早上我們約在台電捷運一號出口等，毓芳是個好班長，幫忙提醒其他同修早起，還要帶一件薄外套，在山上靜坐需要，一上車，多多就說班長好貼心。
彦伶一上車就說怕睡過頭，整夜都不敢睡，哇！
我們七人開兩部車來到了坪頂古圳，這是以前常與同修來的一條密境，好走不熱。
我們先在涼亭處發給每人講義，先講解一下什麼是森林想，就是不做人我比較想，直接想森林在想什麼？
兩人一組練習由衷的說由衷的聽後，去體會走進森林的時候，你就是森林，全觸的去感覺。於是邀請每一個人打赤腳禁語，先走一段路後，再靜坐然後解禁分享。
第一次知道打赤腳走路對怡凡來說是一件困難的事，毓芳補充說，連家裡地板也從來不會打赤腳，一定要穿鞋，今天他全程參與走完是一件創舉。
怡凡說從不知赤腳走路的奧妙，但前幾天才聞思親教師禪修開示的零抗拒，今天就將他用上，當痛來的時候，迎上去感覺它，就不再那麼痛了，在走每一步的時候就這樣的在體會，同時感覺到呼吸時，更感受著零抗拒的好。
彦伶分享說：「把大地當成是身體，小碎石如同是佛陀的牙齒，當我一一做這樣的觀想時，我好感動，感動的是，踩在佛陀的身上，每一步都很莊嚴，痛來時有佛陀在承受，痛不再是痛，於是我注意到了頭部、頸部，還有呼吸，一一的放鬆沉落大地。」
秀鳳也是很怕痛，所以走最後一個，但因為相信這樣的體驗，所以就試著一小步一小步的踏，身心都安靜下來了....
來到溪邊我們在石頭上靜坐三十分鐘。我聽見兩隻悅耳的鳥叫聲，就在我們上方的樹枝上飛來飛去，聽說鳥兒唱歌是一種求偶的動作，我閉上眼睛陶醉在牠們的歌聲中，溪流的聲音撞擊到石頭上形成空谷回流聲。
毓芳說全身細胞如觸電般的收縮膨脹，很特別....
透過森林洗禮，每位同修都變成森林的臉龐、森林的微笑、森林的心靈...想起有一年跟師走在洛杉磯的一座森林裡，師問著：「你知道樹在想什麼嗎？有聽到石頭的聲音嗎？」這樣的提示，讓整個人走進了森林的世界，聽到虛空的聲音....
看見一隻毛毛蟲因為被狗踢到，全身肅然起敬，白毛翻成紅毛，全身不動，將牠身體移開免得被踩到，全身依舊硬梆梆不動，不動是牠當下唯一可以減輕傷害的一個動作。
『天地位、萬物育』，各得其所，都已經很好了，好也好，不好也好，樹木活著好，樹木死了也好，通通好。一隻昆蟲活著很好，一隻昆蟲死了也沒什麼不好，你不會可惜蚜蟲、螃蟹怎麼死了？蚜蟲、螃蟹怎麼生那麼多下一代？你不會想改變任何人、任何事，你不會嫌積水髒，什麼都不想改變，在潛移默化中體會流動，體會不造作的入流而無所入，心量慢慢大起來了，這就是森林想。
總結了我們今天的練習，學員們臉上有光，都好期待下一次的森林想，這一份期待都來自我們都是自然，讓我們活出這樣的自然，在每一個起心動念，在每一個人來我往的關係裡，體會聚散的自然因緣。
