晚上的靜坐課很感性，跟大家分享為什麼要持續修行，學習靜坐。
怡如是位護理工作人員，平時家教甚嚴，每回上完靜坐課回家都很晚了。媽媽常問她：「為什麼要持續上靜坐課？為什麼要修行？…早點回家休息比較重要啦！」
知道很多上班族學員也常面臨這樣的拉扯，於是由衷的跟大家分享自己受用的部分。
知道很多上班族學員也常面臨這樣的拉扯，於是由衷的跟大家分享自己受用的部分。
面對生命的無常，生命的苦遍處，我們的態度是甚麼呢？甚麼是生命的平安與喜樂？我們憑甚麼在生命無常之流，還能安身立命，還能幸福快樂？(談了一點復興空難的感觸)
靜坐，是在練心，練就一顆面對順境、逆境都能保持淡定的心(平常心)，從學習觀照身體的鬆緊開始，學習放鬆開始，練習將注意力放在觀照呼吸，讓呼吸幫助自律神經的放鬆。
透過靜坐的訓練，培養定力，讓心變得更單純與自然，心乾淨了，看事情更清楚透徹，更全方位，辦事效率更能提升，更有靈感。面對生命的實相(無常、苦、無我)，才能慢慢找到離苦得樂之道，那不是逃避，是一種像天空般的包容，永遠的欣賞與感恩。
一顆安靜的心，更懂得欣賞日出，欣賞雲彩，更能含容萬事萬物。當我們的心回到了本心，不再當雜念和習氣的奴隸，才能真正當自己的主人，連天接地；天地的能量進來了，就是宗教信仰者的「與神同在」，有天使守護(怡如是基督徒)。
課程結束前發生了一個小笑話，七十幾歲的貴玲師姐說：「老師，你說看到自己有雜念，就是進步的開始，可是那樣的境界好高喔，我頂多只能觀察到，還沒辦法「看到」…還有「數息」的意思，是不是去數自己休息幾次？」
全班哄堂大笑，可是我內心十分慚愧，面對很多「新手上路」的學員，我真的太不用心了，往後要更謙虛學習入眾生心行，畢竟每個人在生命之流面對無常和苦，都需像新手一樣的如履薄冰。
