世襲的親子習慣

(07-15-2012一三)

小女兒假日打工已兩個月，每個月約可為自己賺到六千餘元。太太希望錢能存起來，孩子雖口頭答應，但至今仍未認真依著母親的意思行事。或許是因為孩子嫌媽媽嘮叨，敷衍幾句便趕著出門上班。太太為此說了很多，內容多屬擔憂或是臆測，決定開口提醒一下…

「妳說太多了！」對於我說的第一句話，太太不解其意也不以為意，於是便繼續說著她想說的話…

「妳所說的話裡，有太多已經偏離事實。」太太停了，不再繼續，或許她也發現到很多內容都來自自己的想像，很多的擔憂都取自自己的投射。停下來的感覺真好，就先讓思緒沈澱一會兒吧！

身心比較有空間了

(07-15-2012 一心)

上瑜珈課前，櫃台海豚問我：「如果有誤解，要不要說開來？」我說：「理想的情況當然是，但溝通的時候，空間很重要，如果對方沒有空間可以聽，討論也是沒有幫助的。」她說懂了，然後接著問：「跟家人的溝通，是不是都這麼困難啊？」我說：「越親密的人，溝通越是挑戰，因為，我們常常忘記要給彼此空間啊。當媽媽在世時，我很不會處理跟媽媽的關係，現在有學法了，我相信，如果她還在世，我們的關係雖然可能還是有些難度，但一定可以處理得更好。」

簡短問答後，她就回去櫃檯的工作。我則是在打坐的姿勢裡，感覺呼吸替身心創造的空間，吸氣時，拉開的空間是上下垂直地面的，呼氣時，拉開的空間，是水平往外推開的。

「老美紅」的理髪典範

(07-15-2012 一賢)

我的頭髪長得慢，大約兩、三個月才理一次髪，一直惦記著夏禪前要理髪，今天下午剛好有空出去理髪。

我常去的這間家庭理髪店就在家附近，走路不過五分鐘的路程。我喜歡去，是因為它很有真正的台灣味。

它有個很「聳」的土味名字，「老美紅」，但這不是真正台灣味的所在。

真正的台灣味是在他的精湛的手藝和親切週到的服務。

老闆姓吳，年約七十，彰化人，四十幾年前北上當學徒，就在這老社區定居下來。原來是夫妻同心，現在是父子共事，堅守著這個小生意。

我以前去理髪，一直是很不樂意。從小的經驗，理髪是一件痛苦的事。

小學時，經常要檢查頭髪，那時到小小的家庭理髪店要排隊等，理平頭時，手動的髪剪常常不夠利，將頭髪夾又帶拉，痛得讓人頭皮發麻。有時剃刀不小心會劃破頭皮，理完頭還在痛。這些恐怖的經驗，在記憶中久久揮之不去。

喜心擁抱自己

(07-15-2012 一綸)

明天要到渼娟上課的「體育學院」去分享二二八的歷史，因此今天有空時，就讓自己泡在先賢們的生命裡，重新翻閱李筱峰老師寫的「解讀二二八」和閱讀聖脈網站上的相關文章…。在聞思中讓過去所吸收的龐繁的資訊重新整合、歸納，並一一條列成分享的重點。

雖然是第一次要到學院去和大孩子分享，但這些日子來，只曾有一次感到有些慌的不安（要講的東西太多，不知從何開始而心亂。）但當我把自己交給佛師、懇請佛師的愛指引，心靜下來後，靈感自然慢慢雀躍而出，也感受能夠活出自己的最真，就是最單純的生命。

讓「心」來引導說話

(07-14-2012韻雅)

早上寫完日記，消化昨天的觸境，然後主動邀請Scott溝通和分享，第一次對談覺得自己很由衷說話，可是對方的回話還是有些刺耳，感覺在擦槍走火的邊緣。內心不斷提醒自己要沉著氣，如果我感到對方的話不順聽，表示我有預設的期待，放下、再放下……

尋伺著靈感，兩人原本是各坐一方，語氣冷冷的，眼光完全沒有交集。我先練習看著他的臉部說話，有些挑戰，他的表情實在很憂鬱；持續對焦三次，我的語氣自然緩和下來。他似乎也受我的影響，目光偶爾飄過來，我乾脆直接告訴他「當看著你的眼神說話，我覺得比較溫柔。」他的表情馬上變鬆柔，我們之間的距離馬上拉近了。

