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第二次來《三昧智》幫東華大學的學生上「身心化學體驗營」，作了一些調整，前半段，透過實際操作練習，帶大家聆聽身體的聲音，善用身體的資源，主要以血液循環、消化、和神經三大系統為主，帶大家練習伸展，呼吸慢走，仰臥橫膈呼吸，和靜坐換鼻呼吸。
休息過後，先看投影片，把剛才內在體驗的跟視覺圖像連結起來，加深印象，然後，再進入第二階段：情緒跟身體的關係。
分組討論，先就情緒的記憶（跟誰的關係？什麼情緒？發生了什麼？）挖掘素材。接下來討論：我的理想（如果可以重來，我希望用什麼態度聽對方說話，或者，我可以說什麼、做什麼？讓感覺更真更流動），我的現實（為什麼當時做不到？卡到什麼「陰」？），然後，大家集思廣益，或角色扮演，讓理想和現實重生對流。
之後，請大家根據討論內容，編創成一齣短劇，排練、演出。
分組表演前，一寂問：從小到大，上台報告、演出的經驗，應該不陌生，上台前，最熟悉的情緒是什麼？
同學：緊張！
一寂：是的，緊張時怎麼辦？
一位同學說：呼吸！
一寂：你那是標準答案啦，真的緊張的時候，你根本回不來！我們之前說過，緊張的時候，身體有反應特別強烈的區域，比如說心快要跳出來了，手在發抖…。身體既然有「緊張區」，就有「非緊張區」，比如說：你的腳趾頭會緊張嗎？你的耳朵會緊張嗎？你的頭髮會緊張嗎？緊張時，不要跟著緊張走，跟著緊張走你就掉進去了，緊張時，要去注意身體的「非緊張區」。
你到底是身體先不OK，還是心先不OK？
一寂接著問：還有一個很常見的情緒會跑出來，是什麼？
比較！比長比短，比大比小，比高比低，比快比慢，得失、成敗，通通跑出來了，覺得自己輸了，就開始自責，後悔…。能不能告訴自己，「我盡力了」，即使我知道自己很混，我也盡力了。「我盡力了」，然後，「我就是他」，我就是台上表演的那個人，去感覺他的感覺。
之前講到情緒在身體的現象，用說的很沒有真實感，現在，我們輪流上台，大家都有機會實際練習：緊張的時候怎麼辦？比較的時候怎麼辦？
（聽到這裡，大家笑了。）
因為有這樣的提醒，整個分組演戲的過程，比較不像是在笑鬧中就結束了的同樂會，而是身心的體驗和觀察練習。覺得一寂的用語，簡單，直白，有說到學生的心坎裡。
最後總結，我用貓掉落時馬上找到身體中心線的影片，對比人遇到事情的緊張、手足無措，來提醒大家：貓的想，都跟身體（現在）連結，以身體為中心線，就容易放－鬆。人的想，常常和身體（現在）脫離。常常回到身體這個基地，不管輸贏，過程中的動作和態度都會很漂亮。
一寂用小女孩萬聖節糖果被媽媽吃掉的影片，說明認得自己的情緒，可以表達得出來，那感覺往往就流動了。影片中的小女孩才三歲，表達卻那麼有層次感，因為，她一直很「真」地在面對自己的感覺。
一寂：今天的課程，不是在追求「人生必勝組」，也不是「完美溝通組」，而是「真」。相不相信你的真，會帶動對方的真。我們都渴求人與人之間感情深，其實，人與人之間只要願意真，感情就容易深。
這兩天的工作坊下來，雖然只看到幾雙閃閃發光的眼睛，但確實地感覺到他們的受用，覺得很值得！
我學習到，活動進行當下，注意力不要被消沉、抗拒的表象帶著跑，而是一直回到主動尋伺，比如說：有兩個男生一直不太專心，也一直黏在一起講話，休息時間，我主動去找他們說說話，沒特別說什麼，只是問問他們什麼系的，感覺就流動了。
同時，我也領悟到，遇到的境界有多僵硬，就代表我的身心有多僵硬！所有無法交流、有距離的、苦痛的能量，都在提醒我，是該卸下武裝、投降的時候了！
宗教是什麼？就是讓生命因著痛而打開。開到你不再有任何自以為是的本位主義，開到你還原到生命初始的好奇與天真。
