(06-11-2011 一心)
中午，與研習營學員Tina共進午餐。去年秋天，我替阿南和芭夏的教師研習翻譯過幾堂課，她是學員，這次研習營，我踏進教室的第一天，她就很熱情地跟我打招呼，像是愛的天使。由於她完全聽不懂英文、特別倚賴翻譯，因此，我常覺得自己是為了她而翻譯的，盡量不漏掉任何字、句，哪怕是老師講的一個小笑話或喃喃自語，我都希望她能知道狀況。後來，學員們紛紛表示，雖然她們上過很多次老師的課，或是大部分的英文聽得懂，但從來沒有那麼清楚地聽到細節，而這些細節的理解使此次上課的體驗很不一樣。
非常感謝Tina，她的謙虛、認真，啟發了我，她很有反應的表達，鼓勵了我，我也覺得，自己只是在做一個口譯者應當做的──完整而如實地傳達訊息。
中午，我們共進午餐，開朗的她分享說，曾因為埋首工作而很疲累，對家人、朋友、同事盡心盡力，卻又對他們的反應感到失望、甚至受傷。藉由瑜珈練習，她終於體驗到「靜下來」，看事情突然清楚多了。
上課中，Stephen Thomas 老師有個很好的比喻：想了解自己，必定先要和自己建立關係，和自己的關係，就像是任何一種和別人的關係，不管是親子、伴侶、或同事之間…，如果你一直講話，怎麼可能了解對方呢？如果你不停下來，聆聽自己，怎麼可能瞭解自己、暸解世間、暸解生命的本質呢？
定課的練習創造了身心的空間，有了空間，光才照得進來，有了光，自然會有看的能力。光，給我們勇氣與安全感。
密宗有個裸體坐在樹下三天三夜的練習，光天化日之下，就算一隻猛獸撲過來，至少是看到、知道的，然而，在漆黑的夜裡，任何風吹草動往往都成了幻想、猜測、假設的素材，精力耗費在恐懼與猜疑之中，阻礙我們活出生命的最美與最嚮往。
空間與光線，何其重要！呼吸的風，是聆聽；心智的澄澈與照耀，藉由話語傳達。
這幾天，由於口譯工作，頭腦像電腦，不斷接收、分析、傳遞訊息，好像火一直在燒、風一直在吹，還好，只要一閉上雙眼、中心線接天接地，師與同修的愛就源源不絕地湧現，如同滋潤身心的甘霖，也像承載一切的大地，沒有一個「我」在承擔，身心輕盈、無負擔，一切有了存在的目的與意義。
如一月所說：「生命中因善知識的全然的信望愛與欣賞的眼神而給著無比的力量，感受到建立了信心自然的瑕不掩瑜，展現生命中的最美麗，注意著身口意的迴向。」
靜坐中，看到自己的念頭大多是關於「我」的形象、能力、認同，只能慚愧、謙虛地再脫落、一次次以平等心再淨化。在這些有「我」的時刻中，內外有隔礙的苦受很強烈，覺察到，批判自己只會更苦、更強化「我」，唯有對一切不迎不拒，然後全心投入當下的體驗，生命的喜悅才會出來。以喜心平衡捨心，慈悲喜捨的四輪車座才能穩健地前行。
