我們都沒有消沉

(01-22-2012 一虹)

搭國光號在台南六甲頂下車，車程４小時（高速公路沒塞車），當大家都搶搭台鐵、高鐵的時候，逆向操作－搭國光客運是最好的選擇。

下車地點不佳，叫不到計程車，先用餐（中途未休息故沒喝水），我喜歡與小市民（麵店老闆）聊天，問她：「台南人愛好簽賭嗎？所以這次總統大選民進黨失利。」

她感覺訝異少有陌生人會主動談政治，但被我一句句追問也熱絡起來，她不懂簽賭，但左右住家都是支持國民黨的公務人員，她對他們的印象是高高在上，不能體恤民生疾苦。

「沒用啦！談政治沒用，做好自己的本分就好。」

問她：「本分是什麼？所謂『本分』就是忠於自己的良心，選舉不買票、不簽賭。做生意的人就不要投票給只照顧大財團，不顧中小企業和弱勢族群的國民黨。」

她說本來是無感的小市民，因為嫁到外省家庭被一群外省親戚看成豬，從此她才知道台灣人的可憐，她靠自力奮鬥賣小吃賺錢，才不被人看扁。但她還是那種觀念，管好自己就好，即使被中國統一也一樣過日子。

這一刻溫柔的凝視

(01-22-2012 亭伶)

今天是除夕，上午把廚房的流理台、瓦斯爐和水槽清洗了一遍，清理累積一整年的頑垢，感覺就像面對生命中逃避的苦，內心靜不下來的苦，不願深入碰觸的世間關係，世間眾生的苦難…，願意停下來在這一刻溫柔的凝視它，輕輕的拂拭，沒有權力要求頑垢髒污不存在，頑垢髒污有其因緣（誰教我平常都不看它！），只能用無所求的心，以自己的雙手碰觸它，化解他、涵容他，謙虛、知量的學習，用整個身心完全地和髒污、世間的苦難在一起，清理完的那一刻，廚房亮麗白晰，內心輕安、寂靜。

打掃完，點了三炷香，呈上親手燉的玉米肉骨湯和糙米飯，放在陽台拜地基主．這是搬來新店多年第一次想到感謝地基主的護佑。拜拜的香是前任屋主留下來的，一直放著沒有動，點著後發現這香的香氣很好，聞了心神很安定。

今年是自己第一次主動拿香拜拜，是一種內在的驅動力，是因為感覺到生命終於與天地連上了線，找到了中心線，終於懂得謙卑，懂得感謝天地與前人，真實的與腳下自己生長的土地有所連結，那是一種心回到了家的感覺。

以前一直不懂拿香拜拜是要做什麼，即使隨順家人的要求跟著行禮如儀，但直到今天才有覺知，那是一種對生命的信心，是無求的求，是心量的打開，光是活著、存在就值得欣慰，值得感謝與祝福。

感謝生命有法，有師有同修同行，許個願在一年的最後一天，將這樣的喜樂與滿足迴向世間，與更多有情眾生分享。

迎接每次的摩擦

(01-22-2012懿儀)

昨晚讀師開示：「我們都以為頸部在支撐頭部，這是錯誤的觀念。正確的姿勢是頭部在支撐頸部…你要覺得頭上有一根絲懸吊上去，用頭來調整你身體的姿勢。一般人用身體來調整頭頂，所以肩頸容易僵硬，要用頭調整身體中心線，太極拳叫做「虛領頂勁」。 」

這兩天的靜坐慢慢開始超過一個鐘頭，但會發現身體左右不對稱，特別是左半邊有著過去學舞的舊傷，整個左身側幾乎是壓縮的，兩邊胸椎沒有均等延長，隨著靜坐時間拉長，發現似乎連頭都慢慢偏了，於是今天靜坐時時提醒以頭來調身，感覺胸椎還有空間可以增加，以呼吸細細柔柔地飽滿左邊的塌陷，下坐後，對身體的態度都柔軟了起來，只因為自己的粗心、逞強，身體默默地幫我承受了好多好多，衷心感謝。

首次沒有在家鄉花蓮過年的除夕夜，也是媽媽30年來難得不用整天窩在廚房準備父親整個家族年菜的清閒日。晚上，吃著阿姨滿桌的用心，大家擔心平日不吃肉的我營養不足，總是急著拿肉往我碗裡塞。

