像拉滿了弓的獵手

(04-24-2012一恩)

早上聞思師對台南同修的開示後，一抬頭，彷彿看見一片藍天，內心的感覺正如坂本九唱的歌，永六輔作的詞：

抬起頭向前走吧

含著眼淚數著星星

想起多少夏天的日子

孤獨的夜晚

幸福就在白雲裡

幸福就在天空中

師說「聖脈從事生命教育，是不標榜宗教的修行團體。…聖脈之所以談義饒益，主要在避免只顧自己修行卻不關心世間苦難，說修行卻比不修行的人更自私更不關心世間苦難。」

｢修行只是學習做最真的自己，不需要為了修行給自己不必要的壓力，修行只需要樂此不疲的動力，不需要人比人的壓力。｣

跟陌生人建立關係

(04-24-2012 一止)

善知識開示日記有兩個重點，一是日記要有外身，二是一領一。梵行饒益是僧寶，義饒益就是僧寶的運用，落實有尊重的關係。

什麼是一領一？什麼是公民記者？

換成梵行饒益的話——就是怎麼跟世間連結，怎麼跟世間建立一個美好的清淨關係。

大體冰存與入殮

(04-24-2012靜淑)

陳旭添先生是上週六服務圓滿的往生者。旭添先生在家中停靈八天，因為喪宅在菜市場內，所以家屬也盡快的處理了旭添先生的後事。一般停靈在家中的大體都是用移動式壽體冰櫃冰存，通常大體都會在冰存第三天後整個結凍。

旭添先生的狀況很特殊，因為體型很胖，塊頭很大，在往生前一刻大量吐血，送醫後注射了很多針，旭添先生整個頭部、臉部的皮膚很緊繃，像水鼓般。

找到愛與幸福

(04-24-2012一湛)

女兒送我一支蘋果的iphone手機，當母親節禮物，他不但撥空鉅細靡遺的教我使用方法，而且叮嚀我要盡量使用，才會知道手機上網的便利性，看到她想分享的心好美，他希望相愛的人都能同步成長，對於關心我的人要努力跟上。

兒子今天跟我說：他看到好多的家庭都沒有在溝通，所以很多人都不太清楚自己的感覺和想法，也不太會表達，口語和文字的表達能力很弱，溝通對他們是很困難的。他說從小你很少直接給答案，你總是問：發生了什麼事？你的感受和想法是什麼？你的期待是什麼？那你打算怎麼做？…，你總是陪我們一起去探索，等到事情很清楚、資料很齊全，最後你會說：那我能為你做什麼嗎？所以思考、表達和做決定對我們來說很平常，謝謝你。

他們兩個都說：現在你只要做你開心的事，把自己的健康照顧好就好了，（事實上我的期待不只是這樣），看到兒女的成長，心中很高興，知道這一切都不是理所當然的，最近先生也展現高度的體貼、欣賞和照顧，我知道這是師、這是法的功德。心中默默許願：希望每個人都可以跟我一樣找到愛與幸福。

事情總算明朗

 (04-23-2012坤山)

社區主委因故辭職，委員會被迫重選主委。召集開會的代理委員用鼓掌通過的方式（會議紀錄）選任新主委。反對者不服，質疑不合法，動員連署要向管理單位提出異議，表面以出席人數不足的理由來技術杯葛。

兩派人馬各自拉幫結派鬧得不可開交。

呼喚她的「未來」

(04-22-2012 一虹)

回電給素平，她是我眷村鄰居，國小、國中、高中都同校，她師大畢業後在高雄國中任教，退休後因為「戀舊」而找上我，問我有無保留國中、高中畢業紀念冊？

我談到現在作公民記者從事社會公義的開心，已經沒有「戀舊」的心情，我很少參加同學會，除非你我志同道合。先談核四運轉的危機，她竟然擔心我被人利用，「核四是『民進黨』的問題…我相信妳是很『單純』的人，千萬不要被利用…」，連我的宗教信仰她都要擔心，典型的國民黨封建的愚民教育：「國民黨是台灣人的造福者」。

我由一開始的激辯，放鬆回來展現自己的真，輕鬆談她感興趣的人情事故，她要在台南買屋，不免誇讚一下台南賴市長的眼光，尊重學者專家把台南建設成一個「城是城、鄉是鄉」的觀光都市。總之，人情事故裡都加入「政治」寓言。她最後也接受了、尊重我，因為看到我的開心。

千萬不要辜負

(04-22-2012 一心)

