話題總不離腳下的土地

(09-02-2014一寂)

美妙在國小擔任志工媽媽多年，她想組個「媽媽共學團」，透過朋友的介紹，我們今天第一次見面，相互認識，聊聊我們對課程的想像。

她說「志工媽媽們已經相處很久了，有一定的熟悉與信任，我們的話題只有好吃好玩的，好小啊！我跟媽媽們建議，『來上點課吧！』她們也同意。」

只是美妙最近太忙了，「丹鳳山自救會」佔據她所有的時間，「幾天前才去市政府前面抗議」，她邊說邊搖頭，一臉的倦意，「跟這個政府打交道，你會覺得做白工，好像做著做著，事情又回到原點，好累！但是，不做又不行，總不能眼睜睜的看著政府財團聯手，把我們逼到絕路。」

「我現在每天一睜眼，想著就是要做什麼事？還可以跟誰連絡？怎樣讓更多的人知道這個訊息？關心這個訊息？坦白說，我連可以討論的對象都沒有，每個自救會都是自顧不暇，沒辦法互相支援，大家都很忙，我們的case又很小。」

無條件的喜歡自己

(09-01-2014 一心)

喜歡自己嗎？

喜歡自己，不是自戀，而是：我很喜歡我這樣子的生命，這樣子的自己。

聽起來很簡單，但大部分人對自己的喜歡，都建立在別人對自己的喜歡上，或者透過能力、外表、人緣…的優勢比較。

真正的喜歡自己，是不必跟別人比較的喜歡，是「單純受用生命的美好」，呼吸、看到、聽到…六根所觸到的一切，都能夠全然敞開的感受，就像我們在欣賞天空、欣賞大自然的時候，根本不會想要跟別人比。

內在喜樂洋溢的時候，唯一剩下的欲望，是想跟人分享喜樂，是希望每個人都有機會可以體驗到生命的美感。

對我來說，這樣的「喜歡自己」，完全顛覆了從小到大家庭、學校、社會教育所灌輸給我的觀念──人與人之間的愛，是有條件的、對待式的，因為妳喜歡我、我才喜歡妳；人與人之間的愛，也是有親疏遠近的。這些觀念，讓我的愛、包括對自己的愛，變得很被動、也很狹隘，只有當自己表現得好、才能喜歡自己，當失誤、凸槌時，就變得很討厭自己，無法原諒自己。

喜歡自己

(09-01-2014一湛)

聽一場好的演說，真是一場享受，飽滿又幸福。

講者從喜歡自己談起。喜歡自己，別人才會真的喜歡你；一個不喜歡自己的人，卻要別人喜歡他，或依賴別人的喜歡才能喜歡自己，實在很為難。

我們的喜歡自己跟長相、身材、才華、財富一點關係也沒有，是單純在生命中感受到生命的美，能受用六根，生命存在本身就很美，眼睛能看、耳朵能聽、鼻子能嗅、嘴巴能嚐、皮膚能觸、意根能想就很好了，能欣賞天空、大地、流水、陽光和微風…，能享受天籟、地籟、人籟就很幸福，生命本身具足一切，每個觸都是第一觸，讓這樣新鮮唯一又全方位的遍觸一切，就是禪。好簡單噢！每個人只要悟到，就可以明心見性、解脫自在，這才是直指人心又眾生平等，只要一回頭就找到了。

當下的受用與美感

(09-01-2014 一綸)

「活著要做什麼？」

能夠看山、看雲、看海、看日出日落、皮膚有觸感、鼻子通可以呼吸…，光是這些就很受用。活著就是感覺當下的受用與美感。

有受用有美感，自然知道下一步。如一虹寫的「半畝方塘(荒唐)一鑑(見)開」，幸福滿滿。

很多人常會問：生命有什麼意義，為什麼要來人間走一遭？聽了師的開示，一時間喜心湧上，生命沒有一定要我們去做什麼，也不是為了達到什麼目標而需要直往前衝；生命的可貴在於每個當下我們好好呼吸、受用六根通的喜樂，很自然地活出自己的最自然、最流動，然後很自然地將這樣的喜樂分享給周遭的人。

