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突然想起戀愛感三個字，要帶著戀愛感來學法、來禪修。曾聽過一句話，工作一定要有戀愛感，如果失去了戀愛感，就指剩下責任。這句話說的好，對人對事如果要有某種程度的戀愛感，心是流動開放的，每個細胞都活起來的，充滿探索的好奇，發自內心的熱情，。記得有人問我為什麼要養寵物？當時說不上來，現在知道了，就是戀愛感，狗狗和主人之間的迴向就是這樣，狗狗看到主人，用整個身心撲滿懷的撒嬌，毫無保留，而主人看狗狗的一舉一動都是那麼的新鮮、可愛，百看不厭，天天都有戀愛感。今天要用對充滿戀愛感的心來呼吸，隨時檢視戀愛感還在不在。
早藥石後的第一炷香，一止引領，在昏沈中聽到一止說師的發願，只要三十個阿羅漢，突然整個人醒過來，且鼻子通了。好像一個迷路的孩子，怎麼忘了回家的路，不是打過勾勾了。突然覺得這條路好清楚，每個人心裡都有苦，而這條路每個人都可以走，不像世間成就，我願做一個引路人，跟著親教師走這條路，把法傳到每個人心中，做一個聞聲救苦的小佛陀。原來由衷的願力，可以讓整個心、整個世界亮起來，呼鼻子變得好靈，醒和睡的世界差好多，為什麼不能一直醒轉過來了？
突然呼應到一個觸境。我的好友前陣子跟我說：為什麼我年紀那麼大，還在每天「老師說」，還在「裝可愛」，總是用單純那一套去看事情，跟現實有很大的距離。想起來總是心裡苦苦的，有種不被瞭解的感覺。忽然解開了心結，年紀大那是外相，跟著師學法，五年而已，而今天來是要歸零重生的，七天後才有小佛陀誕生，願意承認自己對法的確還是不熟練，不善巧，沒辦法讓人受用，中心線還常常跑掉，放下朋友的話，都過去了，不要再抓。
下午第一炷香，單盤上座，試過兩隻腳，覺得左腿比較鬆、右腿比較緊，調整左腿在下，右腳翹起來，下面墊個毛巾，下座前發現一直流眼油，我想可以觀察是不是單盤比散盤會流眼油，表示身體有緊的地方在放鬆。這炷香心神有點亂，想蘊較多，中間覺得有點無聊，察覺無聊時，作意由衷，拉回來觀呼吸和掃瞄全身，從眼睛、鼻子、嘴唇到腿痛的地方。有點坐不住時，往往發現數幾個呼吸，罄就響了，這樣讓自己很有信心，沒有被不耐煩帶著跑。
這次冬禪的練習重點在於更認識身體，師開示任何情緒來了要去察覺身體各部位的對應，憂鬱、生氣、不滿、害怕，要用心的抓小鬼，不要一下子就跑到頭腦想。碰到任何觸境不可意，都回到中心線來，像避雷針一樣，用肚臍想，然後看身體的反應，看到了小鬼就不會躲迷藏了，像鬆土一樣，土鬆了，水分就不會流失，留得住營養，土肥沃了。這幾天就好好的練這幾招，我的右肩一直很痛，很緊，是什麼情緒引起的呢？好好觀察。
晚上兩炷香都沒有放腿，最後一炷香有認真的觀鼻息，一陣無聊後仍然堅持，突然身體安靜下來，一息尚存的感覺，所有的動都是造作，整個世界變得好安靜。
這炷香的後段，腿好痛，堅持不放腿，用數息來陪伴腿痛，數了一回又一回，這炷香好像特別久，不能放腿，一放就會後悔，想像臨終腿斷了只能呼吸時，要不要呼吸，還是要啊。終於罄響，哇，好痛，動不了了，突然父親的影像閃入，眼淚一直流，體驗到父親的痛了嗎？單純不去想，眼淚流了一會兒，下座。
昨天聽到師開示說「結使」，可唸成激屎，意思是憍慢，唸成粒屎(攝屎)，意思是小氣，一邊覺得好笑，又有點心虛。一定要把「結使」給打開，變成大丈夫，一手指天一手指地，天上地下唯我獨尊，就用這樣大丈夫的心，繼續用功。
