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盛了一碗湯，回頭往座位走時，想想，再多取一片蘋果吧！有了這一個念頭，身體停住，轉向，剛準備跨出步子時，又出現了另一個念頭：「還是算了吧！」念頭起，身體停住，當身體轉向座位時，方才取蘋果的念頭又起，只不過，這一次的力道，卻不足以讓身體改變方向。到底哪一個是我呢？是選擇前的那一個，還是決定後的這一個呢？當來不及跟身體對話時，安心，究竟要安哪一顆心呢？
午臥禪，沒聽到上課司鈴聲。起身，出來找司鈴，沒看見，而男眾寮房裡仍有同修在午睡。心裡面衡量了一下，決意先回頭叫同修起床，再找適當時機瞭解司鈴動向，而這個決定也讓幾位男眾同修及時被叫起床。
儘管身體不鬆且昏沈，但還是有二炷香選擇不下座，試著找到骨架、找到中心線，試著找到呼吸，試著磨利這一把天下第一劍。
有幾次看見一虹走路或動作，加快了八分之一拍的一虹，整個人簡直脫胎換骨，換了一個人。快八分之一拍的一虹，迴向得更加果斷、乾淨俐落，且信心滿滿。
左腿燒燒不舒服，同時感覺當下沒有足夠的能量關注左腿，整個注意力是渙散的。吸一口氣，提醒，呼一口氣，接受，隨後將注意力移轉到燒燒的覺受上。幾回合後，又渙散了，提醒自己要以更大的心量接受身體的現象。當念及「更大的心量時」，整個人便神聖了起來。
