過去，看著漢字歌詞學唱台語歌，總覺得對學習是一種很大的障礙，因為，頭腦跳脫不了北京話的發音，而遇到跟北京話發音相去甚遠的單字，就用注音符號勉強拼湊，也不成系統。今天，看著羅馬拼音來唱，感受到一種前所未有的清晰與自信，台語，終於不是依附在漢字系統下、一個稍微變調的方言，而是自成一格的獨立體系，我的台語，終於掙脫了華語的框框。
開懷高唱著台語歌的感覺，真好！
今天的作意，就是「簡單」：
「怎麼樣能夠簡單？要取捨。要用最寂靜的心來學習簡單，不是否認複雜，而是：任何再複雜的事情都看到簡單。
對剛剛發生的事情、姿勢、呼吸、起心動念，能夠完完全全的接受，完完全全的接受就能夠完完全全的放下。
不只是要放下，還要趕快地「拿起來」，對還沒有發生的呼吸、姿勢、念頭，趕快謙虛、取正向；趕快迴向正向的能量、趕快給。
給的話，我們就會跟世間所有的正向力量連線。
不能夠給、不願意謙虛，所有負向的念頭就會悄悄地流進來。
將所有的注意力都儘量地放在呼吸，用整個身體、整個心，很鬆，鬆透的身心，完全不用力地走路、站著、坐著、躺下，都是呼吸。耳根儘量地不用力、眼根不用力，都處在最放鬆的休息狀態。」
