2012年1月4日 星期三

學法的內功外功

(01-03-2012亭伶)

在冬禪期間,看到了一個很強的習慣,與想蘊非常親密,幾乎把想蘊當成了我,取代呼吸主體性,心也容易散亂、消沈,時而膨脹與收縮不良。
回來後,有個大發現,想蘊多,其實是一種累積,常常是因為想了卻沒有做,只是空想,不敢做自己的最真與最好,當這個想沒有直心行去,成為行動時,就無法轉化成體驗,在內心反反覆覆的來去,反而成了雜念,消磨了能量。冬禪師開示主動與體驗的重要,想是沒有用的,就像判斷自己姿勢不好,也對改善姿勢沒有幫助。一綸來信,提醒要列出冬禪後的下手處,下座時不忘HOLD住呼吸的主體性,以行動來取代取代空想,是要好好努力的。

晚上的法會,討論與分享冬禪呼吸的操練心得,非常熱烈精彩,第一次看到共修會如讀書會一樣,大家爭相發言,發球馬上有人接球,沒有冷場,好喜歡這樣飽滿的聚焦與流動,每個人都充分表達自己的體驗與疑惑,第一次有感覺《聖脈號》張開了風帆,大家齊心直心前行。
對我來說,參加冬禪一直有種親臨武林盛會的感覺,隨處可見武林高手過招演練,對於初出江湖的我,每一幕、每一招都好精彩好新鮮。等到自己上場時,過往師與同修傳授的呼吸心法,變成了一個個隨身法寶,在不同的情境下哪一招有用,答案是不知道,得親自去嘗試體驗。而在演練的過程中,師所開示的無我、無相,接受自己,相信因緣甚深,無所求,呼吸的主體性,以及把世間苦難放在心上、尊重、學佛不能小氣等關鍵字,提醒著舉辦這場武林盛會最重要的核心價值。
很奇妙的在練習呼吸心法的過程中,遇到挫折或自滿卡住時,這些關鍵字就是化阻力為助力的最佳利器,幫助打通任都二脈,讓心量大開。對於學法的意義,也因親身體驗奧妙受用,而更加心領神會。所以整個過程,是在練外功(身,呼吸),也是練內功(心,生命的核心價值),兩者都很重要,沒有外功,無法體驗深化內功,沒有內功,外功只變成一種嗜好與運動。