感覺全身在呼吸

 (01-26-2012一寂)

²  晨起就開始一直處理一些雜務，即使上午的一支香，內心也牽掛著「商家可以準時送達嗎？午藥石的份量足夠嗎？」

藥石時，還有學員陸陸續續地報到，然後，在旁邊踱步等同修全部藥石完畢後，再接手做後續清潔整理。

春禪第一天的上午，只有一個字「忙」！

²  下午的禮佛，一止播放著《無我相經》…或許是這兩天閱讀張國城與曹長青的文章，感受台灣處境的艱困，禮佛時，感覺每一個觸都觸著台灣、台灣、台灣！

配合著呼吸，彷彿可以更深觸，可以觸到一個不可知又很豐富的世界，《無我相經》的旋律進入耳際，突然覺得這麼舒緩的音樂不是一寂想要的，一寂想要的是更強而有力──我的愛是很堅強的，我的愛是很有力量的。

²  1:30~5:00pm 靜坐

我跟師說「我的脊背可以扛天」，這支香還真不太容易。

頭頂百會，但是不知怎麼著，就是會昏沈，感覺昏沈來了，注意力往下移到丹田，就這樣來來回回無數次，吸氣接著呼氣，呼氣接著吸氣，根本看不到止息，但是，就是全心全意地感覺。

慢慢的，頭頂百會、頸部、脊椎、丹田、會陰，身體內部一處處漸漸有知覺，身體中空卻又挺立。

²  6:00~7:30pm

調身後，感覺著呼吸自然地起落，專注地感覺著，就在一個昏沈後，身體不動，中心線很穩，呼吸的進出，好像海葵很有韻律地吸納伸張，頓時寂靜，不過，隨著四周著起起落落不斷的聲響，韻律感消失，當下仍是身不動，穩住中心線，感覺全身在呼吸。

²  8:00~9:30pm

調身後，感覺氣沈丹田，就丹田處感覺呼吸，突然間，右肩疼痛，從來沒有過的痛處，卻又感覺那是陳年痼疾。

勇敢地迎上去，全然地感覺痛，感覺痛中的呼吸，中心線仍在，有種歡喜──不是打敗痛，而是在痛中，仍有中心線，依舊屹立不動，依舊有呼吸，在痛中還可以鬆、更鬆，一次次地感覺痛與完全的呼吸。

讓自己恐懼的是成見

 (01-26-2012一心)

早上和下午，都在消化身心的疲累，看著自己進出昏沉，看著念頭來來去去，看著身體冷暖變化，中心線在下午漸趨明顯，但是什麼也比不上一股為著世間少苦離苦而上座的動力，心的力道，將自己支撐著，看到一些來自過去記憶裡的黏著、依賴、取暖，那不止是念頭，而是全身都被那記憶襲擊了。

就好像，前天，我家出現了一個快速閃過的黑影，原來，偷吃芭蕉的兇手不是小強，而是小黑鼠…，當下，全身毛骨悚然，打了個寒顫，趕緊把水果都藏匿好，後來，牠又飛也似地橫跨了地板好幾次，牠每出現一次，我就發抖一次，但是，最後一次，牠從廚房出來，在門口停頓了一下，一、兩秒那麼長，我把牠的臉看清楚了，突然，就不怕了。

當下明瞭，讓自己恐懼的是成見，不是牠。

做了一天豬

 (01-26-2012一賢)

昨晚玲真說好今天去北美館看艾未未的作品展覽，看完再去淡水走春。早上她和倆個孩子卻一直沒動靜，我就去靜坐，到了中午她突然過來跟我說要去三峽老街，回來再去北美館。跟她說這樣的安排不妥，而且會塞車。她一句「不會」，說她已經看過路況。沒辦法溝通，卻不知道這樣的行程會如何，就隨順地接受。

到三峽已午後兩點多，小小的三峽街上到處停滿了車，連舒解停車空間的中園國小的校園也停滿了車，我運氣還好，遶了半小時才找到一個路邊的空間當車位。回頭看到很多車子還傻傻地在排隊，就好心一輛輛跟他們說沒空位了。之後走了幾百公尺到老街入口，才發現一整條街人擠得滿滿的像極了沙丁魚。這時內心升起一種訝異，這麼多人這麼嘈雜有甚麼樂趣？就找了隔著溪後面沒人的小巷，悠閒地走去祖師廟。

