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早上起床靜坐，想到昨晚的夢，夢見往生多年的父親，開了一間小飯館，一間用來跟世間結緣的飯館。
我得空去父親的店裡幫忙，看到店中來了兩位出家人，才知，父親招待出家人免費用膳。看到父親忙著招待其中一位出家人，這位出家人，是印度來的和尚，安靜的外相，靜靜的坐在一旁的角落中，父親急著準備食物，卻沒有足夠的素食招待對方，也沒有乾淨的筷子可供使用，在急忙中，父親跌了一跤，我趕緊扶起跌倒的父親，從地上被扶起的父親，還在惦記著招待這件事，我對父親說：人家是外國和尚，也許什麼都吃呢！再說，人家印度人，吃飯是用手抓的。
這位印度出家師父，大概聽到我們的對話，就選擇自己招呼自己，主動的去拿食物，葷素不居，然後，用手抓食物用餐。
一陣風雨聲，驚醒了夢境。
記得生前的父親，在他一生中，謹守著自己所認知的生命，人生是來學習快樂的，不是用來憂愁的。所以，父親做任何事都很認真用心，盡量讓自己開心快樂，雖然哺育五名子女，遭遇到經濟上的壓力，但在父親努力經營的小生意中，卻不覺父親在做生意養家，倒覺得父親只是在盡自己的一份責任，努力扮好自己當父親養家的角色，因為這樣，會讓他比較快樂。如果賺錢只是為了生活，這樣的賺錢，真的會讓日子過的很辛苦。但是，父親從未讓我看到，賺錢只是為了生活。
我們家做生意用的收支保管箱，只是一個鐵飯盒，公開的放在飯桌上，任由我們取用，父母親相信我們，從未過問我們，如何使用鐵飯盒中的錢，我都會將使用後剩餘的零用錢，存起來。當做學費。我是家中唯一從未向父母要過學費的孩子。
早上的晨坐，讓呼吸消化掉身體許多的廢氣，今天是長坐班，我還有許多時間，可以用呼吸來過慮這些天病苦後，所堆積在體內的廢物。
呼吸真的是很好的新陳代謝的催化劑，長呼吸有長呼吸的代謝功能，進入短呼吸後，所感受到的呼吸代謝功能，更是強烈。在短呼吸中，鼻腔可以嗅到，呼出來的空氣，夾雜著身體內的濁氣，從下腹部，胃部，順著呼氣，排出身體外界。
此時，心想，如果不是呼吸的力量，這些濁氣，不知要滯留在身體內多久呢？
也難怪！以前生病時，總是懶洋洋的沒精神，即使病好了，精神也需要好久才能恢復。
現在的生病，不但在病中，不覺精神有礙，在病後，更是有精神。這都是呼吸帶來的差異啊！
呼吸是身心的淨化器！是身心新陳代謝最管用的門徑！
我也是這樣，不斷的在聞思班、共修會中，一直鼓勵大家，努力的做好觀呼吸！否則，書到用時方恨少。更不用說，病苦，是每一個人都會遇到的事。
常聽到學員對我說：自己可能沒有打坐的天份，坐了那麼久，都沒有什麼進步？聽到學員這樣講，我知道對方的錯誤取角，我只能告訴學員，一分天才，九分努力。一個能夠上臺表演小提琴的人，你知道，他每天要花多少時間練習小提琴嗎？
我看過一部專訪，訪問一位桌球國手，記者問：你每天練習多久時間呢？
國手：8 ~ 9個小時吧！奧運八面金牌得主美國游泳好手麥克．菲爾普斯，每天練習8小時，全年無休，連續5年。
如果換一個時空與場景，我反問這些學員 : 你每天花多少時間打坐呢？
今天來參加長坐的人還算多，在長坐班開始前，有感大家對靜坐的方向有了偏離，所以先給大家十分鐘的聞思，提醒大家，注意力不要離開身體的範圍，要努力的朝向身體的喜感去放鬆 (毛細孔打開，酥麻的電流，身體變輕，變大，呼吸流暢帶來的快樂等等)。
靖絨擔心，大家很久沒長坐了，是否需要縮短時間呢？
我告訴大家 : 原則上以兩個小時為準，過了兩個小時後，個人可以選擇離開，或者上樓去禮佛經行，再下樓參加靜坐。
但是，沒有人提早離開，大家仍遵守以前的規定，坐滿三個小時，因緣真的是不可思議啊！
