寧知世間有奸惡

(12-18-2012 一寂)

晚間看電影「竊聽風暴」。

導演兼編劇賀克唐納斯馬克把特務片的格局拍得比李安高明，李安的「色戒」只有男女，從男女開始，從男女結束，全片晦暗不明，毫無開展人性光明的可能；賀克唐納斯馬克則是讓一位經驗老道的特務，因為監聽一對男女（劇作家德瑞曼與女伶西蘭），因為很貼近反而得以從男女關係中穿透，他知道劇作家的關心、想法與企圖，他知道女伶的害怕、無奈與掙扎，他知道劇作家與女伶對彼此的愛與對彼此的意義；就是因為太貼近，特務參與種種喜怒哀樂，因而得以層層剝開冷漠無感，眼神開始出現柔和的光彩，內在的人性甦醒復生了。

影片的最後一幕，特務在書店買了一本劇作家的作品，店員問「要送人嗎？」，「不，我要送給自己」，螢幕就此停格，停在特務湛藍發亮的眼神，觀者內心隨之光明。

真實世界裡，真正的特務是什麼模樣？

台灣的老特務谷正文說，「為了不讓自己有人性，我早上起來，還會故意不刷牙不洗臉。」

四點多就喵喵

(12-17-2012靜芳)

這天，我家的貓七早八早，四點多就在喵喵叫，噢~~一直當作沒聽見，想要一直睡下去，不料我家的貓很有耐心，比我還有耐心，一直叫到五點，終於我還是被打敗，其實也是擔心會吵到別人，起床看他到底是要怎樣，處理好後，看看時間，原本想回去睡回籠覺，但感覺到精神很好，沒有特別想睡，難得這麼早起床，就開始做定課。

比平常的定課時間多了一些，靜坐過程中，也沒有因為被吵醒而有沒睡飽的感覺，這就是有好的睡眠品質。品質好，就不用多，真的是重質不重量。師之前開示過，真的沒有時間做定課，就把握那短短的一分鐘也好、禮佛一次也好，就全心全意做好當下那一次。

當睡眠品質提升時，我很少再像以前一樣，一定要睡個九、十個小時，才有睡飽的感覺。當身體告訴我：該休息了。這個時候不會再貪戀電視之類的外物，就聽身體的需求，去休息。

學法後，懂得和身體對話，尊重身體的智慧，不再會勉強自己的身體去做一些不自然的事，明明已經很累了，還硬要喝兩瓶蠻牛來提神，這就是不自然！當e社會科技越來越發達，我們的身體反而越來越不自然，這都是因為人們不肯回到身體來。

早上很早就起來，做完定課，精神很好、心情也很好，把燈打開後，看到貓咪吐了一地(貓會吐毛)，沒有像以前一樣把牠抓來打，而是可以輕慢柔的整理好，整理的過程，就和做定課時一樣，很放鬆的身心來動作，過程中沒有多的對話，只有當下的動作。

內心沒有生話，負面的想法也不會串門子ㄝ。

成功的交誼經驗

(12-15-2012韻雅)

週末有清大合唱團校友的邀約聚會，為此猶豫不決，分不清楚自己到底想不想去。一向對社交很陌生，除了聖脈，我很久沒有和一群人聚會(非開會)，一方面覺得一堆大人小孩的情境，應該是無法深談和分享，另一方面覺得自己應該要多連結交誼，才好托缽。

邀請Scott協助照見，他一向很主動和朋友約晚餐聊天，我卻常常想不出讓我想約會的名單，有種孤立感。他說了頗具啟發性的觀點：「妳沒有找到自己的定位，妳是個熱切的藝術家，不會滿足於一般閒話家常的話題，可以多跟其他藝術家或有成熟生命歷練的人互動。」

我從來沒想過可以和這些人約會，總是感覺自己很小，他們很大。但仔細想想，這些人是我會有興趣互動的。於是今天在臉書上連繫客家背景的女詩人(十多年前短促認識後就沒再見面)，她演出結束後很主動聯絡我、約見面。雖然她感冒，看到我的訊息馬上答應約會，我帶著喜悅的心情赴約。

伏虎少年派

(12-15-2012一賢)

今天一個人去看了一場適合自己一個人看的電影---『少年派的奇幻漂流』。

提早到華鈉威秀影城，拿到了預約票，就去美食區用晚藥石。一個人出來的好處是放鬆自在，無掛無礙。難得到鬧區來，我感覺好像進入城市叢林，突然從幽靜的一角，被丟進喧囂的夜總會，而別人看我應該像劉姥姥進大觀園一般不協調。雖然週遭的人聲鼎沸，放鬆的身體變成聲音的過濾器。而以慈悲喜捨的六根去觸，感覺每一個人，每一項事物都好新奇、好美、好可愛。