用單純的心去觸境，就會有受用，自然也就會喜歡自己。一個人不喜歡自己，卻要別人來喜歡自己，那是沒有信心。所謂的喜歡，不是要別人稱讚你的髮型、衣著、學歷、才華的那種喜歡，那是比較式的。我們的喜歡自己，是沒有比較的、是無條件的。一個喜歡自己的人，內心才可能有夢想。

聆聽我的最嚮往

(2014-09-01一恩)

甚麼是我的最嚮往？

常常問自己，生命活著做甚麼？能夠受用呼吸，感受生命，看到天空的遼闊，大地的承擔…心就可以打開，能看，能聽，能觸…不用依賴別人喜歡才喜歡自己，因為真正喜歡自己的人，別人自然會喜歡，而不喜歡自己的人，也很難得到別人的喜歡。

能夠受用世間美好的人，聽得到天籟、地籟…，生命自然喜悅，快樂從心底源源湧出，微笑不是應酬，生命充滿著感恩。不是從「比較」來的喜歡自己，不會在意對方是否比自己有才華，是否比較行…只是單純受用生命的美好，欣賞大自然的奧妙，喜歡自己的人，願意分享對生命的喜歡，分享ㄧ顆喜樂飽滿的心。

與師對話的秋日早上

(2014-09-01宥娟)

這次禪修的主題是喜歡自己，這很平常但卻不容易做到。

「因為我們對自己的喜歡往往要依賴別人喜歡我，我才會喜歡自己。但真正的喜歡是喜歡生命的存在—我喜歡我這樣的生命，只因為可以看到日出月落、看到海看到山，因為我能呼吸，因為我能受用—感受和體驗，心能打開所以受用。」

我不會依賴別人喜歡我來喜歡自己。如果你真的喜歡自己，別人要不喜歡你也不容易。而喜歡自己，只因我能受用世間的美好，能受用天籟地籟人籟的美。微笑不是應酬，是從心裡湧出的自然，是一種很自然湧動的感恩與感動，這樣的感恩心才是自然的。而不是我的才華、財富、學歷、身材、美貌比人好！

單純受用生命的美好、懂大自然的美不用比。孔子說「君子周而不比，小人比而不周」。但中國人到底懂不懂他的話？懂才能傳承，而不是血統。

師大學前只讀古文，有反智傾向，擅長論述，直到大一國文老師要求寫抒情文，這才發現通曉儒釋道經典的他竟無法寫抒情文，於是開始大量閱讀西方書籍與文學，從此走出了東方象牙塔。

喜歡自己才會有夢想，跟別人比就不容易有夢想。事實上，不要比排名，成績過得去就好。

中藥材不再天然

(2014-8-31季菁)

以前常聽不喜歡西藥的人講中藥都是來自天然藥材，吃了比較不會傷身，但在公視看到「科學中藥的真面目」之後，我才知中藥可能更有毒性。

台灣有百分之九十的中藥材是來自中國，但台灣對中藥材的管制又很寬鬆，只有公告的12種常用藥材需要檢驗，其他皆是放任進口。而這個檢驗又容許重金屬總含量在100ppm，比先進國多了好幾倍，更別談單獨對有重毒的砷、汞、鉛、鎘的檢驗了。

如果是在幾十年前，那時的中藥材或許真的比較天然，但現在幾乎都是人工種的。中國農民種中藥材是亂種的，根本沒人管。所以藥材農藥殘留嚴重，有的人又為了加重重量，裡頭加了重金屬。然後為了防止蟲蛀、腐壞，他們沒有冷凍設備，只用硫燻的方式。

