(05-26-2011 小珠)
今晨醒來，身體在呼喚，呼喚著接近大地的渴望，立即反常地鋪上瑜珈墊禮佛，伸展，感覺身體滿足了才慢慢停止，意識到一般人用購買物質來滿足自己的不滿，其實身體需要的只是那麼簡單的事情，動動身體，讓身體回到呼吸，回到身體應有的節奏，接著不論我們要身體快、要身體慢，身體都可以配合。
晚上威任問為什麼小孩會那麼有趣，我想除了小孩單純之外，另一方面也是我們透過小孩的身體看到了我們忘記的活在當下，小孩既不記得過去，也不妄想未來(以一個兩歲了小孩而言)，他的每分每秒都在滿足自己身體的需要，因此看起來如此的真，如此的自在，完全沒有過度的矯情和虛偽，和小孩一起玩耍我們絲毫不能偷懶，不然立刻就會被他察覺，面對這樣的生命怎能不覺得有趣？！
下午團練請一心帶幾個伸展的動作，今天主要伸展骻關節，伸展之後感覺身體一吋一吋地被打通，心和頭腦瞬間也都通了，相信身體的不通是身體給我的訊息，靜靜地聆聽是我應該做的，聞思到，「回到身體的智慧，很多問題就迎刃而解。身體是心的門，沒有經過這道門，沒有經過出入息，你就到不了心的源頭，上帝就住在那裡，要通過身體這個門，要通過出入息，才得以認識上帝、認識本心，認識生命的源頭」。
一心跟團員分享，許多人脾氣不好其實是因為他們的身體不舒服，不舒服又不知道如何問題在哪裡，只好亂發脾氣，如果這些人能夠讓身體動起來，他們會發現問題根本不是別人，根本是自己的身體沒有被滿足。我常常不知道自己的天命是什麼，也沒有什麼使命感，但是透過身體的訓練，我意識到把這樣的覺察分享給別人或許就是我的使命，讓更多的人透過對身體的了解進而打開自己的心，或許就是我的任務。
