的滿足，真的受用了，如一無老師說的，十分鐘就可以恢復精神了。這種好多人一起用餐，不吵雜，但卻感覺到有同樣的心，這種特別的感受，還要再等很久以後。禪修期間，我還改了會翹腳的習慣，現在反而覺得自然讓身體安坐在椅子上，才是對身體最受用的姿勢。

午藥石：

最後一餐了，吃得很慢，因為要把法工們的愛心深深的印在心裡，把禪修時的藥石練習再一次的印在心裡、身裡，把這樣的感覺深深的記得，回去後，也要這樣練習。因為已經可以說話了，原本很開心在外說說笑笑的大夥兒，一入齋堂立即收攝，上座下座打成一片，收放自如心自在啊。

一個孵育連線的機會

(07-31-2012一心)

「歡迎各位來到全世界最全方位、最前衛的禪修！」這是下午禪修圓滿後的分享時段，師的開場白。

為什麼說「全方位」？

因為，在過去的十天十夜中，我們從人體解剖學的角度，人我關係的角度，台灣歷史的角度，佛法兩千五百年的角度，甚至地球千百萬年基因演化的角度，來探索身體這個聖殿廟堂，來體驗心的柔軟、光明與無量。

透過法的洗滌，呼吸的淨化，重新找回了用餐、喝水、洗澡、睡覺、行住坐臥、語默動靜的品質，也透過對當下每一個感受和念頭的接納，重組了過去生命的記憶，打開了未來生命的可能性。

在世界頂峰

(07-30-2012 一心)

昨天坐椅子上用藥石時，發現上半身果然是往右偏斜的，摸摸兩腰肋骨下方，肌肉形狀兩邊不對稱，所以，這兩天，試著一面吃，一面把上半身拉回正。最有趣的是坐骨的感覺，可能右邊坐骨習慣承擔比較多，身體拉回正，它反而感覺很怪，一直想「給我多一點重量！」

這兩天，都在注意小腹的放鬆，長年來舞蹈和瑜珈訓練，收小腹是基本功，雖經過幾次禪修，每次好像都還是要過了幾天，才會意識到它的存在，然後才記得要放鬆。

日常生活中，完全不用收小腹嗎？比如說，走路，站立，做運動…（這樣子，肚子會不會很凸呢？）自己覺得小腹微收，配合腳底足弓微微上提，在行動時，會比較靈活有彈性。小腹微收也有助於尾椎骨往下接地。

受用藥石時，想起師昨晚的開示：「吃好品質的東西，就像我們希望土壤是乾淨的，空氣，水，是乾淨的一樣，可以說那叫追逐欲望嗎？」在漢化的佛教和政治化的儒家影響下，我們對生命的受用，有一大堆的框框和成見啊，所以，拒絕受用生命，生命力就長期處在被壓抑的狀態，無法開展。死背「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮物動」的教條，對於道德的態度是消極的，其實，真正的道德是很積極地去守護他人做最真的自己。

這樣的「空」是寶

(07-30-2012一三)

早上的經行該如何引導，心裡面始終沒個數，雖然如此，卻一直不曾擔憂過此事。晨起，禮佛時，浮現了一個想法，但感覺內容不夠精彩，也沒能感動自己。早藥石後，就在事務處前來回散步時，突然浮現了一個靈感，直覺上就是要分享這個。此刻，磬聲跟著響起，距離經行引導雖只剩下10分鐘，信心卻更強了。

分享首次參加禪十，跟自己喋喋不休對話了八天，終於停了下來，並初次體會到念頭與念頭之間的空。當時，感到妄念的稍獲「歇息」，絕非千金能買，內心既震撼又感動。深覺這樣的「空」是寶，是值得以畢生精力守護的寶。

有人說，禪修結束後，一旦接觸滾滾紅塵，很多壞習慣又會干擾禪修累積的韻律感。但，為何不是好習慣去影響壞習慣呢？

當我們很清楚自己說話當下的呼與吸，我們就可以清楚聽到自己正在說，以及即將脫口而出的話語。如此一來，我們的說話就會有「空」，就會知道「多一句、少一句」的差別，就會知道話語加減對增進感情的重要性。