(11-04-2011 一無)
半夜翻身醒過來，突然驚醒過來，因為在翻身中，覺知有一部份的身體，不見了！
右手順著失去知覺的地方摸下去，整條左臂都麻掉了，動彈不得，右手抬起冰冷沒有知覺的左臂，心中就生起一個相(曾看過登山的電影情節，登山客的手，因失溫而殘廢)。握著沒知覺的左手，放鬆的等待一分鐘，一股刺痛，從神經傳入左手，真是痛啊！喜歡這個痛，因為，有痛才有生命啊！
早上醒來，眼睛還是疲累，看來，眼睛靠睡眠來養護，還是不夠的。上坐後進入短呼吸，眼睛的水(沉重感)，也順著中心線往下沉落了，眼睛的壓力感，也順著下沉的感覺，在呼吸的推拿之下，鬆開了！
下坐迴向祈禱中，流出了眼淚，清洗的眼睛，再次張眼時，眼睛變明亮多了。看來，眼睛只靠睡眠來休養，是不夠的，一定要加上靜坐，才能減緩眼睛的老化與休養。
看了芳勤的日記分享，她每天的定課，都是身體痠痛的反應。但佩服她，每天至少有一個小時的靜坐。她說：不管如何痛苦，都會撐完一支香的呼吸靜坐。
「不要小看每天在定課中產生的身體酸痛反應，這種反應，絕對有益身體健康的，痛就是一種新陳代謝，像我們這種年齡，每天都能體會這種身體反應，我告訴妳，再等幾年，妳去看周遭的朋友，妳就知道了。」
「不要說再等幾年，現在我那些朋友看到我，她們就說，我越來越年輕了，身心也越來越好了。(嗯！ 有受用，就會持續下去的)」
一圓有點感冒(她每次回台北，都容易發生水土不服的苦受)
早上就帶她去騎單車運動(今天是流汗的好天氣)
在鄉間道路中，她看到一條一人長的草花蛇，正躺在路上晒太陽，我看到一隻烏龜，正在過馬路！ 哈！ 住在鄉下，就是有那麼多的驚喜，隨處都可見！ 快樂不用花錢買，這就是親近大自然的好處！
運動流過汗，她的感冒也好多了，只是，我晒多了中午的太陽，反而消耗過多的體力。
晚上聞思班，請問學員，每個人都會死，請問你想怎樣死呢？
繼徉： 希望壽終正寢。
一無：這樣講太抽象。
繼徉： 就是睡死啦！
華容： 希望能懷著愛心離開人世間。
珮瑩： 我還沒想過這個問題耶！
玉喬： 我遇過哥哥車禍死亡的事，但我還不確定這事，也還沒想過。
陳幼： 只要沒有痛苦就好啦！
一化： 當然是死的沒有煩惱啊！ 但這事誰能作的了主。
嗯！ 今天終於聽到我想要聽的話了。死亡這事，我們能做的了主嗎？？？
但現在不能開心，誰又能保證自己死的沒煩惱呢？
如果每天的觸境，快樂比痛苦少，我們肯定是在造業。
如果每天開心比不可意多，這樣才能消業，才敢說自己能安心的走。
所以請問大家，你們每天評估過自己嗎，是開心多於不可意，還是不可意多於開心呢？開心多於不可意的請舉手…
(只有我舉手)
「那…你們還敢講，希望自己死的沒煩惱，死的安心呢。倒不如從現在開始，讓自己開心起來吧！」
