夏禪第七天

(08-18-2014一止)

4:15-4:35

清晨在石頭上暖身，以跪姿按摩一下膝蓋，當抬頭時望見一顆流星就從眼前飛過，那瞬間全身全心的定住與喜悅，即使是千分之一秒。再往上仰望天空時，雲層圍繞著月亮圍成一個好大的圓。哇！又是一個美好的圓滿相，每一個當下飽滿、成全、圓滿。

願今天以這樣的作意圓滿每一個當下。

能「善取相」對生命就會有完全不同的覺受，對整個生命的實相也會有不同的理解。

5:00-7:00

第一支香兩小時的三合一定課，體會到於相離相取相的功德。

一如引領禮佛，開場時，會以時間來度量說話的長短，取一如認真開心小天使的相，改變了慣性的時間相判斷，懂得欣賞別人，也懂得欣賞自己，回向給等一下禮佛時，全身細胞的開心。

交給呼吸來帶動整個動作時，身體知道哪裡該停，哪裡該慢，不動到大腦。

靜坐，一開始時，不作大腦想，交給呼吸交給身體，很快可以知道吸氣在身體的哪一個部位，呼氣在身體的哪一個部位，但沒有持續很久，想蘊跑出來了，這時就做個記號，知道這是沈澱的過程，想起師昨開示，大腦只是一種記錄，認得知道就好。

但反覆了幾次後，想到主動取相，取相這兩個字一出來，一下子骨架打直相，肋骨胸腔橫膈肌的相隨之而出，呼吸有了安住的點，更均勻的一進一出，感覺著吸氣下壓丹田的膨脹，呼氣時橫膈肌上升肚子收縮的相，一個呼吸帶動著全身的動，依著取相，知吸知呼更加明顯穩定，且只要完全的呼吸兩三下就會進入了止息，然後身體又再一次完全的呼吸，很有趣。

這時一股少苦離苦作意生起，一切動都是發這個心來，更有感情由衷了，想蘊不再起，當下安住丹田起伏，約十來回合，明顯感覺轉小後，主動放在鼻觸點，一到鼻頭觸點，身心更為安靜了，才懂昨師說不動才是真正的靜。

結束前的尾聲，一個骨架打直相一現前，一股暖流從尾椎會陰直直往上竄到頭頂百會接天，全身暖呼呼又軟綿綿。當下一支香罄聲想起時，知道鼻頭觸點呼吸，正知正念起身。

接受氣動

(08-18-2014一寂)

4:30am

很單純的坐著，只是感覺身體與呼吸，從丹田開始，感覺腹部的起伏，隨著呼吸，腹部一層層的打開，會陰彷彿在躍動，躍動的感覺由下而上，牽引到眉心，上半身連成一體，好像腹部有感覺、鬆了，頭部也跟著鬆了。

注意力交錯著，時而局部、時而全身，時而感覺呼吸的起訖點，時而感覺腹腔的脈動，右腹與大腿連接處有股溫熱在流動。

會陰似乎與眼睛相連，感覺著會陰的躍動，眼睛也彷彿微微的動著，不知怎麼著，想哭，感覺想哭的感覺，眼睛似乎微微的鬆開了，還是想哭。

最快樂的法工

 (014-08-17 宥娟)

什麼是最美的關係？喜歡做愛是欲貪嗎？不知怎地忽然生出這樣的疑問。 

上午聽到師說：有學到東西就有過關。很受用，問題是境界裡的禮物。 

下午進禪堂一上座調好身，深深吸一口氣，感覺橫膈肌下沉到底，呼氣時忽然就感覺幸福起來了！享受著呼吸，工作了一整天之後，覺得能坐下來好好地打坐長呼吸真是太太幸福了！ 

不久，師的開示伴隨著渼娟的鋼琴聲響起，說著呼吸，說著幸福，簡直就是我剛剛的寫照，隨著鋼琴聲，心漸漸柔軟了下來，甚至有了浪漫的感覺和情懷，卻，不知怎地就哭了起來！而且還越哭越兇，但我卻不知道在哭什麼... 

想問幸福嗎？或許只是殷殷地在盼望世人獲得幸福... 

