午休的個別差異

(04-18-2013玲真)

看高一的Andy沒什麼精神，心裡大概有答案。

我：「中午沒午休ㄏㄡ？」

他：「有也沒有用！根本睡不著！教室裡吵得要死！」

我：「老師教你一個妙招…」

我帶著他做換鼻呼吸，直到他學會了。

他臨走前，叮嚀他：「下次午休再睡不著，要記得做換鼻呼吸喔！你可能做不久就會睡著！就算還是睡不著，等午休結束時，你會覺得你有休息到、精神會變好吆！」

他點點頭！

沈得住氣有轉機

(04-17-2013一護)

傍晚丁寧來訪，談起：課結束了，動能似乎也停擺了，在家做定課都提不起勁，我高雄那個房子空出來了，你可不可以來…。

這些話，每隔一段時間，她就會來講一次，記得以前總是回她：你自己不用功，開再多課也沒用啊。但，我今天放慢了速度，沒有立即回她，而是思索著：為什麼丁寧會一而再地來找我講這些話？感覺她對我有信，可是，我相信她嗎？我相信她什麼？

乒乓球的長短吐納

(04-15-2013 郁菁)

早餐時剝蛋，蛋殼還發燙，撥撥、停停，感受到爸爸正關注的眼光，接收到爸爸知道我有困難在關心著。

一向在乎爸爸的眼光，念頭出現：內身展現最自然的身受心法，不用在乎爸爸有否當評審。

觀察到原來內身也有自己的身、受、心、法，喜悅尋伺著如何形容當下的感受。

當最實在的形容詞出現後，身跟心都不怕爸爸的注目了。有種自信，因為知道自己正在展現當下最好的身、受、心、法，注意力回到了剝蛋的動作上。

不與自己連結的宗教

(04-14-2013一心)

下了綠3公車，本來決定要去捷運了，回頭突然看到642來了，於是趕快往回跑跳上車。剛巧跟一位鄰居一起，坐在最後一排，於是，很自然地聊起來。

好一陣子沒看到彼此了，其實，對彼此的生活，所知不多，都是用車上遇見時的片片斷斷拼湊出來的，她對我的認識可能還停留在做表演的階段，於是，話題從這個基礎點上展開的，她說，自從住山上，都沒有夜生活了，不看表演了，喜歡早早回家，享受山上夜晚的感覺。

聽著她說話的同時，我覺察自己有點意興闌珊，因為，「我」跑出來了，她認識的是過去的「我」。突然想起那晚跟家長們上課時說的：「不能活在當下，是最痛苦的事了！」自問，我在哪裡？她所能認識的我，不就是此時此刻的我嗎？而我，就是所有過去的總和啊！

建立和定課的主動關係

(04-12-2013一心)

今晚到陽光寶貝幼稚園，為家長和老師們上了一堂課。

兩年前，就曾經在那裏帶老師們做過幾個月的瑜珈，所以，今晚，感覺是要回去看看老朋友，很自在，雖然，我沒去過很多幼稚園、無從比較，但這裡，真的是一個大人小孩都會喜歡的環境，一進門就有植物，有水生池，整個空間很開放、很自由，隨處可見繪本、畫畫用具、台灣原生植物種子、孩子們的創作，在那裏上課時，每個月，都會被驚喜一次，因為，整個空間會依當月的主題而有很大的變化。記得，有一個月，主題是米，空間裡，就到處是跟米相關的各種知識、圖片、平面和立體創作，他們也帶孩子去稻田裡實際體驗。

被動的想是最大的漏

(04-11-2013一賢)

今天下午拜訪重要客戶，客戶的採購提到開發新産品的需求，回來後就去找設計主管請教。

「這顆新産品我們已經開發完成了，目前做封測外包，剛好規格可以完全符合客戶的要求。」

「太好了！真是天上掉下來的禮物。」

「可是公司還是虧損啊！有什麼用？」

「要有信心！我們一直在進步，不是嗎？」

「我不知道。業績上上下下的，設計人員一定留不住的。」

原來他擔心部屬的去留。

「業績雖沒有大幅成長，虧損已經大大地減少了。」

「那有什麼用，聽說海外的訂單又丟掉了，為什麼接了又掉？」

「你是說E公司的事嗎？生意還是有回來一點。」

「人家要簽約，我們就是不肯，決策者就是最大的問題。」

「我不知道耶！好像有聽到這件事，不知道真實的狀況。」

大人的缺乏承擔

(04-10-2013一湛)

今天「生命教育」課，讓學生做個人秀，先靜心讓每個人真實的感覺自己，想像生命舞台中最想跟大家分享的生命鑽石，聆聽的人把空間完全讓給台上的同學，生命做最完整的交流與連結。

有學生談到媽媽是自由創作的藝術家，家裡充滿了畫具，所以從小就喜歡塗塗抹抹愛上了畫畫，他用繪畫說生命故事，愛畫圖的他充滿了想像力和熱情，以為自己終將以畫圖為生，卻在全國比賽中轉向了，因為他說為了比賽，老師要求一再重覆評審喜歡的畫風，不斷被要求修改，最後那張圖是老師的不是他的，他不想重覆這樣的經驗，所以改唸電子，寧可把畫畫當興趣。

真心就是最最最

(04-10-2013一心)

讀到「恐懼促銷術」這篇文章，想起昨晚Mia在頂樓跟兩位朋友碰面，一位是樂團志工，另一位是自願加入鄭南榕影片種子計畫的青年，因為鄭南榕，所以，他們很自然地聊到台灣獨立的主題，我半途加入，跟他們打招呼，那位樂團志工說：台灣獨立，不是會斷了台灣的生路嗎？因為台灣是島國，必須依賴貿易才能生存。還有，台灣獨立，會激怒中共攻打我們。

盡頭的那一端

(04-08-2013秀枝)

完成家中生意準備工作，趕赴中心之約，有急，看見後，回到安靜的心，由心帶動身體的定相。

身體氣有些雜亂，需要調身，先做比較粗重一些些的，搬木片做調身，流汗了，長呼吸配合，讓氣息調的更勻順、更穩健。

桂春分派秀枝擦後面陽台的地板，這裡有長年積水與陽光輪番加被的深厚青苔，緊緊牢抓，深怕一溜煙就失去它們長期居住的家。桂春慈悲提醒，簡單就可，於是捨下那躁鬱兩邊的拉扯。

世界缺的是連結

(04-07-2013一心)

今天下午，是靈魂學苑的第一場招生面談，氣氛頗為輕鬆流動，大家向師（苑長）合掌一問訊後，就直接開始。師就像坐在我們當中，聆聽著，微笑著，精準地回應，有時，雙手跟著揮動起來，像個熱情的孩子，師，是用全身全心接著天地在說話。

我的皈依師，是我心目中的傳法人典範，他永遠那麼謙虛，放鬆，像是一個360度的轉軸，不論從哪個角度切入，都輕輕鬆鬆帶我們看見生命的核心，讓能量重新聚焦──生命是為了傳法，是為了讓人與人之間，能夠以真心、靈魂、而非以利益連結，讓朋友之間能夠交心交重、整個社會能夠同心同德。