2012年1月27日 星期五

受用呼氣的鬆沈

 (01-27-2012一智)
清晨四點多,被一隻蚊子叫醒,之後,躲進被窩裡,繼續睡。清晨的第一支香,有點昏沈。吃飯了!告訴昏沈的自己,可以提神。慢慢精神好多了,可以觀息。藥石,簡單受用,喝了兩杯熱豆漿。之後,上座的尋伺,很用心,很慎重的呼吸,一個呼吸,一個呼吸感覺。慢慢,呼吸弱了,幾乎停止,身心好輕安。直至午藥石!
太陽出來了,天氣回暖,曬著太陽,好溫暖!取食,感覺動線不太順,而且較擁擠,大家必須站著等一會兒,在旁邊觀察,內心動了幾個想,如果這樣、那樣,動線會較順暢,但沒有執事,所以,看完就交出來了,不順,有不順的適應方式!咀嚼藥石,感覺身體的緊鬆,一口一口,哪裡緊了,哪裡鬆了,呼吸間,感覺身心充滿波動,能量。感恩一切,深深受用,願喜樂迴向。
臥禪後,準備上班。謝醫師今天出國度假五天,有一個代診醫師:徐醫師。他跟我一起分擔這五天的班!病人很多,感覺自己的精氣神很旺盛,希望如是回向給周遭。因為天冷,很多病人的症狀好好壞壞,拖很久,藥物能用的就那些了,願意一再地叮嚀飲食的注意事項。下診後,用完餐才回聖脈,八點半加入禪修,因為時間有限,所以更用功些!
「由衷的吸氣,由衷的呼氣。」
最後一支香了,師開示著由衷的呼吸。吸,由衷嗎?呼,由衷嗎?受用呼氣的鬆沈,吸氣的提升,一拉一鬆,重量更輕了。越近中心線,身心更安頓。來回尋伺,兩側肩膀的緊,它會讓身體傾斜,輕輕地左右感覺中心線。聽身體的信息,來回推拿,信息變動著,是無常的苦。心收攝於此!