和玲真她們在廟前老街還是逛了兩個小時，回程時街上車塞得滿滿的，進來的車輛也沒減少。

這輩子由衷的時間有多少

 (01-25-2012亭伶)

下午和媽媽和小姪女們去奉天宮拜拜。往年對年節走廟真的是用「陪」的心情，人在心不在，今天試著以全部的身心去感受，我們是走路去的，先去同學開的養生茶店捧場，喝杯熱茶。

行經公園，早春的櫻花開了，耶，這不就是走春嗎？越走心越流動，隨時把覺受放在當下的各種觸，整個身心的投入，感覺到這樣的自己才是一個完整的人，這就是由衷。由衷的世界跟表面所見的世界是不一樣的，問自己這輩子由衷的時間有多少？答案是很少很少，感受到由衷的活在每個當下，是真正的尊重自己、尊重別人，愛自己也愛世間，慚愧心湧現，這就是師說的醒如夢、夢如醒了。

晚上回家碰到鄰居A小姐，她說：妳遛狗時走慢一點，你們家最小隻的狗萌萌好可憐ㄜ，妳和大狗走的那麼快，牠總是落在後面趕趕趕，好不容易趕到了，妳們又往前走，牠都沒辦法休息，我看到牠走的好累好喘，快不行了。

有信仰的抉擇

(01-25-2012一三)

看過電影《鐵達尼號》(Titanic)的人，當走出電影院，盤旋於腦海中的或許不是男女主角纏綿悱惻的愛情，而是在甲板上演奏「Nearer My God To Thee」的4人小樂團。就在大家忙於逃命之時，他們以優美的詩歌琴音撫慰慌亂失魂的人們，他們是整艘船上最安定的力量，是中流砥柱，也是動中的不動點。

在真實的故事中，樂隊領班亨利．哈特利和其他的樂手，其實是受到乘客約翰．侯伯牧師（Rev. John Harper）的精神感召。牧師在知道船即將沈沒之際，便召集了船上的基督徒一起禱告，大家手拉手圍成一圈聆聽牧師的佈道。牧師要基督徒將求生設備讓給尚未信基督的人們，因為他們尚未得救，他們需要活著聽聞福音。

樂隊領班為此深受感動，遂自願加入傳福音行列，為這群基督徒伴奏。大家一起唱著讚美詩歌「願與我主更親 Nearer My God To Thee」，莊嚴的詩歌感動了船上的其他乘客，大家秩序井然的接受船上工作人員安排，讓婦女兒童先登上救生艇…直到海水把這些基督徒與樂師的生命和歌聲，一起帶進大西洋底。

看完了「自由的滋味」

 (01-25-2012一護)

六天的假期結束了，「紮紮實實」（每餐至少都五菜一湯）煮了十三餐，除夕當天最累人，幾乎是從早站到晚，這讓我想起有些同修（像淑珍），逢年過節都是這樣在過的，即使是平常日，也要在週末回去侍奉公婆，自己實在是夠幸運的了。

雖然是全然放鬆地交出去，色身還是經不起，第四天開始，左腰際出現嚴重的酸痛，左邊的坐骨神經不斷地抽痛著，身不鬆、心也跟著浮動了，注意到開始對婆婆失去耐心，趕緊跟一點求救。

六天假期，最開心的是看完了「自由的滋味」，看到1971年，聯合國第26屆大會開幕前夕，台灣人的領導人和代表們在紐約聚會，表達對台灣前途的極端關切，會中發表了聲明：

一、                台灣問題不得以如處理一件地產糾紛的方式來解決。在辯論、談判和解決的過程中，必須牢記：其中牽連到一千四百多萬人的命運。

二、                這一千四百萬人，包括1945年以來來台的在內，將堅持為自己決定政治前途的權利。他們的基本利益和正當意願絕不可再度被忽略，一如於1895和1945年被忽略一般。過去的悲劇絕不可以再度的擅自轉移中重演。

選擇好好活出來

  (01-25-2012 懿儀)

趁著假期整理照片，有別於去其他國家旅行，在印度時所拍攝的主角，發現人竟多過於風景。

想起在印度瑜珈聖城Rishikesh的許多寺廟前，夜晚無家可歸的人睡遍地，卻還興高采烈地跟我招手道晚安。

路邊看似乞丐的老人，即使身上沾滿數十隻蒼蠅，在人聲鼎沸的街道上，仍舊閉眼靜坐不動如山。

深夜的臥鋪火車上，像極了一個舞台，色聲香味的好不熱鬧，我們都是主角，生命舞台上的主角，哪怕睡的東倒西歪口水滿臉，還是興致勃勃的大喀食物，即使穿著粗衣花布也戲劇性十足。

