「鍛鍊世間沒有別人，就從由衷的說話開始，每一次和別人說話，都感覺是在和自己說話一樣。」
師的這段開示，不知曾經聞思過幾回，卻始終不瞭解什麼是和自己說話的覺受。和自己說話不正是OS（內心對話）嗎？怎麼會是由衷呢？
「和自己說話的感覺就像是寫修行日記，那是獨對蒼穹的告白，是面對天地的交心。」
共修小組法談時，將自己的問題請同修請益，而一虹的簡單回應亦讓自己豁然開朗。原來，自己持續這樣的練習已近十年…
寫日記，有塵埃落定的作用，讓今天所發生的一切事情塵埃落定、水清見底---
寫下來是已生的境，可以沈澱；不寫下來是雜念，念頭還搖擺不定；寫下來可以看到漏，接受漏，讓它沈澱、消化，同時也看到漏可以滋養，好像吃苦有如吃補！
不流動的是境，流動的是心，在不流動的境與流動的心間找出口，找到最寂止的心，直到流動的心變成不動心，看見了來來去去的(無常)境，無來無去的(真)心，看見了至純至性，這就是「橋流水不流」吧！
每個人在臨終之前，都要演一齣至純至性的戲，做一個最真最美的夢，寫一篇一步一腳印的路。
但願有一天，當自己離開人世間時，想念我的人都可以透過日記來認識我的最美麗與最嚮往，而不需要像電影「當櫻花盛開」中的魯迪，必須走一趟日本才能觸及到太太杜莉生前的感動。