跟妳談一談真好

(01-21-2012一恩)

外出時巧遇一位點頭之交的鄰居，她剛從健身俱樂部回來，她問我：「可以跟妳聊一聊嗎？」我說：「我們去公園走一走吧！」

傍晚的天色好美…，我由衷望著她，幫助她有勇氣說出內心的話。

「我前陣子得了卵巢癌，經過幾期的化療，現在已趨穩定了，可是，每次要回診做電腦斷層追蹤前，感覺自己像在地獄一般…好害怕！」

我輕輕扶著她的肩膀，說：「我知道…。」

我真的知道那種痛苦，只是，思考著當下能幫甚麼忙呢？

「他們說電腦斷層的輻射量是X光的幾千倍，每一次檢查我都好抗拒，做完後的等待，更是折磨人……。」她不斷訴說著內心的苦，我只是靜靜陪伴，等待她與法連線的機會，因為我感覺她是向著法來的！

聊了一陣子，她說：「宏味餐廳的老闆娘說每次跟妳談話，內心都會有種溫暖的感覺，我也是耶……每回看到妳走路來總是仙風道骨的，感覺內心永遠是歡喜自在的，每天都過得很滿足…(好大的鼓勵啊，真是太慚愧了！)」

愛的練習

 (01-20-2012 懿儀)

和妹妹徹夜長聊，從昨天早上的一個觸境開始…

在房間聽見，媽媽看著電視介紹的景點問妹妹：「這個地方好漂亮！」

妹妹：「你想去嗎？」

媽媽沒有答話，妹妹也沒有繼續追問。

到此，認為妹妹懶得帶媽媽出門走走，內心怒氣於是開始醞釀，臨出門敎課前叨唸了妹妹幾句，要平日工作忙碌的她多珍惜與媽媽相處時間；妹妹氣急敗壞地回應已經在計畫了，叫我不要只是一味的指責，最後用力的甩上門。我氣不過地回應：「你如果不心虛，幹嘛反應這麼激烈？」

路上，知道自己滿溢的怒氣已經讓溝通失焦，於是細細地觀察呼吸，感受翻騰的情緒在身心造成的震盪，逐漸地從鬱悶不滿轉為反省，塞滿怒意的心讓自己的表達不夠柔軟、聚焦，於是在心裡默默地和妹妹道歉。

有股熱血燒滾起來

(01-20-2012一恩)

聞思一湛的環境正義~~一個五個孩子的母親，「黛安．威爾森(Diane Wilson)的《卯上台塑的女人》，她是第四代捕魚人，五個孩子的母親，1989年她發現居住的德州小鎮，竟被評為是美國「最毒」之地，她再也無法坐視不管，卯上台塑等石化工廠巨頭抗爭至今。

只有高中畢業的黛安，為了捍衛她摯愛的德州灣沿岸和漁人鄉民，她自己摸索解讀堆積如山的環保局報告、研究二氯乙烯、氯乙烯、苯等科學術語、學會寫出成功的訴狀，發起一連串抗爭行動只為了揭發「政府、企業和民眾不願面對的真相」！」

看完後，內心有股熱血燒滾起來…。

回想長庚醫院以前有一群「明志工專」畢業的員工，專門負責醫院工作效率業績評比，而很多護士是用聘僱方式，當他們算計到業績效率已達成，便臨時要求護士做無薪放假，但如逢臨病患潮，無論員工是否方便，一律得配合醫院「利潤取相」的步調。很多擔負照顧家庭孩子責任的護理人員，經常被壓迫得裡外不是人，甚至被迫離職。

都成了珍貴有趣的學習

(01-19-2012韻雅)

持續幾天在FB上認真閱讀和回覆，觀察總統大選之後的效應，雖然有點累人，但也發掘幾位觀念接近、比較有影響力的社群頭頭，未來可以更積極和他們互動，擴展言論交流的圈子。另一個例子是FB上清楚看到朋友的政治解讀錯誤，慣性是會設定心理上的拒絕往來，想起師的「一領一」計畫，就生起心量，嘗試和對方交朋友，再用心一點互動看看。

