(08-15-2014一寂)
4:45am
就是讓自己靜靜的坐，一一感覺身體各部位，感覺她們隨著呼吸在起伏，感覺身體在呼吸，在舒展，不急不徐，有著自己的韻律，我第一次看到身體，覺得她好美好神奇！
5:00~6:00am
禮佛時，感覺全身各部位的動。俯身時，彷彿看得到體內的山河大地蒼穹宇宙，起身時，彷彿我面對著山河大地蒼穹宇宙，霎時間，不知是夢是真，回到身體的覺受，腳踩大地，中心線還在，我還有身體的感覺，就以中心線為依歸，感覺身體的觸受，頂禮體內體外的世間。
靜坐時，既感覺身體各部位的呼吸，也依著中心線感覺全身呼吸，兩者交錯感覺；感覺頭部時，氣鬱結著，繼續感覺著，彷彿從頭頂釋放出一片昏沈，昏沈中，問著「我的最嚮往是什麼？」
身體還繼續呼吸著，舒緩的起伏著，感覺著自己心力微弱，嚮往能夠凝練定著，卻看到自己浮動靜不下來的心，「我的嚮往是什麼？」
不想，回到身體的覺受，感覺身體在呼吸，吸氣一層一層的深，呼氣一層一層的鬆，感覺頭部在呼吸，鬱結處隨著呼吸柔軟流動（原來，只是這麼輕鬆簡單的事），我的身體彷彿變成「一個」。
只是，很渴望我的心能夠有師的凝練定著（昨天的相太強了）。
下座時，依然問「我的嚮往是什麼？」
「我嚮往我的心如師，我的心力如師，源源不絕的堅毅與信心，我的心智如師，永遠不對號入座、世間盡在眼底…」，我渴望師的感覺就是我的感覺。
藥石，咀嚼時，感覺背部、腹腔、肩膀有著呼吸的起伏；清掃，趴在地上擦地，感覺著呼吸與手腳移動的配合，一步一步往前，不急不徐，氣息順暢，完成工作。
9:00~10:10am 靜坐
沿著中心線找尋最安穩最能照顧呼吸的一處，是丹田；感覺丹田呼吸，從丹田出發，感覺全身的呼吸，中心線中正，頭肩頸緊，無礙呼吸的流動。
感覺身體在呼吸，感覺呼吸的律動起伏，安穩、安詳，身體鬆而中正，慢慢的，呼吸量遞減，注意的範圍縮小，感覺呼吸的起訖點，在吸氣的終點，停一下，有種特別的清晰感。
呼吸慢慢的縮至鼻端，綿密的注意，若有似無，依然可以感覺到腹背的呼吸感，「有用力嗎？」感覺有緊，退回身體，感覺全身呼吸的韻律，跟著跟著，胸口有著即將滿溢的飽滿，我必須下座散步，釋放滿身的能量。
10:45~12:00pm
再次上座，精神不好了，很無常！
昏沈中，頭部的緊、左右肩的痛，特別明顯；在呼吸中，問著「我接受身體嗎？」沒有想過這個問題，當下就是知吸知呼，盡量保持中心線，在緊痛中，感覺呼吸的流動起落，我的心依附身體跟著每個呼吸，每個呼吸都有感覺，覺得單純、充實、安靜，就很開心了。
2:00~4:30pm 靜坐
上座，調身後，以丹田為圓心，感覺全身在呼吸，知吸知呼，綿密的感覺每個呼吸，呼吸在按摩全身，裡裡外外，身體因為呼吸而通透，呼氣時，彷彿全身向外膨脹，有種說不出的舒暢感。
慢慢的，呼吸從全身變成局部，感覺吸感覺呼，綿密感覺呼與吸的交會，用力否？幾度昏沈，卻因為在呼氣過程中看到昏沈生起的剎那，回神、歡喜、精神大振。
一聲磬響，帶入短呼吸，注意力在鼻端，電風扇的風陣陣吹入鼻腔，在風中，依舊感覺著呼與吸，分辨得出來。
就在注意的時候，不知是眼前的白光還是鼻腔的白光，突然覺得師就在那裡，一股悸動突然湧現，向下穿入身體深層，很想哭，又向上膨脹散逸，有著說不出的歡喜，當下悲喜交集，很複雜的情緒，瞬間，又連結到2001年瀕死時師在我心底的記憶，彷彿那是昨日的事…。
這一切的發生，就在霎時間，電光火石，我說不出心底的感覺，只覺得師一直都在我心底，從未離開過。
8:00~9:00pm 靜坐
上座後，有種很奇特的感覺，眼前有著模糊的影像，我觸不到外面的世界，不像是昏沈（今天沒有用晚藥石，或許，意識有點紊亂）。
可以感覺到身體的感覺，眼前的影像又逐漸清晰，心裡有點慌，放腿屈膝環抱，藉著體溫的感覺，增加一點觸受。
尋求心底的師，師不在，我能為自己做什麼？
「師不是我的慰藉，當下，我就是師，就從身體最有感覺的部位開始」，我決心面對，盤腿上座。
頭部緊縮，感覺不到鼻息，幾乎是窒息，轉而雙手放置腹部，就丹田感覺呼吸起落，身體有感覺，呼吸還在，眼睛不觸不看，心有所依，安穩了。即使，我的世界一片漆黑，仍有呼吸相依相伴，
感覺吸氣的終點，有用力嗎？呼氣的終點，有憋氣嗎？一次次感覺，一次次鬆，注意力慢慢縮至鼻端，鼻端仍有窒息感，在呼氣時，取海洋相，在吸氣時，取天空相，增加呼吸的流暢與流動，窒息感仍在，感覺取相有些用力，注意力再移至眉心，沒想到眉心居然有著隱約蠕動，感覺著眉心的收縮膨脹，眉心鬆開，連帶的鼻息也開了，頓時，一次完整的吸氣，鼻通了，好清涼，好感恩。
然後，困擾兩年的境界，就這樣雲淡風清的過去，法，真的是不可思議！