老天的禮物

(08-17-2014一寂)

4:30am

只是坐著，感覺身體在呼吸，從背部開始一處處的感覺，「親教師的感覺是什麼？」清風徐徐，好舒服。

5:00~6:00am

聽著孔萍的禮佛引領，「親教師的感覺是什麼？」「如果親教師來談，地水火風的乾淨，他會怎麼說？親教師會怎麼說自由？」好像用親教師的感覺來感覺同修的語言，會覺得裡面少了一味，少了一些核心、少了一些力道，「難怪，親教師說，我們只是在學他說話。」

練習禮佛時，身體有困頓感，帶著昏沈上座，「親教師會怎麼呼吸？」「找尋最安穩最能照顧的一處（呼吸）。」

在昏沈中感覺最放鬆最不用力的呼吸，感覺呼吸整個過程，真的感覺到，吸氣不用力，呼與吸的交會處不用力，很輕很鬆的流過，「原來，不用力是這種感覺」，我彷彿可以記得、深深的記得。

有意思的是，放鬆自然的呼吸與昏沈同時並存，我的身體可以容納各種不同的現象，我的心依舊安穩。

準備出坡，我排在一賢後面，準備噴灑防蚊液，一賢用完後，我跟他示意，我的意思是「防蚊液給我（我自己來）」，沒想到一賢卻是幫我噴灑手臂、脖子、臉頰，一賢的動作很細心很輕柔，有種愛的感覺。

掉以輕心的父母

(08-16-2014玲真)

陪女兒去拔掉一棵蛀掉的智齒後，搭三重客運回台北舊家。這班車由市府轉運站發車，先在市區停靠幾站後，就上高速高路，然後一路開往林口。大部分乘客都是去林口的，很少像我們這樣還沒上高速公路就要下車的！

一上車，發覺最前面一排坐了四個小孩子~二個坐司機後面、二個坐另一排，最大的應該是小學中年級學生吧！他們的家長(們)坐在他們後面！

車子還沒出發時，四個小孩子就已玩鬧成一團，但大人們都沒制止，自顧自的在划手機。

車子開出轉運站後不久，碰到了紅燈。只見司機站了起來，對著四個小孩子說：車子在開時不可以站起來，這樣很危險！

然後，像是要說給他們的大人們聽的，司機又說：小孩子坐在前面站起來，很危險的！

說完，他又坐下去開車了！ 

從頭到尾沒聽到大人們說話！

隔著一排座位，我和女兒可以清楚的聽到那四個孩子大聲的玩鬧著！

一次完整的吸氣

 (08-15-2014一寂)

4:45am

就是讓自己靜靜的坐，一一感覺身體各部位，感覺她們隨著呼吸在起伏，感覺身體在呼吸，在舒展，不急不徐，有著自己的韻律，我第一次看到身體，覺得她好美好神奇！

5:00~6:00am

禮佛時，感覺全身各部位的動。俯身時，彷彿看得到體內的山河大地蒼穹宇宙，起身時，彷彿我面對著山河大地蒼穹宇宙，霎時間，不知是夢是真，回到身體的覺受，腳踩大地，中心線還在，我還有身體的感覺，就以中心線為依歸，感覺身體的觸受，頂禮體內體外的世間。

靜坐時，既感覺身體各部位的呼吸，也依著中心線感覺全身呼吸，兩者交錯感覺；感覺頭部時，氣鬱結著，繼續感覺著，彷彿從頭頂釋放出一片昏沈，昏沈中，問著「我的最嚮往是什麼？」

身體還繼續呼吸著，舒緩的起伏著，感覺著自己心力微弱，嚮往能夠凝練定著，卻看到自己浮動靜不下來的心，「我的嚮往是什麼？」

不想，回到身體的覺受，感覺身體在呼吸，吸氣一層一層的深，呼氣一層一層的鬆，感覺頭部在呼吸，鬱結處隨著呼吸柔軟流動（原來，只是這麼輕鬆簡單的事），我的身體彷彿變成「一個」。

