念念之間恍如隔世

(01-30-2012宥娟)

師說：「要讚嘆身體才會更安靜下來；如果我們對身體沒有感謝的話，它就不容易安靜下來。如果沒有感謝，我們就很容易對身體有不滿，不知不覺對身體發出很多不滿的訊號，只是已經習慣了，所以不自覺。」曾有一度，我是如此憎惡與抗拒我所感知的身體啊！回頭不禁悚然一驚！我曾拿著刀，想要剜下身上莫名而來的印記，我曾痛搥胸口，想要停止一切我不想聽到的訊號、波動、糾結，或是痛徹心扉的鈍擊…..當美好成為貪婪，就失去美好存在的意義，色身如此，文字如此，當欺罔毀滅一切的愛與信任，生命有如泥炭，或更不堪。

與他人肢體的碰觸與分享

(01-30-2012一心)

昨天，跟鄰居的哥哥聊天，他是美國人，住頭城鄉下，跟我抱怨說，在台灣，很多人沒辦法體諒他是外國人，學不會這麼多不同的方言、口音，而當他聽不懂，請對方講慢一點或再重複一次的時候，對方往往講得一樣快、甚至更快！雖然，他住台灣六年了，還是無法習慣，街上的小孩不記他的名字、只叫他「外國人」，到很多地方，還是會被人指指點點。

讓心常常跟身體在一起

(01-30-2012一恩)

一位年約八十歲的老媽媽，帶著她剛做完化療的兒子到門診要求戒菸。一位剛切完腫瘤被放療照得頭頸焦黑的大老闆，在沒有選擇的情況下，選擇了戒菸門診…。

……我看到的病患，幾乎都是經由轉診或在不得已狀況下，才到門診做最後的求助。

每次門診結束，總是百感交集；浮現的還是那句話~~我能幫甚麼嗎？

把工作當成上座

(01-30-2012亭伶)

今天是無常的一天。

終於完成了一篇稿子，內心感到喜悅、流動。這篇稿子寫了好久，前天師新年開示，沒有去參加，感到自責，問自己可不可以用上座的心來寫，把工作當成上座，正知正念，注意姿勢、呼吸，注意起心動念，什麼時候起了念頭，感到消沈、抗拒，什麼時候可以一直保持專注、流動，沒有判斷，沒有掌控，沒有我要而要不到。在過程中體會到越沒有抗拒、沒有我，越能夠打開，起了一個不耐煩，跟這個不耐煩在一起，沒有不可意，自責，或是避苦，就越能夠保持能量，就像燒開水，綿綿密密的燃燒，如果中斷了，水馬上冷掉，重新再燒，又耗費更多能量。

承擔解決問題的責任

(01-30-2012一湛)

今天前後有二個朋友打電話來說：過年期間跟家人相處的不愉快。請他們舉例，發現故事內容也許不同，可是核心問題都一樣，都是「主體性」沒有出來，注意力跑到外面，當能量不夠了，就很容易會有抱怨、委曲、受傷和生氣的感覺。

那年他才上小學

(01-30-2012玲真)

John依約前來「補救」英文。國二的男孩，他的爸爸八年前過世，留下他、二個妹妹和媽媽相依為命。

那年他才上小學。之後每年過年前我都會請他們吃飯、並給孩子壓歲錢…年前和他們聚會，才知道John英文不及格，而且是連及格邊緣都談不上(據媽媽說，段考只有30分)。過年前借了他一本文法書、規定了作業，今天驗收…

茶道

 (01-29-2012 沐沐)

河面寂止
所以山能在其上湍湍浮流
羽翼不動
所以風能在其下暢意奔揚
唇齒頓默
那老者用眸光將故事演得更是鏗鏘

同理可證

眼中的樑刺

(01-29-2012季菁)

過年前買了一些大梨，直到今天冰箱才有位置放梨。以前最不會切這種大梨或大蘋果的，因為又大又圓又滑溜。但今天我發現，若把腳站穩，把脊椎打直，找到了中心線，然後將梨放穩，刀切下去時，會感覺原本就有一條與中心線相連的線在梨子上，我只是順著中心線勢如破竹的剖了下來，切的既平整、又均勻。

過年期間，家裡三個女兒玩起推理遊戲。那是在網站上刊載的一些故事，先敘述一點場景及人物，給一點線索，然後就可開始借問問題，來推斷犯罪的動機以及犯人是誰等。老二江鈺告訴我，答案常常是出人意料之外，甚至是有些驚悚變態。心裡有陰暗面以及犯罪意識的人比較會猜中答案。心理較光明面的人猜的答案就會比較正常，甚至有趣。

面對困難的態度

 (01-29-2012一三)

晚上觀賞澳洲網球公開賽的最後一場--男子單打決賽，由世界排名第一的塞爾維亞網球天王喬科維奇(Novak Đoković)，決戰世界排名第二的西班牙蠻牛納達爾(Rafael Nadal)。這場比賽兩人打了5小時又53分才分出勝負，這個勝利，不只夾帶了汗水、淚水、還有一點點的血水。頒獎典禮上，在貴賓致詞的時候，已經快要累癱的納達爾，靠在網子上，而喬柯維奇則彎著身子休息，大會最後搬了兩張椅子給他們坐。

把呼吸當成托水缽

(01-29-2012一點)

7:30和一護、一丹及郭媽媽接了淑霞，前往高雄市三東社服中心辦一日生活禪。

9:20開始第一個托水缽活動，這個活動大家讓剛剛熱絡的現場立即收攝，此時只有莊嚴的樂聲在禪堂中輕輕迴盪。每一個人都專注在手中的水缽中。