(09-19-11一心)
今天舞團的排練有七個人，古老大先說明今天的主題，動作的「環保」～我們容易把動作看得太廉價，製造了一大堆動作，然後用過即丟。可不可以更珍視動作？
對自己來說，這是一個「正知正念」的練習，「正知」，就是清清楚楚地知道每一個動的開始、結束、方向、力道、身體部位…，「正念」則有極為深廣的內涵，因為，每一個動作的背後，都是一個強大的集體意識，看似個人的、當下的決定，卻蘊含了諸多社會規範、文化風俗、性別意識、歷史脈絡…。在幾回合即興獨舞的練習中，我「正知」地觀察動作，然後去檢驗，動作背後的驅動力是否為「正念」──對生命本質正確的認識。
古老師說，身為一個即興表演者，我們必須在「自然的自己」和「精湛技藝（virtuosity）」之間找到平衡，我卻看到，這兩者不是相對的概念，因為，「精湛技藝」只可能從「最自然的自己」之中萌生出來啊。當我們在語言上使用了那樣的二分法時，似乎影射了自然是「被動、放鬆」，精湛是「主動、用力」的相對概念，而其實，做「最自然的自己」，需要多麼警醒的覺察、多麼主動的質疑、多麼勇敢的脫落、和多麼強大的信念啊，深信自然、並且試圖回歸每個當下的最自然，才是一個藝術家所應企求的高超技藝（virtuosity）。
觀眾看到一個舞者的演出，他不會覺得「那是我永遠做不到的」，而會覺得「我嚮往那樣的生命狀態，我也要嘗試看看」，因為，藝術不是來「分別」的，而是來「打破分別」的，一個藝術作品，是一張邀請函，讓我們就在此時此刻，一同踏入「你就是我，我就是你」的奇妙旅程。