提早到教室，上課前，先平躺放鬆，然後依序做了下犬式、頭倒立、肩倒立。

進入頭倒立後，變換了幾次雙腿的位置：從前後直腿叉開、到屈膝伸展、再到雙盤，因為有前幾天落枕的經驗，今天，就特別注意在變換姿勢時，將支撐全身重量的基底部位（頭頂，和拳頭及前臂的外側）好好放鬆下沉，避免誤用到肩頸的肌肉。

其實，在倒立的姿勢裡，就算是一根毛髮的位置稍稍改變了，都會變成底座重心巨大的改變啊，如果不夠敏銳、放鬆，就很難靈活適應重心的改變。這樣細緻的全身中心線的微調，需要細膩的呼吸。

最後，雙腿再度會合，往天花板的方向伸直，這時候，大腳趾的趾根接回了那條隱形卻力大無窮的垂直線，直直穿過頭頂中央，雙手的支撐彷彿不再必要。

接著做肩倒立，相對於頭倒立的開展與延伸，肩倒立像是遁入身體包裹而成的小宇宙。做完，整個肩頸後方都鬆開了，很多能量灌入頭部，覺得思緒澄澈，心神安寧。

在呼吸裡看見了昏沉

(04-21-2012一心)

昨天下午回到家以後，覺得腿很痠，下半身很沉重，於是做了一下倒立，後來就覺得右肩頸怪怪的，像是落枕那樣。晚上連續在電腦前工作數個小時，到午夜，做完了一個段落，趕緊關上電腦，洗完澡，打坐，坐到了不知多久以後，才突然記得要內收下巴，然後喀啦一聲，頭回到了正位，身子中心線才明顯了起來。右肩頸痠痛處，被竄流全身的暖流輕輕的按摩。

下了座，在床上躺了很久，無法入睡。想起昨天下午在台北228紀念館地下室看到的，那一幀幀受難的司法精英們的巨幅遺照，突然理解了，那整個空間就是一個大靈堂，而我，好像把一些走失的悲憤的靈帶回家了，又想到早上在高等法院，長廊的兩端是一間又一間製造了許多冤屈和燜壓了許多仇恨的法庭，這麼想的時候，感覺好多枉死的靈就飄盪在空氣裡，聽覺和觸覺都敏銳了起來，更無法入睡了。

於是，想像此刻的自己，即將在睡裡回歸天地的懷抱，而保護著我的，是充斥在天地間凜然的正氣。於是，我在呼吸裡看見了昏沉，可能是兩次，或是三次，然後入睡。

早上，花了比較久的時間伸展，先是躺臥的扭轉，滾背、肩立系列，然後是弓箭步、蹲踞的髖部伸展，最後做了頭倒立，大休息，打坐。仔細感受身體，感受痛的部位在死死生生，需要更多流動的能量。

那天碧潭場景的鼓舞

(04-21-2012韻雅)

今晚的鼓歌會圓滿結束，做自己的最真，無法想像可以更美好。

樂團沉寂了一陣子，第一次舉辦活動，不算演出，只是召集大家一起發生。原本是邀請聲音課程的學員一起體驗在戶外的即興活動，後來決定開放消息在網路上，沒有報名程序，自由出席，我省得擔心人數。

就連天氣也是個變數，連續一週都下雨，且差不多都在傍晚時刻(我們相約的時間)，昨天看了氣象預報，週六是傾盆大雨還畫上打雷的記號，一些人打電話來詢問是否取消，我在臉書上寫著「風雨無懼」，並且預設了三個碧潭景區內的地點，根據「無雨、大雨、小雨」的情況，參與者自行尋找。雖然無法做到盡善的聯繫，我選擇了一個省力的方式，把注意力放在我能管理的地方。

直選這麼些年了

(04-20-2012郁曼)

在這個像極了「小型聯合國」的地方工作，但每個同事的內心世界、對這職場的感受，卻很不一樣。有次一位老外老闆問我：「某某同事是不是心裏有問題？他從不跟人打招呼！難道他不知道這是國際機構嗎？」

事實上，在台灣的教育下，這位同事「很正常」：英文頂呱呱，也很用心做好老闆交待的事。但是，跟人見了面時點頭招呼，這並不在過去學校教育指導的範圍內，而且直屬老闆也沒「規定」，所以，「那不是很重要的，把「我份內」該做的事就好就好」。我相信這是至今不少台灣人都會認同的。

今天，當同事問我希望我的新老闆是哪位時（昨前天有三位來面試），我說我會比較希望是歐美人，比較不希望是亞洲人，因為多數亞洲國家是專制統治，較不懂得「尊重」部屬。他聽後立刻就回應：「你對亞洲人有偏見！」我說這不是偏見，是觀察來的心得。而旁邊另一位同事也點頭贊同我的看法，他說他也有這個感覺。