找到工作中的樂趣

(05-05-2012靜芳)

近來工作量大增，少了一個人幫忙還是差很大的，今天是週六，不用出貨，也少有客人會打電話來。因此週六通常是我們「打拼」的日子，還沒包裝、還沒上貨架、還沒再製的產品，通通都會利用週六來處理。

大約9點時，看著外頭兒的大日頭公，想想太好了，清洗完的產品，今天的日頭來曬正好啊，於是努力的打拼，努力的刷洗，但是，洗著洗著，雖然一直有在觀呼吸放鬆身體，但是總覺得這個安靜沒人打擾的時段，一直觀呼吸外還可以來點別的，於是就開始聽起MP3了。

在MP3音樂中，沒有流行樂，陪著我觀呼吸和工作的是輕柔的輕音樂，很放鬆的工作，而且天氣熱，一邊工作還一邊有水玩，也不錯啊，樂在工作，找到工作中的樂趣，才會有動力一直持續下去，不會越做越無趣、越做越沒信心。

洗著洗著，正快樂的不得了的我，突然，心情的愉悅停下來了，動作也停下來，呼吸數到那也忘了。

安養院的老病苦

(05-05-2012一無)

今年香港大片「桃姐」演的是以老人院為背景的主僕情，凸顯了這個世代「老病死常相伴」的議題。

為了深歷其境，一圓特地去上了兩週「居家照顧服務」的課。今天用餐時，她又哽咽的說起自己在安養院看到的老病苦，並想到我們周遭的那些朋友，他們的注意力，從未放在老病苦的這部份。

她感慨的說: 真不知芳勤跟勃承，他們到底在忙什麼，想到他們的老病，就覺得好可怕。現在不努力，以後遇到苦，就會像那些安養院的老人，活著沒有尊嚴啊！

一圓去實習的那家安養院，還打著佛教的名號呢！

但是，聽她看到的苦，內心真是悲痛到了極點！

「許多老人，到了用餐時，都被照顧人員灌食，因為照顧的人少，需要餵食的人多，在有限的時間下，許多老人，就被強迫張口灌食，老人那能吃下一大碗飯呢？但是那些照顧者，不管這些，他們只管做完這件事，有些老人被灌怕了，用手擋住拒絕，結果呢，那些照顧者，就將老人的手綁起來餵食。」

三天的痠痛之旅

(05-05-2012 芳秀)

周四國平里聞思班的說明會，下課後胃的悶痛越來越明顯，無法寫日記了，觀呼吸睡著，3點醒來，上坐一小時，痛感已經由腹部前面穿透到腰的後部，感覺整個胃都是黑的，一個好大的中空狀態，症狀還是持續沒有改善，下坐後，再回到床上休息，直到早上醒來準備上班都還是在悶痛，半彎著身子走路。

周五適逢月初，還有很多工作都有時效性需要完成，早上勉強到了公司，一邊做事的同時感覺全身開始發熱、骨頭痠痛、頭痛欲烈、全身無力，先把每日必先做好的進貨事項完成交給同事再接續處理後，想說先休息一會再繼續工作，所有的症狀沒有減輕，越來越激烈，注意力一直停留在持續悶痛的胃，連觀呼吸都感覺呼氣吸氣要很用力，(後來的聞思：呼吸本身要用力就是苦)，看看目前在公司裡已經什麼事都無法做的狀況下，只好選擇放下，快近中午便電話向總經理告假回家休息。

先生雖然下午要請假帶自己去就醫，但自己還覺得或許在家好好的再多休息一會就可以了。這時只剩下意志力，終於一路觀著呼吸勉強騎車回到了家，癱軟在床上，只感覺到全身的骨頭、手、腳、膝蓋、腰、個個關節處此起彼落地痠痛，全身乏力，只能在床上打滾著。觀呼吸到睡著，又被胃的悶痛、全身的痠痛痛到醒來，一整個下午就這麼樣重覆著，(雖然是癱軟在床上，但空空的腦袋還能透過手機收到師的mail及上網聞思，給自己補充清涼甘露。)

境界橫直皆禮物

(05-04-2012一恩)

第四次參加「三芝淨化班」的放鬆引導，跟著一綸學習放鬆與流動，也學習將師對世間無所求的愛，毫不保留地分享與付出。

一綸帶課總是收放自如，由衷熱情，分享以前台南同修的故事，讓人回味無窮，無比感動。

我整場的注意力被三位癌友緊緊抓住：一位80歲的老阿嬤，另有兩位中年人。老阿嬤家人目前沒讓她知道自己的病況，而讓我無比讚嘆的是她上課態度的認真與謙虛，尤其在初次經行時，當別人仍東倒西歪之際，老人家已如金雞般獨立，鶴立雞群，面容莊嚴而放鬆。

有位中年人臉色蠟黃，身影羸弱，旁邊陪伴的太太更是滿面愁容，讓人很不忍…想到了好久以前的自己。

當引導淨心放鬆時，我將滿滿的祝福與深愛，用最溫柔的語調讓師的法源源而來送給他們；放鬆再放鬆，一定要相信因緣，空掉自己，讓天地間最溫暖的能量流入，讓所有的雜念與煩憂交給虛空啊！

讓境界流動

(05-04-2012一護)

送媽媽去推拿，回程順路去買豆腐，媽媽也買了一盒，知道她並不愛吃，問她：買給大哥吃厚？

媽媽表情漠然說著氣話：嗯啊，買給狗吃，買給伊（大哥）吃，親像給狗吃同款。

以前聽到媽媽這樣說話，內心都很不喜歡，都常覺得：明明是很愛小孩的，為什麼要說這麼負面、這麼苛薄的話。少不得要回她幾句，總想要「善導」她一番，結果呢？當然是不歡而散！