開演時，我在劇場的右前方角落，盤腿放鬆地坐著，專注地聆聽、觀賞，就好像是全場只有自己一個人在看電影。

因為先前看了同修有關這部電影的描述和心得，多少對它有些先入為主的想法和期待。在觀賞時，儘可能讓這樣的想法歸零。

李安不愧是『台灣之光』，名符其實的國際知名大導演，感覺他將這本書的內涵詮釋得非常好，讓觀眾盡情享受電影情節的同時，也在內心深處升起對自身生命的意義的探索，和對至高無上的神的遐思。

掃到有天開心

(12-14-2012秋霞)

與員工聊天、她忽然說住在國民住宅一樓很麻煩、每天掃狗便便、自己又很怕掃狗便便，每天都是掃不完、人有在外面就看一些狗主人有處理，若是沒在外面看狗便便就一堆，莫怪前屋主老伯伯就種花盆一盆盆讓狗狗沒地方便便、甚至拿張椅子坐在外面顧著，造成阿伯與人有隔閡！厝邊都討厭他，現在想想阿伯與狗便便已長久的抗戰。

員工住兩年多了，掃到厭倦！記得有次跟員工說那是黄金耶，自己不敢去碰，還跟先生說你掃一埽生意才會好，哦！先生每天一有空就掃、而員工說先生有時不在家就看外面又一堆，苦受抱怨接踵而來！一波又未平、一波又起、那條街是遊客居多處，吃完油炸蝦喝涼水走到她家手一丟就是地上、沒有乾淨的一天！

心沒靜下來所看外景都是沒乾淨，我感覺人若最怕什麼或不喜歡什麼、冥冥之中就會升起那些不接受它的相，那苦受沒完沒了！

記得以前住在婆家，兩旁都有大樹、夏天一到枯葉落一地，風伯又把它吹往大門進庭院，大太陽下掃就對了，到什麼環境就是接受它，起初都會勉強做、不過掃久了成自然，就是每天要做的運動、要很歡喜做，它偶然會給妳小費、撿到錢它是風伯所發的小費佰元鈔，有了接受、有了謙虛、有了柔軟，它不會讓妳做很久的啦。

去偽存真是自由的責任

(12-13-2012一心)

感覺自己心急了，中心線偏了，找不到著力點，看到很多的社會運動，到底要認識多少？投入多少？

師問我開心嗎？我說自己不謙虛。

師說，「不謙虛」，就已經是在判斷好壞了，一判斷，就會耗損能量，就離開了生命的本來面目。不謙虛，是一種膨脹不良的現象，膨脹不良是中性的。

「要一直去看收縮膨脹的現象，收縮膨脹就是無常，就是新陳代謝。拉肚子了需要判斷嗎？生病了需要判斷嗎？」

在「念上無住」，就是離兩邊，超越對待。「Why me?」就是「Why not me?」

聽到這裡，整個世界突然亮了起來。師說：「真愛的源頭，不是不可知，而是不可抓。所以，只能虛己以待。」

「一定要回到妳的受用，用已經很流動的六度三箴的身口意，吸引人來修行。只要真的有30個阿羅漢，六度三箴都做得很好，不要小看這個力量，這就是在培育社會能量。」

「社會運動者的信仰，不一定堅強，他們可能只是生命中的某一個階段投入，宗教，比較會有生生世世的感覺，那力量是很強大的。我們在做的就是宗教教育，雖然我們不這麼說。我們提供的，就是找到心的課程。生命教育，就是全方位修行，就是淨化身心。」

發現「我」很大聲

(12-13-2012 宥娟)

今天外出工作，在車上聽著老闆吐苦水，因為今年每一場的收入都比去年少了將近一萬，這樣的落差確實很大，但因為不能接受無常，人們的思考十之八九都會開始傾向負面，而真正使人每況愈下的，我想不是實際發生的無常，而是面對無常時所應對的身口意吧！

幾乎每一次工作，就會在車上反覆聽到老闆的抱怨，我今天決定採取主動，告訴老闆：「你可以試試看禱告，禱告很有用的喔！我以前作業務時，都要非常注意睡前的最後一念，以及醒來的第一念，如果內心很認真很由衷很喜悅地祈禱，隔天的業績通常會很好，只要稍有一點沮喪或負面，第二天就很危險！」

老闆回我：「那我就要老天爺保佑我中樂透，中了樂透之後，我就可以把一切都放下！」

我：「哈哈！老天爺會護持和守護的是認真努力的正當財富，老天爺不會支持橫財的啦！如果你是老天爺，有人跟你求橫財，你會答應嗎？」

人們心中思考的是什麼，反應的是整個生命的價值的導向，感覺到只有至純至性，才能面對未知站穩中心線，無偏無懼，才能讓自己心境保持安定安穩，當老闆心中想著橫發橫富，心中艷羨郭台銘王永慶之流的財勢，就看不到自己的苦。