走跳了一趟印度，發現當下認真活著，就是一齣值得拍手的好戲。不論是乞丐還是一國之君，就將這選擇好好活出來，一如盡責的演員般，苦樂皆嚐，畢竟即使是主角也並非總是快樂無憂。

心底深處美好的種子

(01-24-2012 一心)

下午，接到大學同學的電話，今年因為過年比較早，碰到美國的寒假，她終於有機會可以在過年期間回台灣來。

一直以來，總覺得我們沒什麼好聊的，大學時她學經濟、我學舞蹈，她非常務實，我追求夢想，畢業後，話題也總繞著某某同學現在在哪裡、做什麼，而沒辦法深入，不過，今天一接起電話沒多久，心底的那種二分法就鬆脫了，只因為，當下立刻感覺到那種築起心牆的苦，如果，我們此生、只剩下此刻能夠分享，我會不會希望把自己完完全全的打開呢？答案是肯定的！

剛好，選舉前關注政策，了解了一些馬政府稅改的不公平，以及想藉減稅刺激經濟成長、資金回流的錯誤觀念，所以，就從經濟問題切入，跟她聊了起來，她說，是啊，我教的是總體經濟，課堂上都會跟學生討論到這些問題。第一次，覺得我終於走出自己的框框，進入她的專業領域，也才驚覺，以前對談的無法深入，有一大部分，來自我在大學時期養成的、不碰柴米油鹽醬醋茶、自以為是藝術家的傲慢。

因為她的爺爺是外省老兵，她又長年住在國外，發現自己內心有先預設她的政治立場，不過，隨著那種二分法的鬆脫，我照見了更底層的深信：社會的公平正義，民主制度的健全，人權的尊重與保障，是普世價值，是全人類共同的信仰，是沒有立場之分的。

下一次的家庭相聲

(01-23-2012亭伶)

今年除夕年夜飯第一次舉家在外面用餐，前三道菜大家吃得較多，後面的菜就吃不多了，拿塑膠袋來打包，媽媽突然站起來說：包菜要這樣包，就動手拿過去，我回說：我來就好，你坐著當貴婦，不用擔心啦。媽媽搖頭又嘆氣：包個東西都不會，我這是在教你…。

吃完飯，媽媽說這麼晚沒車了，就留在家裡睡一晚吧，那麼晚你回去會遇到壞人。我說：還有車啦，不用擔心，我都這麼大了。嫂嫂忽然說：媽是希望你在家裡住一晚，媽媽說：才不是呢，我自己睡就可以了。雖然也想陪媽媽，但是更想回家把春聯貼起來，沐浴更衣，安安靜靜的回到小窩守歲迎接新年的到來。

搭捷運時回想剛才與媽媽一來一往的互動，忽然感覺，哈！這就是家人平時習慣的互動模式，不管是媽媽跟哥哥、跟我，跟小姪女都是這樣，媽媽很想教小孩，小孩覺得我自己來不用你擔心。看到自己的用力不柔軟來自於習慣性的抗拒，有著過去的取角，其實沒有什麼啊，媽媽只是喜歡關心，習慣於多做一些，隨順不就好了。忽然又看到把自責的鞭子拿出來是造作的，又離開了當下的體驗。

守孝日記

 (01-23-2012一勤)

守孝期間，面對父親遺像，神明會合。凝聚於父親的嘴目鼻，感覺父親的嘴目鼻就是我。來這世間再為人，就是情未了，是為一大事因緣而來，為滿緣而來，去是因為緣滿而去。從此，沒有任何遺憾，只有深情滿滿地愛與祝福。

死亡是肉體，慈愛精神存在這虛空，存在有心人心中不再受有形囿限。間斷有親族來感恩父親在生時對他們的照顧，很感恩父親在生時示範慈父慈母的表率。

轉身觸摸大壽靠近父親頭部旁邊，聲音提高一點（想到父親重聽的車禍後遺症），誦唸《無我相經》。當心凝形釋時，就感覺師駐進來，感覺師在誦念，字裏行間抑揚頓挫有力，有能量，感覺父親有收到。生命只有受用權，沒有所有權，看到、聽到都不是我的，願父親放下在生時對母親身體的掛意。