(05-17-2011 一護)
上午應邀去簡愛讀書會分享「身心靈整體健康」，成員三三兩兩到來，主辦人有點尷尬地說：讀書會本來是九點開始，發覺大家都很趕，所以才改成九點半，怎麼好像還是太趕…。
覺得：不是太趕，是這個讀書會不夠有吸引力，成員沒有把讀書會放在第一順位，可有可無…。感恩現象帶來靈感，待成員到齊，邀請大家先做個練習：
第一、 寫下你生命中最想解決的三個難題。
第二、 給自己的生命打分數（1~10），到目前為止，你的開心指數有多高。
第三、 給自己最愛的人打分數，覺得他們的開心指數有多高。
答案揭曉，有一半以上的人，不知道自己的生命中最想解決的難題是什麼。有人開玩笑說：最大的難題就是找不到難題。語出，有許多人附議。百分之九十以上的人，覺得自己的開心指數是8以上。大多數的人，覺得自己最愛的人的開心指數都很低，大都在3~4。
為什麼請大家寫下生命中最想解決的三個難題？
因為…發現問題才能面對問題，才能解決問題。
從小到大，我們上了很多課，讀了很多書，參加了很多的成長團體，可是…好像從來都沒有想過，什麼是自己最想超越的，什麼是自己生命中最嚮往的。不知道問題出在哪裡，不知道生命的最嚮往是什麼，就不知道生命的輕重緩急，一切變得理所當然，一切也變得可有可無…。
我們覺得自己的開心指數好高，可是，為什麼我們最愛的人的開心指數還是那麼低？如果我們最愛的人，都不開心，我們真的還能很開心嗎…？
氣氛原本是悠閒的上午茶敘，帶入了苦寂滅道的課題，大家忽然變得好認真，一雙雙由衷的眼神投了過來…。
身心靈整體健康的範圍很大耶~，該你們討論討論，最想談的是哪一部分…。把發言的棒子交還給大家，看著、觀察著、欣賞著他們很認真的討論著，感覺很好，來分享，不一定要一直講、一直講，帶著他們去發現問題、面對問題…，也是很好的分享。
共識擬聚了，就從什麼是開心？如何幫助最愛的人開心談起～
邀請大家一起來練習：發言的人、由衷的說，聽話的人、由衷的聽，試著把對方看成是自己，把他的問題當成是自己的問題…。
什麼是愛？什麼是真正的愛？真正的愛的內容是什麼？我愛我自己嗎？我真的愛自己嗎？我對自己的愛是真正的愛嗎？我愛家人嗎？我真的愛家人嗎？我對家人的愛是真正的愛嗎…。成員很熱烈地討論著，結束的時間到了，沒有人捨得離去。
嘸甘嘛著甘，以「真正的情、真正的愛，需要很放鬆，要停得下來、靜得下來，要對人性有信心，要鍛鍊甚深的定力，要有一群人願意一起來學習…」
結尾，邀請大家，一起來許個願吧：願不久的將來，在大高雄地區的每一條大街小巷，都有一個定力鍛鍊班，每一天都有一個固定的時段，邀請街坊鄰居~~來喔，觀呼吸囉、走路囉…。
