早上被晨光叫醒來，也不知幾點了，反正醒來就不想睡了，走出冷氣房，才知外面的溫度有多高。
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皮膚的表面，好像地球表面一般，空氣的冷與熱，交集在皮膚表面，毛細孔正在猶豫，打開好？還是繼續關著呢。汗毛卻等的不耐煩了，開始隨著冷與熱，搖擺晃動著，它以為自己是誰啊！只有大海中的海帶，才能做出的優雅動作，汗毛也想當鳳凰。
但是只要一上坐，呼吸就像部隊班長發口令：大家聽好，請跟著我的口令做早操。吸拉呼推，頭擺正。吸緊呼鬆氣下沉。請再來一次>>>>>>>>>>>。
三個呼吸，身體就變成推拿的空氣了，身體再沒有冷與熱的問題，只有鬆與不鬆的方向與目標。
下坐後，身體適應了周遭的溫度，這讓我想起師開示過的：呼吸最容易讓身體融入環境中。
嗯！這是真的，自從前天上台北後，就從不斷的靜坐的前中後看到，身體很快的就適應了台北的高溫。減少了許多燥熱與中暑的苦難。
回到岳家，岳父說： 今天更熱了耶！
一無：還好吧！ 比昨天好多了。
岳父說：那裡會，你去看外面的溫度計，現在起碼有三十六度。
一無：怎麼可能，三十六度，快發燒了耶！
岳父說：要不要打睹，我說現在起碼有三十六度。
我不信的跑到外面，掛在外牆的溫度計，竟然指著三十六點五度。
天啊！靜坐呼吸的功德竟然如此之大。我竟然不覺得熱耶！
中午找話題陪岳父聊天，想到早上帶老狗去爬山運動，卻遇到一對漂亮的藍鵲，此處竟然出現藍鵲，真是少見的現象。問路人，這裡為什麼會出現藍鵲呢？
路人：不知道耶？應該是有人抓來放的吧！
用這個話題來聊天，岳父說：以前這裡還有很多漂亮的鳥，後來都被人抓走了，現在實施保育法，那些消失的鳥，又慢慢的回來了。
講到這方面，喜歡小動物的岳父，精氣神就來了。老漢就是要提當年勇，當下活著才有趣味。
岳父說：以前小時候，在家鄉野地，遇到一隻剛出生的小斑鳩…。
我也回想起當年，我家陽台上飛來一對斑鳩，選上陽台來孵蛋。為了這對斑鳩的傳宗接代，我家陽台的窗戶都不敢打開呢，但我們也看了一場活生生的秀。
看到岳父開心，也讓我回想到過去。我真的改變了很多。
以前，我不喜歡陪老人聊天，是因為，老人很麻煩，老人情緒不穩定，老人喜歡抱怨，老人喜歡依老賣老，老人總是要的多，給的少………。
自從跟隨師學法後，才看到自己在這方面的無能。
也因為看到師可以跟父親很輕鬆的對話，看到師逗父親開心的樣子。
讓我覺得自己很無能。無法打破與老人有隔閡溝坎的地方。
今天的觸境，就讓自己看到，我改變了，我進步了。我不再以自我為中心，可以跟老人家講話了。
