2013年8月14日 星期三

台中大小半日觀

(08-14-2013 桂春)
文吟特地邀請幫他們數理補習班的學生們辦一場禪修,訓練專注力。7個孩子5個大人,以前
從沒有以小朋友為主角辦禪修,這次算是新的體驗
一無為大家設計「台中半日觀」,年紀最小的是幼稚園大班許舒喻小妹妹(跟姐姐許芮嘉來,升小三,媽媽交代說萬一坐不住會吵,中午帶回家),其他是國中國小學生,除了正乾文吟,家長3位,外加家長的老媽媽1位(不放心一人在家,乾脆帶來中心休息)。
    既然以小朋友為主角,大人是配角,活動就以適合小朋友作設計,發現一無不僅會哄大人,原來也很會哄小孩子,一開始介紹課程環境的語言就進入小朋友能理解的世界,大人也樂得變回童年時光一起同樂。小朋友的特性像猴子般,注意力跳來跳去、動來動去,喜歡玩電動,彼此間打打鬧鬧,沒一刻閒,禮佛、經行、靜坐引領要用最淺顯易懂的話,簡單的動作讓他們練習,跟大人完全不一樣,用玩的方式帶入練習,設計的時間一堂課差不多30分鐘,有很多的互動休息時間。

    一開始的禮佛,講解禮佛的意義,熱場先讓大家彼此雙手合十,練習恭敬心主動找每一個人說namasde禮敬對方的佛性,介紹自己的名字,然後教幾個肢體放鬆動作,最後是教導禮佛動作。禮佛動作小朋友不熟就由大人協助個別指導。接著是一無指導觀呼吸,這是高難度的事情,要小猴子們安靜下來注意呼吸,從打坐姿勢幾個變化開始玩,不斷給做到的小朋友讚美鼓勵增加信心,然後練習數呼吸,1分鐘、2分鐘、3分鐘?讓大家猜,十指相接體會脈博跳動,兩兩一組體會對方脈搏跳動、練習癱屍法(雙手雙腳打開成大字形,完全軟癱)等等。
有一個小男生茗為專注力不集中,睡覺時不睡覺,靜坐只要一放鬆馬上睡著。頭頂沙包,幼稚園的小妹妹居然頂得很好,坐著不動。不僅禮佛、靜坐體驗變化多,經行動作變化也很多,都是為了吸引小朋友注意力,小朋友的身體結構不像大人,還真的需要設計一下2堂經行練習二步、三步經行,還有金雞獨立、燕子抄水、慢中快轉換步、閉目走路等等,小朋友喜歡玩,推擠在一起還要維持秩序,呵呵,我們都變比小朋友大一點的大朋友了,大人小孩一起玩。
    中午午藥石中心提供,感謝一圓大寮長慈悲,大力承擔廚房裡燒煮的悶熱一無和我在禪堂料理禪修,一圓在一樓煮菜、義大利麵、加哩飯(淑惠來幫忙),文吟提供水果、甜點,中午準時歡樂用餐,自己煮食最好了,大人小孩大家一起動手布置場地、添飯菜、大的幫小的、年輕的幫老的、、、,互助合作。

    下午準時3點前結束,一無笑問小朋友下次還要不要來,小朋友靦腆點頭。送家長學生們離開,順便宣傳聞思班課程下周二開始,幼稚園的小妹妹問下周二可不可以再來玩,哈哈,看來小小朋友還真喜歡今天活動哩,不過下週二是大人的活動,對小朋友來說太無聊了。