(12-26-2011 韻雅)
目前為止，禪修一大收穫是中心脊柱的鍛鍊，以前靜坐鬆身之後脊柱就會歪斜，總想是身體結構有問題，師說脊柱的韌性和強度是可以透過呼吸鍛鍊的，心想這大概很難調。跟著師的引領持續在禪修中練習，真的觀察到改變，嗯，要深信地認真去做，才能體驗師的智慧法門。
一心的日記法語整理好詳實，認真記錄身心覺察狀態，尤其對於肢體結構有清晰的調整，提供了我豐富的常識。一智想要將禪修功德供養媽媽，這顆心好美、好動人。我問自己，用什麼來供養我心愛的、愛我的人們呢？希望自己越來越接近那個更自然、更開心、更真的韻雅。
皈依師，皈依三寶，這是這五年多來最大的學習和禮物。
從靜坐觀息中，細細去體會什麼是最自然的呼吸，這其中有無盡的包容和愛。韻雅仍是初級生，還在辨別呼吸中什麼時候造作了、我跑出來了，這樣的體驗很新，過去總是向外在尋找自己的樣子，從來沒有這樣向內層層尋伺，有時候覺得好抽象，但一點點小發現就足以讓我驚喜和觸動，覺得生命有了光點、有希望。
從尋找自然的呼吸，到做最真的自己，流動與世間最美的關係。就在這樣一個小小的身體裡，我們在研究一個宇宙啊，嚮往達到內外合一的境界，不在他方尋覓，就在這裡，這個當下。
禪堂往下望，正好看見喵喵叫的小白貓，她一會兒倚偎在石椅上的一止腳邊，一止離開了，她也不追，換到另外一邊經行的一無腳邊磨蹭，一無未理會她，她自娛一會，就離開到一邊曬太陽。哈，好自在，很大方地展現自己、撒嬌，也流動地接受一切現況。很真！
