(10-30..31-2011 一丹)
週日清早上與春櫻、芳秀、韋淇相約一同騎腳踏車，順著都會公園旁的鐵馬步道，穿越省道，續沿著台南軍事機場旁的圍牆，幾乎抵達86快速道路的終點（即將進入迷人的黃金海岸嘍）。
此條道路車輛人煙稀少，多與蔥茂的林相與田園為伍，對騎術不佳的我而言，實在有如飄入人間仙境，騎得輕安自在。
途中有機緣認識了一位新朋友，他非常熱心地以慢跑的身姿引領我們找到最美、最恰當的鐵馬道路，也再次讓我們見識到台灣人的和善與熱情！那種無所求、願意對人好的心意展露無疑！深深以台灣人為榮呀！！
下午淑瓊來電，因睡眠而錯過了今早的鐵馬約會，我們相約下回定要同行。
聽得出她的心開朗了許多，是開示法會與小組同修們的由衷分享給了最強大的養份，當下的感覺似又有一位有情天使重回到法的懷抱。
只做能管能理之事，相信有緣就一定知道路，一切隨順因緣，完全交出去！
從單車行回到家中，與三位同修共享早藥石，邊品嚐韋淇自製養生麵包，喝著香濃的咖啡，邊分享互動，是為建立彼此的信心。
話題自然聊起寫日記的重要性與遭遇到的困難（例如同修們提及網站上看到的同修分享，實讓大夥兒越來越覺得不會寫了）。
記得在上週的法會，郁曼曾鼓勵大家來參加，正可鍛鍊如何在有限的時間內完整的分享表達，她舉了一個強而有力的真實故事，讓我印象超級深刻！
蘇意涵 ～ 一個年僅17歲（高二）的學生，憑著從小二開始每天練習寫30字的日記，鍛鍊出優越的表達能力，從一千多項國際科展的作品中，脫穎而出。
您有五分鐘嗎？（"Do you have five minutes?"）鼓足勇氣後，見到評審即開口做無所求的邀請。
倘若碰到趕時間的評審，便改口…「可不可以給我一分鐘？」
這不就是我們托缽的精髓嗎？如何鍛鍊在有限的時間內表達出聖脈對我的受用，若對方只有一分鐘，也能在一分鐘內完整的表達。
看到文章中的此段時，也馬上連結到一點與一護每每承接說明會時，與對方敲時間的善巧。一點和一護永遠以對方的時間為考量，對方有兩小時，我們就呈現完整兩小時的課程，若對方只有半小時（甚至更短），我們同樣可以將課程的精髓帶出，而這絕對是身經百戰鍛鍊出來的功力呀！
上週聽著郁曼分享蘇意涵的故事（每天練習寫30字的日記，鍛鍊出優良的表達能力），就想起上週末一寂分享了師對她交日記開始有些拖時間的開示。
時間不足不是問題，師只要我們寫「三行」，「三行」就好了。
當然，仔細想想，若真要將一天的法喜用三行字來形容，做到精簡可是有難度的，需經過一而再鍛鍊的。但當時的我並沒有給自己那種負向的壓力，一旦成為「負能」就是注意力放錯位置嘍。記得那時只是很自然的感受到師對弟子們的慈悲！三行就好，我做得到，從中感受到一股放鬆後的暖意在心中持續加溫.....。
似能體會出師對「三行就好」的深意 ～ 三行少少，毫無壓力，易達目標，且當身心鬆了、情感流動了，心量就開了，自然超越了自我框框的侷限。
在放鬆的身心下，又憶起了師之前對寫日記應有的正向態度的開示。
˙寫日記要學習精簡，重要的是需記錄出負轉正、受用法的轉折處，其餘那些觸境的敘述點到為止，世間觸境各各大同小異。
˙日記要每天記錄，不然就很容易覆藏，淪為報喜不報憂。
我們在學習的過程中，不可能時時刻刻法喜充滿，如何在沮喪、消沈的日子裡做好生命的記錄，才有機會沈澱身心、轉負為正、歸零重生。
˙寫日記能幫助分秒專注於「法」的提升，經由每天身口意展現的高度注意，學習的力道增強，才有進步可言。
週日有機緣跟芳秀和韋淇以法互相鼓勵，當下三人便決定要一起朝著每日分享與記錄法喜共同努力，下午也與淑瓊互動，等她準備好，也將加入我們的行列，在學習的路上，有師有法有同修，真是莫大的福份啊！
於週一的法會時段，便將自己這週對寫日記歸零重生的這段心路歷程與同修們分享。法喜是滿溢的，真的是藏不住的呀！
