.jpg)
午後，四姨、二嬸跟表姨來娘家探望媽媽。四姨和二嬸晚很久才到，因為她們坐到相反方向的公車，繞了好遠的路。二人一進門就直嚷頭暈，二嬸尤其是滿臉慘白！
徵得她的同意後，我幫她按摩頸肩和頭。跟她說，輕輕的吸氣，呼氣放鬆。嬸嬸很配合。幾分鐘後，她開始發出很奇怪的聲音吐氣。她說是憋在她身體內的氣被逼出來了！吐了好幾次氣後，嬸嬸的臉終於有了血色，也終於「回神」了！
然後趁她們四「姊妹」在討論各自的健康狀況時，我到客廳經行。聽到阿姨和嬸嬸好奇的問媽媽我在做甚麼。
心裡尋伺著，有可能教她們嗎？她們四人，年紀最長的是媽媽，83歲。最年輕的是四姨，74歲。
後來嬸嬸主動問我，我是在做甚麼運動。我說：走路禪。
嬸嬸很感興趣，於是我開始教她二步經行。四姨和表姨也靠過來學。
嬸嬸最認真學，一遍遍的重複「吸氣，提腳。呼氣，落腳」。
我：「我們老師說，睡覺前如果這樣走一走，會比較好入睡。我們老師也說，每天這樣走，就不會便秘！」
四姨說，她時常要躺二個小時才能入睡。
我：我偶爾也會睡不著。我就起來做拜拜的運動，做完後就很好睡。
我示範了一個禮佛的動作。但她們都說膝蓋沒辦法彎。
沒關係，我說。我們可以坐著做。
於是我教她們半套禮佛。配合呼吸。「跟走路禪一樣，呼氣手往下，吸氣手往上！」我說。
帶著她們做了好幾次。
看到她們興致勃勃，我接著教換鼻呼吸。嬸嬸想去旅遊，但大家都說坐長途車很痛苦。「在車上就閉著眼睛這樣呼吸，就不會累了！」
帶著她們做了好幾次。
四姨笑笑說：哇！今天學好多喔！
我要先離開時，她們異口同聲跟我說謝謝！
沒想到可以跟她們這樣連結、拉近距離！
走在路上，腳步輕盈，不知不覺哼起「是愛」那首歌。
