示現「做最真的自己」

(05-14-2013一心)

「感覺你的雙手，從兩側浮上來。」vs.「把你的手舉起來。」

「如果可以的話，試著讓腿保持固定不動。」vs.「把腿給我定住，不要動。」

以上兩組動作指令，對比了同樣的動作可以採用不同的語彙來傳達。不同的語彙，給予了動作者截然不同的動機，造成不同的情緒、呼吸、血壓、肌肉質地...，結果，即使動作外形一樣，但動作的「感覺」會很不一樣，或者，連動作外形都不一樣了。

很恐怖的懲戒權

(05-13-2013 一心)

昨天晚上看到有人在臉書上轉貼一位小童星于卉喬的臉書粉絲頁照片，畫面切割成兩半，左半邊，是還在滴淚紅著眼的她，右半邊，是一把折斷的夏威夷四絃琴烏克麗麗，圖片的說明文字，是喬爸（粉絲頁的管理員）寫的，我看了，覺得全身發麻，很恐怖。

我想起幾個月前讀到的印尼女童集體割禮的報導，那些媽媽們在童年時，曾受過一樣的創傷，但當自己成為母親時，卻彷彿得了失憶症似地把這樣殘忍的行為加諸在女兒身上，並說：「閹割後女性外陰才不會藏汙納垢，沒閹割的話，向阿拉禱告就無效。接受閹割會帶來好運，會情緒穩定、會更潔淨健康、更易小便、會減少陰部感染腥臊味、會守貞、會順從父母、會更擅長烹調。」有份督導施割的一名教師兼接生婆甚至笑著說：「我祖母常說，受割過的女人，煮飯更美味」。

她的字，就是她的神

(05-13-2013一賢)

晚上在Youtube看關於唐氏症女孩金澤翔子，在父母的教導下，成為一個很棒的書法家。唐氏症是最常見的染色體異常症，正常的人體細胞含有23對染色體，唐氏症的人第21對染色體多出了一條。大部分唐氏症人士均有輕至中度智障，在適應能力及學習能力上均會有不同程度的發展遲緩。

影片共四部，其中三部關於翔子參展影片，一部在輕井澤美術館，一部在銀座金澤翔子美術館，另一部則是在美侖美奐的建長興國禪寺他的作品的第五次展覽。

以呼喚取代對立

(05-13-2013 一止)

今天聞思班，問彦伶這一期課你的收獲是什麼？彦伶說每一堂課都有收穫，比如第一堂課的時候，聽到講義上的一句話：心外無境。雖沒有很深的體會，也不是很懂，但是卻讓自己很感動。

心外無境，境是世間的終點，心是世間的起點，境是已生，心是未生。簡單的解釋就是在每一個境界都看到可以主動的真心，沒有被動，就不隨境轉，真心見真心，心心相印。

不打不成器的家暴文化…

(2013-05-13 一逸)

晚上女兒談到臉書上于卉喬的故事，她說：「我記得小時候我學鋼琴時，妳都不曾勉強過我，只是尊重我，讓我自己想一想是否真的想要學鋼琴？這樣才對啊！怎麼會有爸爸無法處理自己的情緒，卻把樂器折斷….讓人憤慨的是竟然有一萬多個家長按讚！」

她的一段話讓我回想起過去陪伴女兒的一些事情：女兒從幼稚園開始學鋼琴，當時我謹記：「不要讓學琴成了親子間的角力戰」，將學習權交在她的手中，不干預老師和她之間的教學，我都只會告訴她：「妳如果不想學，隨時可以停，沒有關係的，也許練琴有辛苦的過程，但是學習的喜樂只有妳自己最切身體驗，我只能從中分享。」這樣的話讓女兒決定繼續學彈琴到國中。學習畫畫也是她主動提起，老師的引導，讓她至今都還喜歡畫圖。

誰說喬爸錯了

(05-13 -2013一寂)

看著《無法帶領子女的苦…》與《很恐怖的懲戒權》，聯想到的是「到底怎麼跟跟孩子對話？」。

我們好像都是孤單長大的孩子，我們好像都缺乏典範。華人父母的典範是孟母斷機，子女不勤學，父母應當以刀斷其織，說：「子之廢學，若吾斷斯織也。」喬爸體現的似乎就是孟母斷機，誰說喬爸錯了？

沒人喜歡威權，即便是責罰了喬喬的爸爸。他只是在面對孩子受挫無聊、哭哭鬧鬧時，束手無策，因能量低、不懂兒童心理，才不知道如何引導孩子的情緒，也不知道如何強化孩子生命的深度，只好沿襲舊模式，讓鬱結的情緒有出口。

專注在每一口呼吸

(05-12 -2013一寂)

晚間，躺臥觀息，左手肘抽痛，呼吸緊縮、頭脹，兩方力量在拉扯，一時不知注意力要安放何處？

憶念師示「很安靜的去體會身體到底需要多少呼吸量？」「感覺能量強的時候，用腳底湧泉做呼吸的起始點，感覺能量中度的時候，用丹田當呼吸的起始點，感覺能量弱的時候，用鼻頭人中當呼吸的起始點」。

注意力放在鼻頭，輕輕的感覺、輕輕的觸，呼吸在嗎？

色身縱是狂風暴雨，注意力只有鼻頭，很專注很輕柔的放在鼻頭，突然，左手肘的痛，化為一股熱流，流動、通了。

無法帶領子女的苦…

(05-12-2013一點)

最近幾乎每天都搭捷運去參加職訓課。在捷運車上常常有機會觀察搭車的人。

常常發現大部分的親子對話，主動權操在大人手上，很少有因緣看到尊重子女主體性、欣賞子女主體性的對話，最常聽到的是互相把對方當成對象、當成「我的所依」的對話，於是有對立與角力。

沒有靈魂和信仰的家庭聚會

(05-12-2013 一湛)

媽媽輪住我家，所以今年母親節，大家都到家裡過節，每個人帶兩道菜減輕很多負擔，先生也很認真的煮了三道菜，看到他想對人好的心，深深的感恩，我則是需要忙進忙出張羅一切。

以前會想一些點子，增加相聚的意義和情誼，後來聽到一些相反的意見就讓我意興闌珊，發現改變真的不容易，大家還是習慣吃東西，講一些笑話，順便問問某人為什麼還不結婚（把不尊重當關心了），非常固定的模式，家庭聚會為什麼是這樣？有多少人是真的滿意？（看到自己的被動，而這樣的被動讓我受苦）

脆弱的幸福

(05-10-2013季菁)

看Miyoko Shida Rigolo表演的短片，看到她拿著羽毛，先立定在原地一陣子，彷彿在調息，感覺這演出就如同正知正念的修行。

表演者首先撿起一枝最小的棕櫚葉梗撐起羽毛，找到了最平衡的那一點，這時棒子是承受者，羽毛是輕盈放鬆的交出者。接著表演者依次撿起愈來愈長的棒子，我一直聽到極大的呼吸聲，彷彿在為整場表演打著節拍。