從輪迴裡突破

(01-11-2013宥娟)

今天收讀一無與陳幼之間「信」的互動，內心感觸良多，感觸最深的是突破人我藩籬。

如果沒有這樣「信與愛」的核心價值，如果沒有師隨念，我們如何有能力一起走出輪迴，走出世間思維和人我對待，真正地脫離苦海！深深感恩陳幼在我的觸境當天的提醒。

不敢吃菇的體驗

( 01-11-2013紀涵)

睡前靜坐一小時：

上坐時氣壓悶於肩膀、胸腔，緊、痛，身體更用力去感覺時，因為有抓取會不自覺更僵硬，腿也會往上抬。

幾次練習後，不斷邀請身體放鬆，確定身心放鬆感覺不到有抓取後，再導引腿部放鬆，一股股低氣壓慢慢沉落，腿與肩膀的速度緩慢同步，明顯察覺到身體跟氣息的調和。

心更靜了，氣自然的沉落於身體不足需要遞補能量的地方(每次沉落於不同區塊)，感覺像在調整坐姿般，那樣舒服。

呼吸的位置、長度，不同於以往，像是左半邊的某條血管在呼吸，身體更安靜了，明顯感受到右胸口下圍扎了四五根細針，瞬間的痛突然轉移了重心，像坐在雲端上，整個身體好柔軟，輕飄飄的，屁股就像小磁鐵那樣吸住了，脊椎自然打直，更不用力了。

莫蔽於一曲

(01-10-2013 宥娟)

權力是毒，懷疑和恐懼是更劇烈的劇毒，今天看了《樹大根深》，韓國人塑造的英雄是「真心」、是交出去。

向鬼魂索回痛苦的記憶

(01-10-2013一心)

六點左右，Sarah到了，我們在六樓小禪堂約會。

先只是很放鬆地坐著，透過細小的微調動作，找尋最舒服安穩的坐姿。一面呼吸，一面感覺，每個細微的小動作，都是在迎接自己回家，當身體有感覺的時候，心就在了！

全身有感，全心都在。

先做幾回合換鼻呼吸，找到一種很放鬆的專注力，然後，再回到兩鼻呼吸，這時候，比較容易去「感覺」、而不是「控制」呼吸。輕輕地跟隨，感覺每個吸、每個呼的最自然、最舒服。

感覺，我們就像乘著帆船，在呼吸的海洋裡，載浮載沉。帆綁在桅杆上，桅杆就是我們的中心線，往上接著天空，往下接著地心。

純手工打造的MIT

(01-09-2013一寂)

我很少逛街（即便在年輕時候），逛了也很少買，要挑到我真正很喜歡又很需要的東西，好像有點困難；市場，不在我的經驗世界裡，更何況市場裡的一群人。

今天特別找下班的時間，逛逛以銷售成衣為主的城中市場，我想看看商家、顧客群、還有購買狀況。

最不一樣的一門課

(01-09-2013 一湛)

今天上本學期最後一次「生命教育」課，讓學生再一次沉澱自己的心靈，討論一些議題，分享兩個短片，在依依不捨中結束。

決定還是被決定

(01-09-2013一心)

起床前，夢到我在一個凌亂的公共廚房裡，吃著各種我沒有吃過的東西，明明不餓，還是想把每個包裝都打開來試一下，好像不吃會「了去」，就為了吃而吃，囫圇吞棗，沒有好好品嘗，不喜歡那樣不由自主的感覺，然後，就醒來了。

醒來時，感覺喉嚨好乾，好像真的吃了那麼多的餅乾和零食。

似乎跟昨晚的對話有關，Mia告訴我說，S跟女友公證結婚了。突然想起我們交往的時候，常常為他的簽證而傷腦筋，感情穩定後，我說，乾脆我們結婚好了，這樣你就不必每幾個月、就出國一次。當時，他很篤定地說不行，理由是，他並沒有準備好要結婚，如果就為了解決簽證問題而結婚，到時候，我們一定都會很困擾，分不清楚這婚是結真的還是結假的。

轉正才有修

(01-08-2013一三)

長輩準備上菜市場，有情報顯示，她今天會買很多的辣香腸，她以為我們都喜歡吃。臨出門前，跟長輩說：「我不吃辣，不要買辣香腸喔！」長輩停了一下，回說：「我們吃！」本想多做說明，後來想想，事情只會越描越黑，遂簡單地回說：「可以幫我帶不辣的嗎？」

市場回來後，發現買得不如預期的多，而且有一半是不辣的，長輩參考了我的建議。雖然如此，感覺當初的語意傳達可以更正向，我只需要說：「我不吃辣，可以幫我帶不辣的嗎？」至於要不要買辣香腸，交給長輩決定就好，我實在不必撈過界。

撒嬌或抱怨

(01-08-2013博琛)

女同事來電要求配合新增其它部門的系統使用權限，不久女同事就寄來e-mail 簽呈的相關附加文件，因簽呈中並未載明申請何種項目權限，且申請的程式權限有跨到其它部門，按規定是要填寫系統流程表單，但同事就是不願意填寫並不很高興的回：那為什麼之前誰誰就不需要填寫需求表，而且我文件已經送簽過了…。

等待回家的時刻

(01-08-2013 林汝羽)

如果要說一個家與國的故事，我的版本是從零開始。

少時由於家庭因素，我經常感覺自己是一個沒有家的人；再長一點入了中學，稍解一些國際政治情勢，才發覺自己的國家在世界上普遍不受承認。小學時經常覺得：「哇，生做一個美國人真好。他們國家就有迪士尼、有貌似開明自由的公立教育、世界名校、社會福利，可能滿街跑的都長得像大明星。」高中之後，第一次看描寫以色列和巴勒斯坦的電影；那時台海危機剛過去不久，人們逐漸習慣在飛彈威脅下生活，我在許多國中同學移民紐澳後，才第一次感到恐懼，原來戰爭是這個樣子。