今天第一觸，感覺緊、苦生。

看到、知道，而且意識到：這樣的苦，夠了，不要再苦上加苦了。

安住在呼吸裡，一個吸氣、一個呼氣，再一個吸氣、再一個呼氣…，師的慈容浮上心頭，示：說了彼此心不開、寧可不說，師寧可你微笑就好。

慈悲不是縱容顢頇暴政

(05-04-2012一心)

晚上在欣怡家吃飯。她問：「看電視好不好？」我說：「好啊。」她打開華藏衛視，聽淨空法師開示。其實，我們一面吃一面聊著，我不太知道她怎麼能夠一心三用：吃飯、跟我說話、看電視。

飯後，我們坐到沙發上，比較能夠專心講話了，問她去香港參加法會的經驗如何，她說：「好殊勝的經驗啊，有一萬人參加，現場很寂靜度很高，全部禁語。在台灣的法會，通常也有人舉牌提醒禁語，但是，沒有人真的遵守…。現場，也有許多中國大陸各地來的居士，她們都穿著咖啡色的海青，非常有氣質。」

我：「能夠跑那麼遠到香港參加法會，這些人一定都是屬於家境比較富裕的少數吧，大多數人，恐怕就沒那麼幸運了…。我很好奇，中國政府怎麼能夠允許這麼大型的集會？」

她：「因為這是宗教的法會吧，淨空法師也從來不會講什麼政治性，威脅中共政權的東西。」

一定要面對的恐懼

(05-03-2012靜芳)

今晚，天色不錯、晚風也清涼，帶著我們家黑奇(阿大、おおきい…)散歩去呀！走著、走著、想起今天冠智爸說要北上嗆馬，想起「嗆」這個字，在台灣話上，多半是用來說下對上不滿時用的，如今我們北上去「嗆」馬，不就表示我們下對上嗎？總統是總經理，我們人民是董事長，董事長「管束」不了總經理，只好用嗆的！

「嗆」這個字，原始的意思是刺激性氣體闖入眼鼻咽的排斥反應，如：嗆鼻子，嗆眼睛，嗆得咳嗽。用在嗆人，則比喻說話有火氣，生硬而尖刻。北上「嗆」馬，絕不可以只是宣洩一時的情緒，更重要的是向全體董事宣告這位總經理的低能與瀆職。

返家的路上，經過警察局，帶著狗狗的我，被阿大仔給拖著上了衛生所的二樓看台，那是一個開放空間，狗兒在看台上吹風、納涼，此時警察伯伯，從旁邊的分局往二樓我們的方向一直看、一直看，而且還手插腰的看著；以前被「官」這樣一看，會有一股收縮上來，先緊張起來放，想說：是怎麼了嗎？我有錯嗎？會害怕哦。

真正去體會過「癢」

(05-03-2012一心)

睡前靜坐，感覺腹部脹痛不舒服，把腹部劃分成小範圍，更細膩地去感覺局部，發現，每個痛點，都有條隱形的線，牽到某段脊椎骨，然後接上整條脊柱的電流，那幾節跟痛點連結的脊椎骨，在電流通過時，會有特別酸麻的感覺。突然想起，以前去復健診所做電療的覺受，原來，身心安靜下來以後，打坐就可以有電療的效果，不但節能省碳，又不花一毛錢呢。

又出現了毛細孔大開、臉部脖子很癢的感受，好像全身皮膚的細胞都在唱歌，唱得很大聲：「我們死了！我們生了！」突然覺得，以前，我從來都沒有真正去體會過「癢」是什麼感覺啊。

早上打坐，肚子的緊把呼氣壓得死死的，又不讓下一個吸氣好好地來，想起昨晚在瑜珈教室，屁股坐在厚厚的抱枕上，打坐起來，肚子很舒服，呼吸不受限，想找回那樣省力的感覺，才發現，中心線不自覺往後傾斜了，真有趣，最近常這樣。

真正的善良

(05-03-2012季菁)

今天因為要等電信局的人來修電話，就在家裡看完了「濃情巧克力」Chocolat (2000)這部影片。一個北風呼呼的日子，善於製作巧克力的薇安來到了一個保守寧靜的小鎮。這個小鎮幾乎是由嚴守天主教戒律的鎮長所掌控，他要求鎮民每個禮拜都要上教堂，女人只能恪守婦道，侍奉丈夫。視流行音樂和煽情小說為魔鬼，也排斥暫居在河邊的船民，認為他們是不道德的，會為鎮民帶來不良影響。

而善於做巧克力，也善於深入鎮民心事的薇安則是代表飄泊不定，勇於突破保守力量的自信女性。她用巧克力入口即化的甜蜜化解了原本感情如冰山的夫妻的隔閡，也鼓勵了受暴的婦人逃出了丈夫的掌控。還幫助一位暗戀寡婦多年的老男人利用巧克力，得到了愛人的芳心。但其實她自己雖然表面不受拘束，樂於幫人跳出框架，但內心深處依然受到母親的影響，以為自己就是飄泊的靈魂，也硬要女兒隨她走天涯。但真實是她害怕自己的感情要承擔起責任，憂心久留一處就要承受別人的評價與依託。直到有一次她受一位老太太之託，為她辦了一次派對，沒想到身患糖尿病的老太太回家後，當晚就往生了。

山，在哪裡？

(05-02-2012沐沐)

我不是遊子
但是真怪
常常記不起自己住在哪裡

問過樹林
問過溪澗
問過蟲鳥
問過蝸牛和青蛙

每天第一道陽光為我萃取整屋子新鮮空氣
雲朵經常提著水壺從窗前路過
風吹著五月的雪
夜裡的水澤地有星空