反觀日韓也是會使用中藥的地方，但他們的法規嚴格，他們寧願自己租地自己種，比較能保障藥材安全性。韓國本身在長白山一帶也產人參，但他們有嚴格的土地篩選和種植管理，收成後用過濾水反覆沖洗藥材，還有五道以上的農藥殘留檢驗。而且收成後，會讓土壤休耕一段時間，而中國卻是種了之後又繼續種，種到土壤疲乏為止。所以雖然中國人參產量比韓國多，但一斤殺價到幾百，而韓國卻可賣到上萬，就是因為韓國的人參有品質。

韓貨為何較貴？

(2014-08-31季菁)

進入早秋，我去後站的攤商那裡幫女兒買稍長袖的衣服。以前在靠近我家附近有一攤，因為樣式較多，也較新潮，所以偶爾也會跟她買。但現在經過比價之後，我發覺韓T都至少6、7百起跳，但台灣的T恤則便宜很多，而且說實在的質料也不輸韓貨。由於與老闆娘是二十年以上的朋友，我就問她韓貨為何較貴？是不是因為要抽稅的關係。

她告訴我，其實韓貨很多都是在中國做的，可以壓低成本，所以批的價錢和台灣貨一樣。只是因為韓國近幾年強盛，加上娛樂事業的推波助瀾，幫他們的流行服飾加持不少，如果賣的人宣傳這是某某韓星、某某韓劇穿的樣式，買的人就會心動，一件韓貨可以賺到一倍的利潤。

很多同行都問她為何不拿韓貨，利潤較高，老闆娘說她賣台灣貨，利潤只有幾十元。但她說她也有宗教信仰，要她賣那麼高價，她賣不下手。而且她一向都是跟熟悉的台灣廠商拿，可以確定他們的信用可靠，不會亂加化學物質，二方面也是看到台商到中國投資失敗，現在要東山再起，她要支持台灣的廠商。我說：「我也和妳一樣，要支持台灣再站起來。」

靜坐的寂靜之美

(08-30-2014玲真)

女兒難得休假，她和她男友邀我一起出遊。

中午左右，我們來到山城九份。不是週末假日，老街卻是擠滿了遊客。除了幾個西方人，有很多應是從香港來的遊客，因為到處都聽到人在講廣東話。

我們直接找到我們要吃的小店(古早麵、芋圓)，吃完地方小吃後，迅速離開。

我想，我應該不會再來這個地方了！小時候來過這個小山城，但當時的靜謐清新現在蕩然無存！

相較之下，金瓜石仍是個樸實的村姑。我們在民宿check-in 後，我就上四樓的觀景台。眼前遠方是茶壺山，民宿左邊是基隆山。夾在中間的是一個成倒三角形的海景。藍天、白雲、鬱鬱蒼蒼的山、寶藍色的海水，我閉上眼睛，用靜坐、用呼吸來享受！

後來女兒跟她男友都說，他們上到觀景台看到我在靜坐，那畫面像極了一些五星級度假飯店的廣告！

先成為「那個人」

(08-30-2014一寂)

在紫薇14歲讀國二的時候，我只是每週兩節授課歷史，與她相處的時間極少極少，但我總會撞見她的身影，在辦公室、班級教室、校園…，我們慢慢混熟了。

國中畢業後，她持續跟我保持聯繫，她喜歡約幾位同學，跟我定期見面，我們的緣份一直持續著。五六年來，她都沒什麼改變，人群中，她很少主動說話，更少談自己，只是安安靜靜在一旁，我幾乎聽不到她的埋怨訴苦傷心委屈；不過，我們都知道，在她輕揉鼻子的時候，她的眼眶一定是紅的，她想哭，卻不願意當眾哭出來，然後，大家就會很有默契把話題輕輕的轉掉。

好抑鬱的生命啊！到底是怎麼回事呢？我能幫她什麼忙？

有一回邀她參加一場講座，她卻在小組互動時，一路哭到講座結束，那天的主題是「活得有意思嗎？」

會後，我問她，「有收穫嗎？」

她搖搖頭，說著「心好空，只想哭，覺得自己被綁架了」，她說不出為什麼，她的思緒好亂，所有說得出來的理由，都只停在表面，無法觸及內心深處。而我，只能在一旁，等著她準備好。