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昨晚教瑜珈，只有兩位學生，有一位學員很新，才第二次做瑜珈，於是重點放在地板動作，除了姿勢簡單以外，更仔細地去引導她們在每一個動作裡，感受呼吸可能會發生的變化。
特別強調：呼吸，除了會受身體姿勢和地心引力影響之外，我們的心意，也能主動引導呼吸，去按摩身體內在的空間。
有些時候，呼吸像是熱帶島嶼的海浪，有些時候，是黑夜裡的月，皎潔清亮，有些時候，則是徐徐的春風，讓萬物重現生機，更有些時候，變成漢醫精準的札針，直搗病灶。
被呼吸照顧的身體，不論感覺到痠、緊或痛，都還是忍不住微笑了起來，因為感覺到「我存在」！因為感覺到，當下這一刻，變得很有滋味！
把通常是站立或坐姿的老鷹式，改成仰臥來做，舊生很驚訝地說：感覺完全不同！我說：最大的不同，就在於中心線。站立的時候，肋骨很容易隨著手臂的動作而偏離中心線，原本應該要感覺到的伸展，就被轉移了。仰臥時，有地板為基準，骨盆、脊柱和頭顱一直線的關係，比較不會差太遠，肩胛骨伸展的力道，變得比較精準。
整堂課，我們的注意力，就浸泡在身體與呼吸的變化中，那是一種飽滿的、愛的覺受。
師曾經開示：「文明有的時候會違反自然，破壞地球。一定要反觀自己的身心需求、內在狀態，才能與世間建立真正的連結。…人們因為失去了愛的源頭，才會只關心表面的利益，把台灣對象化，只想利用台灣，把台灣當成提款機。」人與人之間的關係，何嘗不是如此？我們與身體、呼吸的關係，何嘗不是如此？失去了真正的連結，才會只想要掌控與利用。
「台灣教育最成功的，就是教你『自求多福』，教你只管『我家的問題』，只管有沒有留些錢給自己的孩子，卻不管千千萬萬別人的孩子，現在辛苦賺錢繳的勞保費，未來很可能都領不到。只管核災發生時，自己有防空洞可以躲，有綠卡、楓卡可以離開台灣…。」
師把最微細層次的個人身心照顧的需求，如此精準而精彩地，連結到整個華人社會自私自利的病態。
「人很容易失去生命的動力、無精打采，很容易要抓成就感、有不滿足，常常處在一種不能解決的鬱悶。正因為，人不了解，什麼是人的自然。人的困難，也就在於不自然。」
試想，如果，馬英九更願意接受他自己的性別取向，或者，跟周美青有更圓滿流動的關係，他還會花那麼多力氣，在整肅異己，鞏固宗法封建的勢力，硬是要執行那麼多令人瞠目結舌的政策，說出那麼多令人難以置信的話嗎？
很多人喜歡動物，因為認為動物比人自然，那就說明了，其實，人都愛自然。但到底什麼是人的最自然？我們覺得貓很可愛，但如果一個人活得像貓，我們會覺得那是自然嗎？
學法的可貴就在於，每天，身心都會想要更自然一點。現在做不到沒關係，就是一直嚮往天的無邊、水的流動，看到自己的不自然，就像看到水被汙染了，我們不會怪水，因為，水的源頭一定是清淨無比的。
課程結尾的迴向，就用禱告的方式，說出我們的困難，可能因為說入了心坎底，教室裡，有淚的雨滴，也有重新燃起的，對愛的信心。
