「我們禮拜二見面之前，我想跟你說，自從我們見面了之後，我一直想著『接受』這個字，我對非常多事情都有抗拒...但是我發現，如果我抗拒它們，他們還會在！
我無法接受我的愛情關係快要結束，我無法接受我的論文，無法接受我的年齡，不相信自己，不夠愛自己…所以，我覺得你禮拜四說的對…等到我們接受事實，我們就可以處理它，我真的希望靜坐會幫我接受... 謝謝妳的幫助。」
看到茱兒回不到當下，就像看到自己給過去綁架，沒有中心線，不相信無條件無所求無對象的愛可以從當下開始。記得時時歸零，才不會活在人我對待的焦慮中。
前幾天，作息又往後挪晚了，加上有外出，定課的時間又少了，今天一整天在家，可以好好來補強定課的質與量。
師提醒過，生命的優先次序不可輕忽大意，優先次序不對，心緒就亂了。因為把身體當成「我可以使役的」，才會輕忽大意，重新對準身體有其主體性，「這個身體是聖殿」，不是讓我予取予求的，想到此，頓時莊嚴、心細了起來。
早課，花了比較長的時間，做腹部、肋骨底端、和胸口的伸展，在平躺的姿勢，感受到橫膈肌放鬆了，如同一個有感染力的微笑，擴散到全身。自然的呼吸，是整個身體在微笑^_^
打坐時，欣賞著身體器官的動靜，就像徜徉在大自然裡，欣賞花、草、小動物，各有各的生命力，各有各要去的方向。身體真的不是我，不是我的。身體是我暫借的家，因為暫借，更要好好把握機會，成全最真、最流動的身語意，把愛迴向給世界。
藥石，仔細傾聽身體，尊重它可以吸收的速度和份量，整個消化道的各司其職、盡忠職守，讓我更看清楚，我不是主人！我只是管家！
管家要做什麼呢？每分每秒，讓體內一個個細胞浸泡在愛裡！
