(08-28-2011 史華珠)
 |
| 五禽戲（虎、鹿、猿、熊、鶴） |
林老師教的傳統太極拳很有禪味，課程進入斜飛式，手舉高齊眉、力量平均放在五根手指上，就這樣走了幾步，全身放鬆、全身放空………
以前練了15年的太極拳從沒有這種體悟，以後不敢說我練過太極拳了~
林老師說不要練得太勉強，累了就要休息，看看姿勢是否正確？姿勢不正確容易痠痛。放鬆時才知道累了，很緊的時候不知道累、不會休息。
『放鬆時才知道累了』，今天早上體會了這句話~
趁著假日把所學的功夫全部練一遍，休息時全身虛脫，才知道我累了~
休息的放鬆讓身體有機會傳達肌肉的緊繃~
「小陳」 84歲是成功的商人，不可以喊他陳老闆或是老陳，一定要稱呼他「小陳」他會笑得很開心。去年檢查腸胃時好端端的沒事、飲食很清淡，很注意身體，常常和我們練五禽戲。三天前剛出院是胃癌第3期，胃已經被割的幾乎沒有了，必須半小時餵食一次。
「小陳，你這時候該退休了吧？」，躺在病床的小陳搖搖頭說「還不行……」
擔心龐大的事業小孩接不起來，擔心小孩不夠融洽………
小陳不懂得放鬆，到現在還不累嗎~
我們身上多多少少有小陳的影子，我們知道累了嗎？我們放鬆了嗎？