只是，很渴望我的心能夠有師的凝練定著（昨天的相太強了）。

下座時，依然問「我的嚮往是什麼？」

「我嚮往我的心如師，我的心力如師，源源不絕的堅毅與信心，我的心智如師，永遠不對號入座、世間盡在眼底…」，我渴望師的感覺就是我的感覺。

藥石，咀嚼時，感覺背部、腹腔、肩膀有著呼吸的起伏；清掃，趴在地上擦地，感覺著呼吸與手腳移動的配合，一步一步往前，不急不徐，氣息順暢，完成工作。

動作裡有滿天星斗

(08-15-2014一止)

昨晚師開示說用千萬年的智慧來看現在，不僅現在可以聽見空籟，六根所觸，都觸到真心。

清晨天未明，滿天星斗，一顆顆不動的真心，代表著千萬年的智慧，正一眨一眨的照亮人世間。

躺在大石頭上，伸展肢體時，看見一顆小小的星星正移動著，不一會兒消失於虛空，原來整個宇宙是跟著軌道在運行著，地球人看星球，好奇心新鮮，星球看地球也一樣的好奇，若對彼此用這一種永遠不知道的好奇新鮮來看，就會懂欣賞。

好玩！來試試！

每一個人都是一顆不動的星星。

跟佛陀同一嚮往

(08-15-2014 一心)

睡到一半醒來，看看時間，才半夜2:40，室友鼾聲如輕雷，當下，覺得這個聲音好大聲，用毛巾把頭埋起來，阻隔了聲音，不久，就又睡著了。清晨，居然沒有聽到打板聲，嬋娟把我搖醒。 

早藥石，咀嚼著食物時，突然透過這個咀嚼的動作、味覺，連結到了不同時空的自己，不論身在何處，我都是這樣子咀嚼著食物的，觸到了食物的真心──粉身碎骨，只願為世間提供能量──我也願意無條件釋放溫暖與陽光，讓每個人體會真正的愛與自由！原來，不只是月亮可以讓人千里共嬋娟，食物，也可以。 

在藥石中，感受，與師同心，與每一位同修同心，與世間有情眾生同心。「與佛如來同一慈力，與諸眾生同一悲仰。」 

普渡普渡什麼

(08-15-2014怡文)

雨還是不停的下，風呼呼的吹，就好像是颱風來臨般，真的很擔心，明天一覺醒來，台南就變的不一樣了。

還好，老天適時的收手，在今天早上醒來時，看到沒有下雨的天空，心情真的是非常美麗啊！

讀到「人口五萬小鎮、普渡五千桌」一文，馬上傳這篇報導給從前教我們「國父思想」的老師看，因為他是二林人，心生好奇，想問他為什麼二林要辦到那麼多桌？老師回說，因為他們很好客，看到台灣現在那麼多災難，冤親債主變很多，所以要好好的讓這些好兄弟吃個飽，希望台灣不要再有災難…

我認為老師的解釋是開玩笑的，但光就台灣人對普渡好兄弟的事，是真的很執著，就連賣場的同事，也都小小的買個布丁、養樂多，說要讓在我們賣場的好兄弟吃個甜…

接納一定是積極的

(08-15-2014 一心)

先趴著睡，很快地進入昏沉狀態，突然，下半身好像跳波浪舞一個大動作整個彈了起來，好像是小時候在轉大人時，半夜長骨頭會抽動，或是做了從空中掉落的夢。

接近起床時，做了一個夢，捲入了台灣建國行動，像是斯諾登的人物，給了我一個電話號碼（我記得是#22開頭，但是，撥號時會顯示出19576之類的五個號碼），我不能用手機，而必須找公共電話來打，因為，他的所有電話都被監聽了。台灣在危急存亡的關頭，進入準戰爭狀態，應驗了我們曾經到處宣揚、但很多人卻充耳不聞的那句話：「台獨不會造成戰爭，被中國併吞才會。」中國統戰已有全面進展，台灣實質上成為中國的一部分，我們被迫要與民主世界為敵。

白天的靜坐，有很多昏沉來襲，師開示：時時刻刻把世間的苦難放在心上，意思就是用幾千年來的苦難，來看待自己的苦難，用上千億人的生老病死、貪嗔癡，來面對自己的生老病死與貪嗔癡。你會看見：沒有路了！你會很自然地會選擇慈悲喜捨，只有慈悲喜捨這條路是活路，其他都是死路！