很喜歡禪修時一天開始的作息：定課－＞藥石－＞整理環境。我住的地方，對我一個人來說坪數有點大，每隔一陣子打掃起來，不但費力，也要花很多時間，所以，我就有了個靈感，以後，只要是不需出門的日子，就在早藥石後整理環境，一天做一點，分攤工作量，常保清潔。
昨天擦地，今天擦窗。窗戶，就像是屋子的眼睛，擦乾淨以後，屋子的靈魂都亮了起來！
這次禪修，負責引領禮佛，試著從不同的角度切入，有時候，很著重身體，有時候，直接地從心地下手，引導情境，不論是肢體、感受、或信念，發現，重點是要取對「相」，身體的動作精準到位，是一種相，身體如地水火風空的還原，是一種相，慚愧心、感恩心更是一種相。
師開示，容易進入狀況，是因為善取相，但是，有些人上座（與外界隔離時）很會取相，一旦下座，內外身碰撞時，人我對待的習氣如影隨形，上座所取的相毫無力道。
這次回來，不論上座、下座，都練習用「虔誠」來取相，「虔誠」是整個身體一起動、一起靜的感覺，「虔誠」是可以聽見自己的一舉一動在空氣裡製造的聲響，不論是彎腰撿東西，或把水端到口邊，「虔誠」都會製造一種莊嚴的韻律，於是，我的存在，是溶入天地、與時空合奏的樂音。
上座時，在橫膈肌的收膨中，反覆尋伺高品質的呼吸。下座時，因為比較動態，就去尋伺每個當下最省力的動作、最接天接地的感覺，呼吸自然跟著到位。
生命本來就是應該這樣幸福而省力的啊！禪修之前，我怎麼把這種感覺都拋到九霄雲外了呢？