身後的那隻老虎

(12-12-2012一賢)

今天作意要正知正念，時時注意身後的那隻老虎，不要讓他跑出來，一下子就把自己給吃了。

早上在辦公室看電腦，製造主管走過來跟我打招呼兩三次。沒多久，他拿了一杯咖啡過來，說他買了兩杯。看到他想跟人沒有距離的真心，就沒有想蘊。只是單純地品嚐那淡淡的咖啡香。

十一點開始開會，作意放鬆，用由衷柔軟的眼神去觸，看到每一雙眼睛都是那麼明亮，那麼單純。

別人聽話不單純、說話不謙虛，聽只是聽，單純地沒有想蘊，這樣的單純，境界就像是石頭落水産生的漣渏，很快就消失了。

這樣的時時回來注意正知正念，就看到坐姿不正了，身心不鬆了，這時能夠回來感覺身體的鬆緊真好，調整身姿、調整呼吸，肩膀的緊鬆開了，腰部的痠不見了。

守著正知正念，認真地聽，單純地觸，由衷地說，這樣子真的就很省力，雖然一個會議接一個會議，連續開了七八個鐘頭，身心還是那麼輕鬆，一點都不累。

晚上下班後，去請教研發主管産品的競爭力提升的問題，他跟我說明之後，聯想起他跟行銷部門的誤會，就一直跟我吐苦水，抱怨沒有受到尊重。看到他的苦，由衷地認同他的感受，主動帶路，跟他說對方心靜不下來，只有心靜下來才能幫助彼此看到真相，看到真正的問題。他們之間的廉藺情結由來已久，看到他的真心，是希望別人能了解自己的心，感覺由衷地聆聽讓彼此的距離近了。

一整天的正知正念作意，才看到原來認真，真的是認得自己的真，而真正的認真是可以這麼輕鬆，這麼自然而不用力的。

反覆聞思的法喜

(12-12-2012宥娟)

聞思師開示（春櫻的日記）：「要相信自然，身體就會很由衷，跟著心情，說出最自然的話。」想起師開示過：「法身是生命最自然、最舒坦、最自在的狀態。」感覺能讓身體回到最自在最自然，每一天，生命透過定課、禪修、聞思和記錄日記，脫離過去那些葛藤糾纏的紛雜記憶和念頭；脫離過去身體囤積的用力、扭曲、緊繃和疼痛，讓內在紛雜的想蘊可以靜止下來，回到生命最原始最美的狀態，實是生命無上的福德。

在呼吸中把自己空掉，完全地交出去，深深地祈願讓神讓師在我身上作工，停下了我思我見所聞、我欲我見我愛，才能聽見內在最深處真正的聲音，與神共振的聲音！

今日一整天，就讓自己泡在法的洗禮當中，看到了師開示到：「若無法見到五蘊皆空，識就無從完全過濾，過濾不清淨就會造成名色﹙身心﹚的餘毒﹙貪、瞋、癡、慢、疑﹚，對人、對自己、對真理就不相信。」

「修行就是在境鏡中，看到心離五蓋，看到一切心地的包裝、造作，都是多餘的勉強、用力，而全然放下，讓他流過，愛著、礙著的心思鬆開了，掉舉、消沈減少了。觸境如鏡，事過境遷，面對境轉個身，不再看見那鏡中「楚楚可憐」或「顧盼自得」的「我相」；面對境能離境，不再有人我對待的「人相」、「礙相」。」

人老心不老

(12-11-2012一無)

做了一個夢，去了一個地方，那裡關了一些人，打聽之下，原來是一處修養院，裡面的人，不是患有精神問題，就是憂鬱症的患者。去找負責人溝通，告訴負責人，我會治療有關精神問題的病症。於是負責人找來病患，請我示範治療方法。

我請負責人準備一套桌椅，再請病患站定位置，聽我的口令動作，請病患正知步伐的走向桌椅，先有念頭，後有動作。早到桌椅前，先有念頭(坐下)，再入坐，每一個動作都是如此練習。管理人看到我教導的，開心的說，就這麼簡單，就可以幫助病患了嗎？

一早醒來，覺得空氣很糟糕，但是雨停了！ 盡快的用完藥石，就帶狗上山去，找一處安靜的地方打坐休息。

今天本來想參加台北聖脈的聞思班，誰知，台北聖脈中心的聞思班，已結束了。

打電話給一寂，她建議我去市民大道，參加遊行抗議活動！

但是，我懶得出門，因為台北的交通路線，我不熟悉，只要出門，我的身體就變成空氣濾清器。我只想呆在岳家附近的小山中，靜靜的思維著生命！

在岳家沒事，就跟岳父聊天，談公共議題。長久以來的互動，年齡大的岳父，也能聽進我講的話，不再自以為是的跟我抬槓了。