託一湛的福，與一如去北科大上一心的瑜珈課。一如說很想學習一湛的教育專長，看到一如的進步，在記錄採訪內容的精準、文字有感情和迴向喜樂。他說自從定課將頸椎的阻塞打通之後，頭腦思路就靈活了，寫日記也大為省力。
我提出健康問題（鼻涕帶血），他用自身經驗，瀟灑地在定課與身體的關係中找答案，好傳神的，一個肩頸打通，鼻炎痼疾就豁然痊癒！中醫師談法，比談醫理更令我信服。
課程從對瑜珈的認知和學習動機開始，一心請學生畫了4個同心圓，由外而內依序代表身體、呼吸、心、靈（喜悅開心）。一般人都是「身、心分離」，明明「心理」想早起「身體」卻起不來、明明「心理」很喜愛「身體」卻排斥…，生命都在內耗中。若想讓身心合一，「呼吸就是身和心之間的橋樑」。這句話要背誦下來！
「想不想看日出啊？」，一定要身心合一，才能早起看日出！一心呼喚學生的嚮往，要先有意願、動力，才能進入瑜珈的堂奧。我的身、心都回答「好想！」，就在佈達之後開始呼吸串連身與心的奧妙旅程，呼吸的世界太清新，我由一開始的仰躺觀呼吸想睡（平常
3秒鐘就會睡著），到課程結束「癱屍」時，全身細胞被喚醒的喜悅，呼吸如影隨形，治好我的「陳摶睡仙夢」。跟一心說好像來上「禪修課」，甚至比禪修更有效！
第二班（堂）的學生比第一班（堂）多 3倍，幾乎都是男生，大部分人都以為瑜珈是練軟骨功，有位同學形容瑜珈的感覺是「噴火」，但這一堂課才真的讓我見識業力會「噴火」。上一堂課身心清淨的感覺完全走樣，好像出關進入紅塵遇上了考驗。
因為太膨脹自我感覺良好，雜念紛出籠！察覺到又會懊惱、自我批判、甚至想趨樂避苦（感覺最可怕的魔是自己），就在業力拉扯混沌一片時，清明的覺性忽現身呼喚我：「想不想看日出？」，原來一心開場呼喚心中的嚮往和佈達，要用在最關鍵的時刻。「看日出」引喻做身心觀察，只是觀察，不批判。終於能夠完全欣賞接受自己，才能再找回呼吸，享受瑜珈的淨化，很珍惜這一堂「浴火鳳凰」，感覺更上一層樓。上一堂課沒經過苦難，還不能稱為「美感」，只能說是「天人」吧。
雖然4個月沒練瑜珈，體能似乎沒退化（今天注重呼吸淬煉心靈，瑜珈動作也比較少），可能因每天禮佛採瑜珈大拜日式，全身筋骨肌肉得以伸展到極至。我的瑜珈老師（姓柯）曾說「練瑜珈的人，爬山不會輸給運動員」，今天體會的瑜珈，內涵就是師傳授的「找到呼吸找到心，為有源頭活水來」。
可惜時間有限沒做心得分享，不知道年輕學生體會到什麼？至少不是上課前的茫然或嬉鬧，有學生說練過瑜珈，才發現自己的體能這麼差（因為身心分離，內耗太多）。有一位露出發現新大陸的驚喜，看到法，心中燃起火苗。－－願永遠在黑暗中呼喚自己「想不想看日出？」