最近腦袋有點打結，因為想要學習電腦編曲和錄音，可是對於這些軟體、硬體都不懂，電話或網路上詢問都還是模糊，那抗拒科技的習性又跑出來，在要與不要之間拉扯。一週前決定主動去拜訪這方面專業的音樂人，親自詢問比Email清楚，於是設定了四個人，除了一位因為電腦換掉，我們用電話溝通，分別拜訪了其他三人，各有收穫。

從做定課開始

(01-19-2012一心)

在鄰居家用晚餐，她習慣把電視開著，畫面上常是淨空老和尚在開示，她的眼睛盯著螢幕看，我們有一搭沒一搭地聊著。主動問她，怎麼會開始跟淨空法師學習？怎麼認定他就是今生的老師？她的眼睛突然亮起來，看著我，開始講述她學法的故事，語氣、表情都很熱切，與前一刻形成強烈的反差。

講著講著，講到同樣也在學法的哥哥的傲慢，以及和她媽媽之間的問題，最近好幾次跟媽媽相處時，她感覺自己整個「ㄧㄚ′」起來，快要爆炸，之後，會感覺自己怎麼會那麼面目可憎？

覺得很神奇，身心一旦開始聚焦，苦就浮現了，不管是與哥哥無法溝通的苦，與母親相處時想要掌控的苦，或是在自己身上看到母親的影子而無法接受的苦…，當下的聚焦，彷彿就是為了讓我們面對苦，面對過去未消化的觸境在身心裡的囤積。

枯枝撐起一整片天空

 (01-19-2012 懿儀)

教學的一天，感受一路鬆緊的變化，觀察身心的起承，有些課信手拈來，不費吹灰；有些則施展不開，想要跳脫限制的框框卻不得其法。今天覺察到似乎是緊張和渴望掌控在作祟。

下午，靜坐前，讀到師開示：『任何境界都不離心的取相，境界是世間的終點，也是世間的起點。面對終點，只有接受；面對起點，只有承擔。不管境界多麼惡劣，起心動念都是新的起點。』

當下沒有辦法更好，就是欣然、坦然以對，回到呼吸，重新開始。

於是，安靜的坐著，感覺到胸口緊縮，記得師曾問：「痛是什麼顏色的？形狀？質地？」

感覺它是個僵硬糾結的球體，不斷地在彼此擠壓。吸氣時，微微地被撐開，吐氣時似乎躲進去脊椎的方向。有耐心地深入所有交織其中的感受，吸氣時一陣酸楚，吐氣時那團糾結更想隱身起來，同時又伴隨著對這些狀況的排斥感，感覺整個胸口都在尖叫，眼看著就要起身的衝動，只記得：「呼吸不能停，不能停。」眼眶一陣濕潤，五味雜陳，是筋疲力竭後的坦然，是堅持到底的開懷，我衷心感謝自己沒有真的起身離去。

對痛苦無感的輪迴

(01-19-2012一三)

臉書上，問網友如何監督執政黨？

網友回說：「聽其言、觀其行。」

人們接受媒體的餵養，所餵養資訊也決定了我們的判斷。想問的是：人們如何分辨消息的真偽？

通常，我們是藉由資訊來理解政治，但在台灣，資訊的發佈權力幾乎都握在老K手上。資訊有真有假，更有很多是刻意釋放的「利多」與「利空」消息。例如：大選後，很多媒體都在談中國網友對台灣民主的羨慕，乍看之下，彷彿台灣的民主政治已經成熟，也無須挑剔這一次大選的種種弊端。其實，這類「利多」消息跟九二共識一樣，都是蒙蔽選民雙眼的假議題，其目的不外乎是掩蓋行政不中立、黨產、賄選、國會票票不等值等諸多一黨獨大、畸形政治結構下的真議題。 

輕舟已過萬重山，然而，仍有很多人還在跟著老K的話尾打轉，也有更多的人為老K打趴民進黨喝采著。選完了，老K依舊一黨獨大，黨產歸零也不會有後文，行政不中立的老把戲依然會在下一場選舉中大行其道。換言之，這次大選，除了老K的世襲權貴以及那群嗜血的大老闆們，沒有贏家！

這就是輪迴，這就是對痛苦無感，這就是等死！