2014年6月22日 星期日

克制食物誘惑?

(06-22-2014一止)
恩雅問,她總是經不起食物誘惑,吃的肚子漲漲又不喜歡,如何克制?
記得師說戒菸酒,要先懂菸酒,菸抽到第幾口味道最好,酒喝到第幾口味道最好,細細品味斟酌,就會知量。
經濟學有一個基本概念,叫「邊際效益遞減法則」,講投入的資源到達某一飽和點後,其後的生產比例會減少。這個概念用在菸酒,就是菸抽到第幾口味道開始變質,酒喝到第幾口味道開始變差。
對美食也是如此。享用美食一定不能緊張,需要全身非常放鬆,放鬆的受用才能知到其中滋味。之所以變成欲望,出在進食的時候沒有放鬆的受用,結果吃是為了消除緊張,就得不到真正的享受。

真正享受吃喝的人,一定很有空間很放鬆;在身心緊張的狀態下吃喝,不但對胃腸不好,也無法真的受用。讓身體說話,讓身體告訴你吃到什麼程度最舒服。
最後再來了解什麼是欲望,欲望是為了喜樂一心,為了與世間連結,身體是與世間連結的平台,身體是聖廟殿堂,聖廟殿堂供的是心、是神,真正的欲望一定是心神舒坦,有無量的空。
假性的欲望有如抓癢,只是局部的收縮膨脹。真正的欲望是完全的收縮膨脹,沒有任何事前事中事後的抓取。
《雜阿含經》有句話:「自心多逐過去五欲功德,少逐現在五欲功德,逐未來世轉復微少。」多逐過去五欲功德,指記得過去的受用;少逐現在五欲功德,指不必抓取現在的受用,一切受用迴向空,只管當下的空。
今天早上三點多醒來時,想到在石頭上打坐受用的美好相時,身心就充滿著活力,很快醒來,走到戶外,連天接地的走路就覺得很受用。
靜坐,橫膈肌上下明顯,透過吸氣呼神,吸氣地脈呼氣天根,如是的感覺身體不是我是我的。在一個呼吸裡受用。「相」安定時,四周鳥兒此起彼落合鳴,大地開始甦醒。