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一早醒來，還不到三點，感到口乾舌燥，鼻腔乾燥的出血。在這一次冬禪中，每天睡中都感受到的苦，也是這幾日，身體最嚴重的現象了。
原因無他，只是為了同修們的健康著想，一圓建議，大部份的青菜要用黑麻油熱炒，尤其是冬禪，性寒的蔬菜，更需要注意寒熱的處理方式。
另外，用薑來調味，也是很重要的處理方式。
寺方拿來薑黃，幫助我們調理青菜的寒熱。
這就是我流鼻血，口乾舌燥的原因了。(我身體熱，不能吃薑與麻油補品)
但我又不能避免，因為我是大廚，我也要親自品嚐每一道菜的味道啊！ 所以，想一想，冬禪也就這麼幾天，挺一挺，就過去啦！沒什麼大不了，更何況，有呼吸調整平衡的力量，不也讓我無事的渡過這幾天。
品嚐薑黃加咖哩這道菜，雖然很好吃，但是，只要一品嚐過，晚上就會鼻腔乾痛流鼻血。第一次試驗後，就知道我不適合吃薑黃，但第二次做咖哩，我還是得親自品嚐，只是要吃更少一點)
去廚房前，先靜坐一會，讓氣血活動一下，果真，只要一靜坐下去，鼻腔就濕潤了許多，乾痛就消失了。我心想，反正明天就回家了，回到家，再好好調一下，絕對沒問題。
早藥石前，好好的審視冰箱內的食材，做好這兩天的規劃，平均的使用食材，這是禪修結束前，非常重要的注意。否則，容易造成浪費，也容易讓菜單菜色變的奇怪。(以前，為此，就被大寮長責怪過幾次，一圓說：昨天才吃過，今天又上，早餐沒綠色蔬菜，中餐都是瓜…)
哈！這就是以前在最後兩天中，藥石沒注意分配節量的結果。
用完藥石，住持過來跟一圓說話，誇讚她，我們的一圓，真是大力菩薩啊！太棒了！
其實，住持常登師父也非常注意我們廚房的動態，只要得空，住持就下田拔菜，為我們增添菜色，師父們種的菜，都是虫吃過，令人安心的菜。
另外還有一件令我感動的事，昨天到菜園那邊溜小熊，我看到田裡有栽種新鮮好看的大芥菜，我走進田中，特別的低頭欣賞。沒想到，住持常登師父在後面看到了我的動作。今天，就發現冰箱內有一大袋漂亮的大芥菜，我又可以大顯身手，讓同修們享用一番了。(大芥菜好吃，味甘，性寒，烹調要用小火慢炒，不可加蓋，否則會變色，調味用老薑，素蠔油加油膏，鹽糖少許，葉梗變軟，就可起鍋，這道菜要花20分鐘)
中餐時，一圓對一點說： 下午的茶水，不能太早上，因為茶水滋補，所以要在接近午後上，為同修補補身體。我們昨天煮的茶水，同修們用完午藥石，就跑去喝了。這樣不好。今天夠冷，我們煮福圓茶，為同修們暖身。
聽到一圓要煮福圓茶，就想親自嚐一點。
於是，引導靜坐完後，倒一小杯，品嚐一下。
沒想到，我又害了自己，明知自己的身體不能吃補，還要去嚐一下。
晚上的禪坐，就受到苦的打擊，還好有呼吸的長久推拿，減輕了體燥的苦惱。
用力的呼吸推拿，體力消耗太多，九點到十點的靜坐，就無法撐下去啦！回到寮房，勉強再坐一會，倒頭就睡著啦！感謝境界的推拿，讓我知道，自己在負面境界中，已學會完全的隨順，不可意與無奈，也不再見頭見尾了。
多年前，師以零抗拒為主題的禪十經驗，再次的浮現在腦海中。
真奇怪，很多很多聽過的法義，體會過的經驗，我都不會忘記。
其中最令我印象深刻的是，退休後第一次參加禪修
(葛印卡的內觀)，到了禪修第二天，記憶中生起一種非常熟悉的感覺，我曾經有過這種經驗，這種方式的日子，我太熟悉了。真是奇妙的內在生命記憶啊！這輩子從未參加過禪修，怎麼會熟悉呢，太奇妙了。
類似這樣的體驗，也出現在一些情景中。
記得去美國受訓，曾到過兩處地點，竟然令我生起熟悉感，好像我曾來過此地。但我今生確實是第一次到此一遊啊！
所以說，我對輪迴的生命觀，是深信不移的，因為深信，所以懼怕為惡。深以為戒啊！
在今年的最後一天，最後一炷香，學員長請大家許個願，並將許願卡掛在禪堂外面的聖誕樹上。真是令人窩心的設計啊！
