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入睡：明天就是我司鈴了，奇怪的是，一點都不緊張，應該要緊張的才對，怕睡過頭、怕…，但是這幾天郁菁司鈴的時候，整個身體跟著鈴聲感覺，或許是因為這樣覺得已經很熟悉了吧，深深地感謝這一天，讓呼吸帶領著身體入睡。
太神奇了，清晨四點四十二分站在大殿前看到的天空，永生難忘，一團一團灰黑分明的雲，簡直就是還沒有被牧羊人趕回家的羊，還有那嬌羞的月姑娘，如果不是因為司鈴的工作一定沒有辦法看到這樣的景象，看著看著，旁邊站了一個人，看體態…應該是來關心新的司鈴人有沒有出現的學員長吧，呵，安啦！四點五十八分就位，閉上眼睛讓呼吸調整自己的站姿，想著等下的鈴聲可是要提醒所有人呢，59分，遮住月亮的黑雲居然散開，月光從我的背後灑下，落在我的腳邊，彷彿是為我的第一響加持，彷彿明白為什麼每天早晨公雞可以叫的那麼賣力！
進入禪堂時，一綸已經敲磬了，喔，今天真的又是新的一天，不同的同修不同的能量，太激賞聖脈創意無窮的同修，一綸把禮佛加入奧運比賽的想法真是太了不起了，即使奧運開幕典禮上豆豆先生的怪臉偶爾跑到我的眼前，也無礙早晨禮佛的專注，一綸說運動員藉著專注與放鬆超越自己，覺得今日的禮佛因為每位參賽者的六度三箴，簡直是宇宙第一莊嚴，絕對是空前絕後的一場賽程。
這輩子到目前為止，我可以很肯定地說一心是我認識最最感性的人，麥克風傳出她乾淨溫柔爽朗的聲音，我連看都不必看她的臉，就可以想像她臉上單純又由衷的神情，當她用台語說請大家接天接地，做天下第一等人的時候，我笑到眼淚都流出來了，很喜歡她用小嬰兒到長大的過程來引領經行，彷彿讓我們的身體又保持嬰兒般的柔軟，在吸氣抬腳，吐氣落腳的同時又多了份至柔的情感在其中。
早藥石後陽光斜斜地落在院子，同修們各自在院子裡散步，真的十分可愛。早藥石後的這支香尚未走出昏沉的魔咒，已經不是懺悔可以形容，非常非常對不起一止師姊，還有兩天繼續努力。
這回是第三次來禪修，下午的這一支香才真真切切地感受到甚麼叫做身體跟著呼吸，真正地放掉頭腦，意識不過是亦步亦趨緊緊地跟隨在呼吸之後，吸氣感覺中心線從丹田到頭頂百會被拉得長長的，吐氣感覺身體一層一層地沉落，經過坐墊、穿過地板、連結到大地，腰椎經過這三天的訓練，已經越來越有氣力撐住這個架子了，下座時還是會酸，但已經不是第一天的那種疼痛，頸椎二三節還是緊緊的，但比起剛來的時候當然又鬆動了不少，身體這塊土要是不鬆，開出來的花，結出來的果應該也不會甜美，怎麼樣讓這七天鬆土後的身體可以繼續保持肥沃，才是回去之後的大課題呢！
敲了一天的鈴，很享受用整個身體與鈴在一起的感覺，隨著鈴聲的波動身體也跟振動呢，還有兩天半可以與之共振，要好好珍惜！
老天爺，感謝這美好的一天，有整潔的禪堂讓我們身心安定，有豐盛的藥石讓我們有體力打坐、禮佛、經行，有全然的愛與信任讓我們聚在一起練天下第一劍，願堅持這最美的路，活出每一個人最美麗的心。
