師簡短確認“THREE PIECES” PROJECT主持人的正確名字，沒想到我竟然寫錯兩個字母，因為不熟悉俄國名字，就容易漏失。讚嘆師的媒體專業態度，同時也是為弟子們示範信息倫理，我們必須為自己提供的信息負責，講求最真的內容。
由於要去教課，有點捨不得這通話好短，轉念，與師的通話不論長短，品質最重要，只要師隨念在身，隨時都可與佛師對焦。騎上機車，寒風刺骨襲來，感覺是入冬後最冷的一天。想到師，就想到冷的功德，幫助我清醒，作意不抗拒，好好在吸拉呼推中推拿，一路放鬆抵達教室。冷天的呼吸覺知好重要，因為肌肉不自覺地用力收縮，身心容易僵化不流動。
今晚的聲音課程很美，學員們從第一天的五音不全，到今天圍圈吟唱時，像是聖殿的光柱直達天堂，感動遍佈全身。教給大家的不僅是音樂技巧，更多的是「聆聽」，聽聲音就是觀呼吸，聽聲音的線條、質地、長短，同時聽到其他人的聲音，去找到和諧，從我的覺知到合一的覺知。啊，聲音世界真的好豐富、好引人入勝！
驗漏，帶課的時間掌握不佳，結束又拖長了半小時。一位學員留下來談及他想要放棄工作、實際成立樂團的理想，我很熱心地分享，不過一講就是兩小時，覺得最後是有點累了。還要再學習時間的掌握，說話練習在精簡中精采。