要開始給「讚」

(07-13-2012 靜芳)

話說，今天阿卿伯要找一項產品的配件，準備送去點焊，但是不管怎麼找就是找不到東西，到辦公室來說：找不到，我就想不通啦，明明就放在那裡，怎麼會不見了。他便和乾媽兩人有了些對立，乾媽對阿卿伯說，來公司三、四年了，公司的產品你都不認識，什麼都不用心去了解，真的不知如何是好，阿卿伯說：這我沒法度啦，我已經算很認真了啦，不過公司的東西上千種誰記得起來。乾媽說就算無法記全部四年來，你每天送貨，最常送的也該記得啊，而且東西回來也不放好……

生命中的第一原型

(07-12-2012 一心)

幫我做完療程後，治療師倫倫說她進入了黑暗期，她覺得自己都在依賴天分，混吃混喝，不求精進，所以，自我反省了一週。教室的另一位老師玻璃回應她說，那是因為，妳做到了一個「日日反省，時時精進的身體啊！」

我想，倫倫並不是在我身上看到什麼「精進」，而是感覺到「真」，就好像一片很純淨的風景，會呼喚我們內心的純真，當我們看見了「真」，就不想再「假」了。每個人都喜歡真，喜歡心地乾淨，如果不嚮往最真最乾淨，通常是因為，我們還沒有機會看到那個可能性。

聽到的都是愛

(07-11-2012 一虹)

夏夜頂樓如烤箱，估計室溫34度，見室外涼風襲人太可意（約24度），顧不得蚊子的叮咬（大風下感覺不到蚊子的威脅），今夜就決定睡室外陽台吧！

睡前仰望天空稀疏的星辰，不見月亮，睡了一回合一睜眼，不經意被一輪明淨的月亮喚醒！

夜空中一閃一閃的巡邏機，像是迷人的星星，不免要讚嘆這應景的鬼斧神工！也捨不得睡覺了，起身禮佛禮敬天地，如果可能，希望每天都能睡在日月星辰的懷抱裡。

想起昨晚共修播放師開示，修行要有垂直式的思考，思念的是「我為什麼還在這裡」、「我為什麼還活著」，而不是水平式的思考－－人我對待或世間思惟。

眼眸最清淨迴向

(07-11-2012韻雅)

歌唱是最單純、真摯的迴向。

又到了週三的聲音教學，熱呼呼的溫度讓很多人窩在家裡，陸續接到缺席的簡訊，心中很放鬆，無論多少人，只要有學生願意到，我都會認真教。

兩班課程分別來了八至十人，很多已經是參加多次的學員，彼此間那種親近的感覺，很放心，也帶動了新學員的放鬆。我特別提早為一位學員做個別指導，她是大學中文老師，有小兒麻痺症，持續來參加了四次，非常慈心、真誠的人，很喜愛Mia的歌唱。感覺她的身體陰陽平衡不完整，較缺乏陰性(女性)特質，影響到動作、聲音和自信，鼓勵她探索細部的動作、表情和聲音質地。這小小的暖身引導似乎鼓勵到她，平時無法唱旋律、打節奏，今天課堂上竟然表現得不錯！我並沒有教她技術，只是鼓勵她的信心。

我們做了一個新練習，教唱一首現代的英語Montra歌謠<走進美麗>，請學員兩個人面對面，雙眼溫情凝視彼此，然後一個人唱，另一個傾聽。這個簡單的練習，讓大家深深感動，有些紅了眼框。歌者單純以愛來震動聲波，聽者單純地接受和支持，彼此在眼眸間迴向著最清淨的關係。

連天接地的力道

(07-11-2012 一心)

晚上在大安路的瑜珈教室上課，教室裡，一直有蚊子的問題，試過捕蚊燈，電蚊香，燻艾草，都沒太大幫助，因為，問題的源頭，其實是教室外的公園和排水溝。教室只好準備好幾罐天然防蚊液，請大家上課前噴一噴，學生們也都很包容與蚊子共處一室的狀況。

今晚，蚊子很多，學生兩人。我決定帶領她們深入髖關節各個面向的伸展。

其實，髖關節周圍的肌肉之所以緊繃，常常是因為腳掌和雙腿沒有盡好紮根、穩定的職責，於是，本來應該負責下半身能動性的髖關節（由骨盆和大腿骨組成），接收到了不安穩的訊息，反而傳令周圍肌肉，要它們緊繃戒備。